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Vous vous plaignez de maux de dos ? Beaucoup de femmes souffrent de cette maladie. Cependant, il existe des moyens de traiter les maux de dos. Renforcez vos muscles du dos avec des exercices de balle et vous ne souffrirez pas de mal de dos pendant la grossesse.
Les exercices pour le mal de dos pendant la grossessesont destinés à soulager la future mère. Ces types de douleurs sont le résultat de la charge exercée sur la colonne vertébrale et le bassin par l'enfant en pleine croissance, des changements dans la position du centre de gravité, ainsi que des changements hormonaux qui provoquent un relâchement des articulations. Vous n'avez pas à souffrir, cependant, car il existe des exercices qui vous permettent de renforcer les muscles de la colonne vertébrale, ce qui vous évitera des maux désagréables.
Cependant, avant de commencer à faire de l'exercice, assurez-vous que votre médecin ne voit aucune contre-indication pourexercice enceinte . Vous aurez besoin d'un gros ballon pour faire de l'exercice. Avant de faire n'importe quel mouvement, assurez-vous que la balle est stable afin qu'elle ne glisse pas soudainement sous vous !
Les exercices sont présentés par Monika Kubik
mensuel "M jak mama"