L'observation de la glaire cervicale est une méthode de contraception naturelle. Il peut soutenir d'autres méthodes et ainsi augmenter leur efficacité, ou être le seul indicateur de fécondité sur lequel reposent les méthodes naturelles de planification familiale. Apprenez à surveiller le mucus vaginal pour identifier vos jours fertiles et infertiles.

En observant la glaire cervicale (vaginale)régulièrement pendant plusieurs mois, vous pouvez apprendre à déterminer avec précision les jours infertiles, intermédiaires et très fertiles.

Méthodes d'observation du mucus - comment le mucus change-t-il au cours du cycle ?

La glaire cervicale diffère dans les différentes phases du cycle, entre autres. densité, viscosité et abondance. Les glandes cervicales produisent le mucus le plus abondant autour de la zone d'ovulation. Bien que le mucus soit composé à 93 % d'eau, il est alors « aqueux » à 98 %. En suivant les changements hormonaux survenant au cours du cycle, des changements dans la consistance de la glaire cervicale peuvent également être observés. Au tout début du cycle, lorsque le corps d'une femme présente de faibles niveaux d'œstrogène, le mucus est mince, épais et assez collant. Grâce à cette forme, il scelle bien le col de l'utérus, protégeant son accès contre les spermatozoïdes. Le même type de mucus apparaît également au début de la grossesse. Ensuite, sa tâche est de protéger le zygote de l'action des micro-organismes.

De retour au cycle, cependant, quelques jours après le début du cycle, le niveau d'œstrogène commence à augmenter, puis les propriétés du mucus changent également. Elle devient de plus en plus fine, moins collante et plus abondante. Le niveau le plus élevé de ces caractéristiques est atteint pendant la phase d'ovulation, c'est-à-dire la fertilité maximale d'une femme. Le but de ce mucus est d'aider les spermatozoïdes à survivre et à atteindre l'ovule le plus rapidement possible pour la fécondation. Une fois que l'ovulation s'est calmée et que les niveaux d'œstrogènes ont chuté, le mucus subit la transformation inverse. Il devient plus épais et collant jusqu'à ce qu'il disparaisse complètement autour de la période menstruelle.

Méthodes d'observation du mucus - quelles sont les caractéristiques du mucus fertile et infertile ?

La glaire cervicale fertilea les propriétés suivantes :

  • rend le vagin humide ou très humide,
  • est transparent et creux,
  • est glissant et extensible

La glaire cervicale infertilea les caractéristiques suivantes :

  • provoque une gêne et une sensation de sécheresse dans le vagin,
  • est trouble - blanc ou jaunâtre,
  • est épais et collant

Le mucus pendant le cycle peut également prendre des formes intermédiaires, donc, pour clarifier sa description, il est divisé en cinq types :

  • mucus sec- peu ou pas de mucus - difficile à repérer sur les sous-vêtements ;
  • mucus collant- petites quantités de mucus, mais assez épais et collant (il se déchire entre les doigts);
  • slime crème- lisse et trouble, ressemble à une lotion ;
  • mucus aqueux- très rare, pratiquement transparent, abondant, fertile ;
  • mucus extensible- le mucus le plus fertile, très flexible, ressemble à de la protéine de poulet
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Quel rôle joue la glaire cervicale dans le cycle menstruel ?

La glaire cervicale est une sécrétion faite par les glandes situées dans le col de l'utérus. L'activité de ces glandes dépend de l'équilibre hormonal et le mucus est une réaction à l'augmentation des niveaux d'œstrogènes et de progestérone dans le corps, qui jouent le rôle le plus important dans la fertilité d'une femme. Le mucus, selon sa consistance, est soit un obstacle à la fécondation, soit un support à la procréation.

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Méthodes d'observation du mucus - qu'est-ce qui affecte la qualité du mucus ?

Outre les facteurs hormonaux neutres, les conditions externes peuvent également affecter le mucus, sa consistance et son abondance. La propreté du vagin et le bon pH de l'environnement sont d'une grande importance. Toute inflammation ou bactérie causée par une biocénose vaginale anormale peut entraîner un changement de texture et de couleur du mucus. Alors l'interprétation de ses propriétés peut être erronée. Un autre facteur qui peut affecter la qualité du mucus est le régime alimentaire. Par exemple, l'huile de lin ou d'onagre peut augmenter la quantité de mucus, et certains médicaments en changent même complètement la nature. La production de mucus peut également être perturbée après une utilisation à long terme de la contraception hormonale. Il faut donc attendre quelques cycles avant de se décider à tester les propriétés du mucus. En conséquence, l'examen du mucus immédiatement après un rapport sexuel doit également être évité, car le mucus change de consistance lorsqu'il est excité. Le sperme peut également interférer avec ses propriétés.

