Ola Żelazo - expert chez wformie24.pl. Instructeur de fitness, de musculation et de pilates, classé parmi les dix meilleurs entraîneurs personnels de Pologne.

Surtout pour wformie24.pl, Ola Żelazo a préparé des formations vidéo de quelques minutes et des photos pédagogiques avec des exercices. Sur le site Web, vous trouverez également des articles et des guides pour Ola, qui vous expliqueront comment faire de l'exercice pour obtenir les meilleurs résultats.

Aleksandra Żelazo - silhouette

Ola est une entraîneuse expérimentée et passionnée par l'activité physique. Elle est diplômée de l'Université de Varsovie. À l'Académie polonaise des sports, elle a suivi une formation d'instructeur de loisirs physiques dans le domaine de la musculation, du fitness et du pilates.

Il sait qu'un bon entraîneur doit se développer, c'est pourquoi il participe activement à de nombreux entraînements, marathons de fitness et événements de course.

Il est toujours à jour avec de nouvelles formes de mouvement et d'activité. Participé, entre autres dans l'entraînement avec kettlebell, activité sûre pour les futures mamans, étirements, pilates, exercices de rouleau et de cercle magique, entraînement musculaire gymstick, entraînement fonctionnel, entraînement de yoga, TRX, nutrition et autres. De nouvelles formations se profilent déjà à l'horizon, qui seront progressivement mises en place.

Ola Żelazo - entraîneur de femmes modernes

- J'aime tester de nouvelles méthodes d'entraînement - souligne Ola. - Le sport m'a accompagné dès mon plus jeune âge. Chaque fois que j'en avais l'occasion, j'essayais ma force dans diverses disciplines.

Cette caractéristique distingue Ola à ce jour. Depuis qu'elle est instructrice, elle suit les tendances en matière de conditionnement physique, avec grand plaisir à tester de nouveaux entraînements et équipements dans le gymnase. Elle est toujours à jour et adapte donc facilement les exercices aux besoins des femmes modernes. - J'essaie de montrer différentes formes de mouvement afin que chacun puisse trouver quelque chose pour lui-même. Je suppose que seul ce qui nous rend heureux et apporte les résultats escomptés peut envahir notre quotidien, devenir un passe-temps et une passion. Sinon, nous trouverons toujours de nombreuses excuses pour rester devant l'ordinateur ou la télévision - souligne Ola.

Pourquoi suis-je devenu entraîneur personnel ?

Elle dit qu'elle est courageuse, mais lorsqu'elle est entrée dans la salle d'entraînement pour la première fois après la naissance de ses enfants, elle s'est sentie perdue. Elle n'arrivait pas tout à fait à se retrouver à cet endroit. Elle a commencé par les exercices qu'elle connaissait - le vélostationnaires et plusieurs machines aérobies. C'était suffisant pour lui rappeler l'importance de l'activité physique pour elle. Elle a décidé de faire de l'exercice avec un entraîneur personnel. Elle a trouvé un grand spécialiste avec qui elle a pu approfondir ses connaissances en matière de fitness et de saine alimentation. - Il m'a aidé, et maintenant j'aide les autres.

Je vous encourage à faire de l'exercice ensemble, ce que vous pourrez faire à la maison, lors d'une promenade dans le parc, sur le terrain … - encourage Ola.

Mettez-vous en forme avec Ola Żelazo

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