Lorsqu'une adolescente devient une femme, elle ne comprend pas toujours les changements qui se produisent dans son corps. Pour que la puberté ne lui cause pas de surprises, préparez-la à rencontrer la féminité. Parlez de la première menstruation, donnez des serviettes hygiéniques et n'ignorez pas ses questions et ses doutes.
La périodel'adolescenceest spéciale dans la vie de chaque fille. C'est alors que se développe tout ce qui fait sa féminité. Les changements qui se produisent dans l'apparence d'une adolescente la font s'intéresser de plus en plus à son corps. Mais d'un autre côté, ils peuvent aussi être une source de grand stress, surtout si elle n'y est pas préparée. N'attendez donc pas qu'Internet ou les amis de votre fille vous aident, mais parlez-lui à l'avance de la métamorphose qui l'attend bientôt. Cela dépend en grande partie de vous siadolescentesera capable de percevoir et de cultiver les avantages de sa féminité.
Grandir - conversation importante
La puberté est un processus lent - une fille ne devient pas une femme du jour au lendemain. Au fur et à mesure qu'il grandit et se développe, il commence à apprendre à connaître son corps. Elle peut se sentir anxieuse et vous poser des questions "étranges". Cependant, ne les sous-estimez pas, car c'est un signe qu'il vaut la peine de lui parler des changements qui se produisent pendant la puberté, les menstruations et la fertilité. Une telle conversation n'est pas seulement le transfert de connaissances sur la physiologie, mais influence également la perception de la menstruation tout au long de la vie, façonne une attitude spécifique envers le genre et indique les comportements corrects d'une femme et d'un homme. Découvrir des faits et parler de vos sentiments vous permettent aussi de préparer ensemble la puberté de votre fille et vous rapprochent également de très près. Si vous êtes un guide pour elle, une source de connaissances et de soutien, vous gagnerez sa confiance, et cela portera ses fruits à l'avenir.
ImportantCélébrez-le à deux
Lorsque votre fille aura ses premières règles, rendez cette journée spéciale pour elle. La menstruation est le début de la maturité, il vaut donc la peine de la célébrer. Mais n'incluez pas ses frères et sœurs, car cela l'embarrasserait. Célébrez l'avènement de sa féminité rien que pour vous deux. Par exemple, vous pouvez acheter à votre fille une belle rose, un cadeau sucré, une jolie culotte ou envoyer un e-mail avec des salutations. Grâce à cela, la fille se sentira spéciale, belle et aimée.
Pour votre fillel'aide dans cette période difficile peut s'avérer inestimable. Parce qu'une adolescente peut se sentir perdue et seule, sans personne à qui parler de sujets difficiles. Par conséquent, vous devez trouver le temps de l'écouter, de clarifier des questions incompréhensibles. De cette façon, vous l'aiderez à se sentir plus confiante dans une nouvelle étape encore inconnue de la vie et à établir une bonne relation avec sa fille.
Comment parler à une adolescente de ses premières règles ?
Parfois, vous devez penser à des opportunités de conversation, mais le plus souvent, elles sont suggérées par des situations quotidiennes. La fille peut être intéressée, par exemple, par vos serviettes hygiéniques ou vos tampons. C'est le bon moment pour lui parler derègles- peu importe son âge. Le shopping peut aussi être un prétexte à la conversation, surtout lorsque vous choisissez un maillot de bain, le premier soutien-gorge.
La conversation sur la puberté ne doit pas être difficile et gênante pour les deux parties. Son cours dépend en grande partie de vous. Par conséquent, assurez-vous que l'ambiance est agréable et que vous pouvez parler librement. Si vous trouvez que la fille a honte, défiez-la.