Méthodes d'observation du mucus - comment observer le mucus ?

La vérification du mucus doit se faire de deux manières : par observation et par toucher. Habituellement, même sans voir le mucus, une femme qui connaît bien son corps peut sentir quand le mucus est mince et épais (sécheresse vaginale) et quandtrès fine et abondante (sensation d'humidité, bonne hydratation et glissement lors des rapports sexuels). Bien sûr, le type de mucus décrit pendant le cycle est un exemple de livre, alors ne vous inquiétez pas si, par exemple, le mucus apparaît immédiatement après la menstruation ou s'il est assez épais tout au long du cycle.

Si la surveillance du mucus doit être un déterminant de la fertilité, elle doit être effectuée quotidiennement, plusieurs fois par jour - de préférence lorsque nous allons aux toilettes. Cela minimisera le risque de confusion ou d'erreur de lecture des propriétés du mucus. Il est important de conserver des enregistrements de vos observations sur une base continue. Il est préférable de mettre en place un cahier spécial pour cela et de tirer l'interprétation et les conclusions de l'observation seulement après quelques cycles.

Et comment vérifier l'épaisseur et la consistance du mucus ? Il est préférable de le faire simplement en touchant l'ouverture vaginale avec votre main ou en vous frottant avec du papier toilette sur lequel le mucus doit rester. Pour une meilleure analyse du mucus, par exemple sa viscosité, prélevez un peu de mucus entre le pouce et l'index et vérifiez son extensibilité.

Méthodes d'observation du mucus

L'observation de la glaire cervicale est la pierre angulaire de la planification familiale naturelle. Il existe plusieurs méthodes où le test de mucus est le seul ou l'un des nombreux déterminants de la fertilité.

  • La méthode Rötzer (symptothermique)Parmi toutes les méthodes naturelles de planification familiale, celle-ci est l'une des plus précises. Tout cela parce qu'en plus d'observer la glaire cervicale, d'autres processus qui se produisent au cours du cycle sont analysés. Grâce à cela, la détermination de la fertilité est très précise et peut être effectuée avec une certitude de presque 100 %. En plus de la méthode d'examen du mucus, la mesure de la température corporelle (enregistrement quotidien) est également ajoutée à l'analyse, l'état du col de l'utérus est examiné (qu'il soit pelucheux et ouvert ou fermé et dur), et d'autres symptômes caractéristiques de différents des étapes du cycle menstruel sont également observées, par exemple une détérioration du bien-être, des douleurs dans les seins et le bas-ventre. L'effet d'une analyse aussi détaillée est un niveau de garantie assez élevé de la fiabilité de cette méthode en tant que méthode de contraception. L'indice de Pearl est dans ce cas un maximum de 0,9.
  • La méthode Billings (slime)C'est une autre méthode de planification familiale naturelle, mais avec une garantie de fiabilité légèrement inférieure. Tout cela parce qu'il est basé uniquement sur l'observation d'un facteur de fertilité - la glaire cervicale. En observant le mucus tout au long des jours du cycle, il est possible de déterminer quand l'ovulation se produit. En raison de la difficulté d'observer le mucus et du risque élevé de mauvaise interprétation du résultat, ce n'est pas une méthode de contraception efficace. La méthode du mucus a obtenu un score de 15 à 32 selon l'indice de Pearl.Cependant, plus on a d'expérience dans l'examen de la glaire cervicale et plus les analyses sont méticuleuses, plus le risque de se tromper est faible.
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Support par méthode informatique.L'examen du mucus peut être authentifié par des mesures de fertilité supplémentaires, qui sont facilitées, entre autres, par des ordinateurs de cycle spéciaux. Un tel ordinateur dispose d'un thermomètre intégré très précis qui collecte et enregistre les résultats, puis les analyse, informant à la fin si un jour donné est fertile ou non. Étant donné que l'utilisation d'un ordinateur de cycle a une grande fiabilité, y ajouter votre propre observation de la glaire cervicale peut augmenter son efficacité au maximum.

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Grossesse