Le régime banane fournit des vitamines et des minéraux précieux, accélère le renouvellement cellulaire, renforce le système nerveux et, surtout, permet de perdre au moins 1 kilogramme pendant la journée. Alors attendez jusqu'à samedi et … commencez à perdre du poids.

Le régime à la bananeest basé sur plusieurs ingrédients principaux : bananes, flocons d'avoine et miel, chacun d'entre eux apportant un apport différent mais extrêmement précieux ingrédients pour la santé. La banane est une véritable mine de potassium, juste après l'avocat et le brocoli. Dans 100 grammes de pulpe, il y a 370 mg de cet élément, qui est le fournisseur d'eau des cellules. Sans un approvisionnement en eau adéquat, ils ne peuvent pas vivre, et le manque de potassium dans une cellule est comme un présage de sa mort. Le potassium est également responsable de la transmission de l'influx nerveux, de l'humeur d'une personne et du fonctionnement de ses muscles. Il suffit de manger deux bananes pour couvrir l'apport quotidien de cet élément.

Sous la peau épaisse du fruit se trouvent d'autres minéraux : magnésium, cuivre, fer, zinc, sélénium, fluor, manganèse et iode. Malgré la valeur calorique relativement élevée (90-103 kcal pour 100 g), la banane peut être le premier composant des régimes amaigrissants, car on n'a alors pas faim. De plus, ils contiennent une quantité relativement importante de protéines végétales mieux absorbées que les protéines animales.
Selon les nutritionnistes, la moitié des protéines consommées, nécessaires au renouvellement cellulaire, devraient être d'origine végétale. La pulpe de banane apporte également du bêta-carotène, de la vitamine C et des vitamines B (B1, B2, niacine). Ce dernier groupe stimule la transformation des graisses et des protéines, fournit de l'énergie aux cellules et constitue la nourriture des nerfs. Son manque se manifeste par une mauvaise humeur, de la fatigue, une incapacité à se concentrer.

Pour le régime dont vous avez besoin :

  • 9 cuillères à soupe de flocons d'avoine
  • 1,5 banane
  • bouteilles de jus de fruits non sucrés
  • 3 cuillères à café de miel
  • 2 petites pommes

Comment faire un régime banane

3 fois par jour, le matin, le midi et le soir, mangez un muesli composé de 3 cuillères à soupe plates de flocons d'avoine, d'une demi-banane, d'un verre de jus de fruit et d'une cuillère à café de miel. Pour le déjeuner et le thé de l'après-midi, mangez une petite pomme. Buvez 1,5 litre d'eau minérale dans la journée.

Important

Le régime banane accélère le renouvellement cellulaire, améliore l'apport d'oxygène aux cellules et renforce le système nerveux. Merci à ellevous surmontez la fatigue et le stress, mais vous ressentez une poussée d'énergie.

Le régime banane élimine les toxines

Le rôle d'un balai nettoyant le corps des toxines est joué par les flocons d'avoine riches en fibres, tandis que la fibre d'avoine se caractérise également par d'autres propriétés précieuses. Les bêta-glucanes qu'il contient, une fois cuits, se transforment en une bouillie épaisse qui protège la muqueuse intestinale, ce qui est important pour les personnes souffrant d'affections du système digestif. Grâce à leur haute valeur énergétique et nutritionnelle, les flocons d'avoine, comme les bananes, aident à vaincre la faim. En effet, l'avoine contient 2 à 3 fois plus de matières grasses que les autres céréales. Sa structure est également favorable : à 40 %. il est composé d'acide linoléique, anti-sclérosant, et donc fortement recommandé, notamment pour les personnes âgées. L'avoine, un grain de terre faible, fournit également beaucoup de silicium, favorisant la régénération du système squelettique et du tissu conjonctif et prévenant le relâchement et le vieillissement de la peau.

Un ingrédient important dans le régime de la banane - le miel

Un autre composant de l'alimentation est le miel, le meilleur revitalisant qui vous permet de reconstituer la carence d'éléments dans le corps et de vous protéger contre les effets néfastes de l'environnement naturel. Une cuillère à soupe de miel par jour (20 g) suffit pour reprendre des forces après des maladies graves, renforcer le cœur, améliorer le fonctionnement du foie, atténuer les effets toxiques du tabagisme et de l'abus d'alcool. Le nectar doré a également un effet bactéricide et désinfectant, il est donc recommandé en cas de rhume, d'écoulement nasal et de grippe.

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