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Les symptômes de stress, à long terme ou très intenses, peuvent affecter la santé et l'état de tout le corps. Vivre dans une tension nerveuse constante provoque des maux graves, qui parfois ne s'aggravent qu'après la fin de la situation stressante. Crise cardiaque, athérosclérose, diabète, obésité, alopécie - ce sont quelques-uns des symptômes indésirables du stress à long terme.

Symptôme de stress chronique : maux de tête et maux de tête chroniques

Les maux de tête sont le résultat d'une tension et d'une contraction musculaire excessives et prolongées déclenchées par l'adrénaline et la stimulation du système nerveux. La douleur pulsatile dans les tempes apparaît déjà dans une situation stressante et augmente lentement, couvrant toute la tête.

Les patients ont l'impression d'avoir un cerceau de serrage sur la tête. Cela peut s'accompagner d'une raideur de la nuque (nuque), d'une photophobie, d'une sensibilité au bruit. La douleur de tension n'est généralement pas trop sévère. Elle dure quelques minutes et se répète plusieurs fois par jour, ou elle dure des semaines. On a alors l'impression que notre cuir chevelu ou nos cheveux nous font mal. Les douleurs chroniques durent des mois et des années. Puis le moindre stress intensifie un léger mal de tête.

Symptôme de stress chronique : maladies du cœur et du système circulatoire

Sous l'influence du cortisol et de l'adrénaline, le tonus des fibres sympathiques et parasympathiques augmente, influençant le travail du cœur et des vaisseaux sanguins périphériques. La stimulation des fibres sympathiques accélère le rythme cardiaque jusqu'à 3 fois, tandis que les fibres parasympathiques le ralentissent. Cela entraîne des palpitations, des arythmies (le métabolisme du magnésium perturbé dans le stress y contribue également), voire un arrêt cardiaque. Les hormones de stress sont également responsables de l'augmentation du niveau d'un marqueur inflammatoire, à savoir la protéine C-réactive (CRP), qui favorise les maladies cardiovasculaires, de la formation de plaques d'athérosclérose à une crise cardiaque.

Des niveaux élevés de cortisol, d'adrénaline et d'aldostérone (cette hormone perturbe l'équilibre hydrique et électrolytique) favorisent l'hypertension artérielle, ce qui peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Le cortisol augmente les niveaux de triglycérides et abaisse le bon cholestérol (HDL), entraînant une accumulation de cholestérol et d'autres graisses dans les parois des vaisseaux sous forme de plaque. Finalement, le vaisseau se rétrécit tellement que le sang ne peut pas atteindre le cœur. Rétention de sang dans les veines (due à une coagulation accrue)entraîne des lésions vasculaires et la formation de caillots sanguins, qui obstruent la circulation sanguine et entraînent des blocages.

Symptôme de stress chronique : problèmes digestifs

En raison de la tension émotionnelle, le système nerveux autonome est perturbé. Il envoie des commandes qui perturbent le fonctionnement du système digestif, même s'il est bien construit et remplit correctement sa fonction, c'est-à-dire que la digestion et l'absorption sont normales. Des grognements et des douleurs dans diverses parties de l'abdomen, des gaz, une sensation de satiété, de la diarrhée ou de la constipation peuvent être des signes du syndrome du côlon irritable (perturbation des selles). À leur tour, les brûlures d'estomac (maladie du reflux) sont souvent le résultat de contractions musculaires anormales dans l'œsophage ou l'estomac.

Symptôme de stress chronique : ulcères duodénaux et gastriques

Des niveaux élevés d'adrénaline sollicitent la muqueuse de ces organes, obstruant l'apport sanguin et altérant la régénération des cellules épithéliales, augmentant ainsi leur sensibilité à l'acide chlorhydrique. Tout cela conduit à un affaiblissement de l'immunité épithéliale et des mucites, des érosions ou le développement d'ulcères peptiques. On parle même d'ulcères de stress qui, sous l'effet d'une forte tension, peuvent apparaître du jour au lendemain.