Parlez à votre fille de votre puberté - du moment où vous avez remarqué que quelque chose changeait dans votre corps lorsque vous avez eu vos premières règles, et de ce que vous avez ressenti à ce moment-là. De cette façon, la fille comprendra que c'est la prochaine étape de la vie de chaque femme. Il ressentira également une connexion plus étroite avec vous - parce que vous avez vécu la même chose, vous savez ce que c'est. Ou peut-être avez-vous une anecdote sur votre maturation dans votre manche ? Dites-lui - le rire soulagera la tension
Expliquez à votre fille qu'à partir du moment où ses règles commencent, elle deviendra une femme (même si elle se sentira toujours comme un bébé), et cela lui permettra d'avoir des enfants à l'avenir. Quand elle sera plus grande, vous reviendrez avec elle sur ce sujet à propos de la contraception
Pendant la conversation, soyez ouvert à ses questions et à ses doutes. Ne faites pas semblant d'être un conférencier, mais soyez naturel. En parlant honnêtement, la fille se sentira plus à l'aise et, avec le temps, son anxiété à propos de la puberté et des menstruations passera sûrement.
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Menstruation
Vous vous demandez probablement pourquoi vous avez vos règles. Grâce à cela, vous pourrez devenir mère à l'avenir - votre corps s'y prépare maintenant. Vous devriez être satisfaite de l'apparition des menstruations, car c'est un signe que vous vous développez correctement. Souvent, après la première période menstruelle, la période menstruelle suivante n'est pas longue ou les saignements sont irréguliers. En général, après 1-2 ans, les menstruations reviennent à la normale puis se produisent tous les 25-35 jours (c'est le cycle menstruel - il est compté du premier jour des menstruations à la veille du prochain saignement), et dure en moyenne de 5 jours. Lorsque vous commencez à avoir vos règles, notez les jours dans votre calendrierpériode - il sera utile lors d'une visite chez le gynécologue.
Période sans douleur
Les maux (douleurs abdominales, crampes, maux de tête, nausées) apparaissent généralement le premier jour des menstruations et, même s'ils ne dérangent pas trop longtemps, peuvent être assez graves. Le meilleur moyen de les surmonter est de dormir (même si vous n'arrivez pas toujours à vous endormir) ou au moins un peu de relaxation. Avant cela, vous pouvez prendre No-Spa (il a un effet relaxant) ou boire une tisane (par exemple de la mélisse). Vous pourrez également vous adonner à vos activités préférées, elles vous permettront de vous détendre et d'oublier d'éventuels maux. Des exercices de relaxation légers feront de même. Le soulagement apportera également des compresses chaudes sur l'abdomen ou un massage doux du bas-ventre. Pendant les jours difficiles, cela vaut également la peine de changer votre alimentation - en évitant les ballonnements, les aliments salés, épicés, difficiles à digérer qui pèsent sur votre estomac déjà douloureux, et le thé fort, le cola (la caféine augmente les contractions utérines) ou les boissons gazeuses.
Puberté - quand avez-vous vos premières règles ?
La première période (ménarche) survient généralement entre 10 et 16 ans (en moyenne, 11-12 ans). Par conséquent, une fille de 10 ans devrait déjà en savoir un peu plus sur les menstruations afin qu'elle ne soit pas surprise lorsqu'elle en aura une. Soyez donc attentif aux changements de son corps qui vous "diront" qu'il est proche. Le moment de la ménarche peut être défini plus précisément en observant, par exemple, le développement des seins - les filles commencent généralement leurs règles environ 2 ans après les premiers signes d'hypertrophie mammaire (y compris les démangeaisons, la sensibilité au toucher). Mais il y a aussi d'autres changements - il y a des poils sur les aisselles, des poils pubiens et des pertes vaginales. Ses marques sur ses sous-vêtements sont généralement visibles quelques mois avant ses premières règles.
Si votre fille a déjà "le bon" âge, vous pouvez lui donner des serviettes hygiéniques à mettre dans un sac à dos ou un sac à main - Cas. Et assurez-vous de lui préparer un paquet lorsqu'elle part pour une longue période, par exemple dans un camp d'été. Grâce à cela, elle saura faire face à une situation "d'urgence". Si elle était surprise par ses règles, elle pourrait être terrifiée à l'idée que quelque chose de mal lui arrive.