Le régime cocktail est rassasiant, sain, élimine les toxines et vous aide à perdre des kilos inutiles. Les smoothies aux légumes - carotte, betterave et tomate - deviennent la base de la nutrition dans ce régime. Grâce à eux, vous fournirez sûrement à votre corps de nombreuses vitamines et microéléments essentiels.

Régime cocktailàrégime de nettoyage- grâce à cela, vous pouvez avoir une sainedésintoxication du corps. Certains antioxydants aident à détoxifier le corps. Leur tâche principale est d'éliminer les radicaux libres, mais certains d'entre eux lient également les toxines présentes dans les tissus. Les substances actives augmentent la puissance lorsqu'elles sont accompagnées d'autres vitamines, acides ou éléments. Par conséquent, une cure de désintoxication doit être composée de nombreux produits. Ces conditions sont remplies par le régime dit cocktail. Le menu devrait inclure des cocktails à la betterave, à la carotte et à la tomate.

Betteraves rougesbetteravea un incroyable pouvoir de purification du sang et aide également les reins à éliminer l'acide urique du corps. en conséquence, non seulement ils détoxifient le corps, mais ils normalisent également la pression artérielle (ils sont recommandés pour le traitement de l'hypertension). La recherche a également montré que la betterave protège le foie et augmente la quantité de globules rouges.

Les tomatescontiennent de grandes quantités de lycopène (un puissant antioxydant qui aide à détoxifier les cellules), qui est mieux absorbé à partir de jus ou de concentré que de légumes frais. Dansles carottescontiennent de la provitamine A et de la vitamine C, stimulant le système immunitaire et nettoyant le corps des toxines.

Régime cocktail : règles

Le régime cocktail dure 2 semaines. Pendant sa durée, respectez les règles suivantes :

  • Ne mangez pas de viandes grasses, de charcuterie, de poisson fumé, de sucreries, de produits semi-finis contenant beaucoup de conservateurs.
  • Limitez-vous à 2 tasses de café et de thé, renoncez à l'alcool et aux boissons sucrées.
  • Ajoutez des huiles pressées à froid (par exemple l'huile de colza, l'huile de lin) aux salades (et aux cocktails de légumes !) - les acides gras oméga-3 qu'elles contiennent neutralisent parfaitement les toxines et nettoient les vaisseaux sanguins.
  • Buvez un verre de smoothie avant chaque repas. Il est préparé chaque matin et divisé en portions - voir les recettes ci-dessous.
  • Commencez le traitement avec le cocktail de betterave et buvez-le tous les deux jours, pendant que vousles jours restants - carotte ou tomate. Lors de la préparation des deux derniers, vous pouvez utiliser des jus prêts à l'emploi de haute qualité, sans conservateurs chimiques.
  • Les cocktails sont copieux, vous pouvez donc limiter vos repas restants aux yaourts, légumes cuits et poissons. Vous pouvez vous permettre un peu de pain de grains entiers, du riz, du sarrasin, de la volaille, des œufs, du lait.

Après 2 semaines d'un tel régime, vous remarquerez une nette amélioration de votre bien-être, l'apparence de votre peau, de vos cheveux et le tour de vos hanches diminueront.

Diète cocktail : recettes

Dans chaque recette, les ingrédients pour une portion cocktail pour 1 personne pour toute la journée

COCKTAIL DE BETTERAVES

  • 2 betteraves rouges râpées
  • 3 gousses d'ail
  • petit céleri râpé
  • 5 cuillères à soupe de persil haché
  • cuillère à café de raifort râpé
  • sel, poivre

Mélanger les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Assaisonner, rajouter de l'eau pour rendre le cocktail facile à boire.

COCKTAIL DE TOMATES

  • litre de jus de tomate épais
  • oignon moyen finement haché
  • 3 branches de céleri
  • un bouquet d'aneth haché
  • sel, poivre

Bien mélanger les ingrédients (ou ajouter une demi-cuillère à café d'huile d'olive) et assaisonner au goût.

COCKTAIL TAPIS

  • 3 carottes râpées (ou jus de carotte avec des morceaux de légumes)
  • orange
  • 1/2 tasse de cerises (peut être congelée)
  • cuillère de miel

Mélanger les ingrédients, assaisonner au goût avec du miel, ajouter suffisamment d'eau pour rendre le cocktail facile à boire.

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En plus de ces trois recettes de base, vous pouvez également utiliser d'autres smoothies - radis ou épinards frais.

Régime cocktail - Recette cocktail de radis

Ingrédients (pour 2-3 portions)

  • bouquet de radis
  • 1 bouquet d'aneth
  • 1 botte de ciboulette
  • 2 tasses de lait caillé
  • sel

Radis soigneusement lavés et coupés en dés. Hacher finement l'aneth et la ciboulette. Versez le lait caillé dans un mélangeur, puis ajoutez-y les légumes verts et les radis hachés. Mélangez le tout, puis salez au goût et mélangez bien.

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Régime cocktail - recette d'un smoothie aux épinards

Ingrédients :

  • 1 botte d'épinards
  • 1 concombre
  • 1/4 de jus de citron
  • sel

Lavez soigneusement tous les produits. Pelez le concombre.Ensuite, coupez-le en dés et mélangez-le avec les épinards jusqu'à consistance lisse. Assaisonnez avec du jus de citron et une pincée de sel.

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Régime cocktail - recette cocktail de céleri

Ingrédients

  • 3 branches de céleri
  • 1 concombre
  • 1 carotte
  • 1 cuillère à soupe de germes, persil haché et gingembre râpé

Nettoyez les légumes et hachez-les finement. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger avec un peu d'eau. Buvez le cocktail frais.

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