Symptôme de stress chronique : problèmes de peau

Parfois ce sont des taches rouges sur le visage et le décolleté, d'autres fois c'est de l'urticaire. Le stress favorise également l'apparition et exacerbe les symptômes de la rosacée. Toutes les modifications cutanées sont le résultat d'un jeu vasculaire hormonal. Les hormones de stress androgènes n'aident pas la peau.

Symptôme de stress chronique : mal de dos

Les maux de dos sont le résultat d'une tension et d'une surcharge musculaires, qui deviennent aussi dures qu'une pierre sous l'influence de l'adrénaline. Au moment du danger, nous cachons notre tête dans nos bras et l'inclinons en arrière. Les vertèbres cervicales et thoraciques se plient. Pour maintenir une bonne posture, d'autres muscles doivent travailler. Cela provoque généralement des douleurs dans la région cervicale ou lombaire.

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Symptôme de stress chronique : mycose des lieux intimes

Le développement de la mycose est favorisé par la diminution de l'immunité de l'organisme et, en même temps, par l'excès d'hormones androgènes. Cela conduit à la perturbation de la flore bactérienne naturelle de la muqueuse des organes féminins et à la multiplication des bactéries pathogènes.

Symptôme de stress chronique : perte de cheveux

L'excès d'hormones androgènes provoque souvent la perte de cheveux et la pelade chez les femmes. Un stress intense peut contribuer à la perte de cheveux du jour au lendemain.

Symptôme de stress chronique : oppression dans la gorge

La sensation d'étouffement, la difficulté à avaler, la sensation d'une boule dans la gorge - surviennent non seulement en période de stress, mais aussi lorsque les causes de la nervosité ont disparu depuis longtemps. Ils sont le résultat de tensions musculaires dans la gorge et le larynx.

Symptôme de stress chronique : diabète

Les troubles du travail des neurones régulant le poids corporel et les niveaux élevés d'adrénaline, de cortisol et d'hormone de croissance, responsables de l'augmentation de la glycémie et de l' altération de son utilisation par les cellules du corps, contribuent au développement de la résistance à l'insuline et diabète de type 2.

Symptôme de stress chronique : dérèglement du cycle, infertilité

Cela est dû au travail perturbé du "générateur" hypothalamique produisant des hormones qui contrôlent le cycle mensuel, c'est-à-dire stimulent la glande pituitaire à sécréter des hormones tropiques, qui à leur tour affectent le travail des ovaires produisant des œstrogènes et de la progestérone - à différentes concentrations en fonction de la phase du cycle.

Il y a un jeu hormonal, à la suite duquel les menstruations deviennent moins fréquentes et abondantes. De plus, suite au stress, l'hypophyse produit de la prolactine, une hormone naturellement sécrétée pendant la grossesse et l'allaitement pour inhiber l'ovulation. Ensuite, avec l'équilibre des autres hormones sexuelles, la fécondation est impossible.

Symptôme de stress chronique : obésité

Lors d'un stress chronique, la quantité d'hormone NPY agissant uniquement dans le cerveau, responsable du stockage des graisses dans les cellules, augmente. Avec le cortisol, ils déclenchent l'obésité, ce qu'on appelle abdominale, et pas seulement à cause du plus grand appétit. Le tissu adipeux autour de l'abdomen possède les récepteurs les plus sensibles au cortisol, ce qui "ouvre" les cellules graisseuses, leur permettant d'accumuler du carburant. Dans des situations stressantes, la production de leptine - une hormone produite dans le tissu adipeux, qui a un effet opposé au NPY (donne une sensation de satiété) diminue, c'est pourquoi nous prenons du poids.

Symptôme de stress chronique : ostéoporose

L'excès de cortisol altère le métabolisme du calcium et son stockage dans les os. De plus, il augmente l'excrétion du minéral par les reins. Tout cela peut donner lieu à une maladie ou l'aggraver.

C'est ainsi que le stress agit sur le corps !

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Catégorie:

Psychologie