Régime chili 3D : comment fonctionnent les épices utilisées dans le régime chili 3D ?

Le régime chili 3D est un régime basé sur 3 groupes d'épices : verte, jaune et rouge. Les épices vertes apaisent l'estomac, les jaunes suppriment l'appétit et les épices rouges agissent de manière agressive sur les tissus adipeux. Grâce à cela, lorsqu'elles sont correctement combinées, les épices du régime piment 3D constituent un système tridimensionnel de combustion des calories. Vérifiez quelles épices spécifiques appartiennent au groupe vert, jaune et rouge et avec quels produits elles doivent être combinées pour accélérer efficacement le processus de perte de poids.

Les épices dans le régime chili 3Daccélèrent le métabolisme, affectent le tissu adipeux et soutiennent ainsi le processus d'amincissement. Tout ce que vous avez à faire est de choisir la bonne quantité d'épices dans un groupe de couleurs spécifique et de les combiner avec les bons produits. Découvrez comment combiner les épices dans le régime chili 3D pour créer un système tridimensionnel de combustion des calories.

Régime chili 3D - épices vertes

Les épices vertes apaisent l'estomac et régulent en douceur son travail. Pour le savoir, il suffit de boire de l'eau à jeun avec quelques feuilles de menthe ou de mélisse, puis de manger un petit-déjeuner nutritif composé selon les principes du régime piment 3D.

• basiliccontient de l'huile de basilic, qui a des propriétés relaxantes et régule donc le taux de digestion;
• origancontient 3% d'huile essentielle, qui comprend: phénols, sesquiterpènes, catéchines et flavonoïdes. Grâce à ces substances actives, l'origan stimule la sécrétion du suc gastrique et de la bile, améliore la digestion et l'absorption des nutriments par l'organisme ;
• sauge- contient de l'huile essentielle, de l'amertume et des tanins, grâce auxquels elle stimule la sécrétion du suc gastrique et régule le périst altisme intestinal;
• romarin- les feuilles de cette plante contiennent des tanins, des flavonoïdes, des acides organiques, des triterpènes, des phytostérols et des sels minéraux, grâce auxquels ils facilitent la digestion, en particulier des aliments gras ;
• menthe poivrée- la feuille de menthe poivrée, dont les principaux ingrédients sont l'huile de menthe poivrée, l'acide ascorbique, le carotène et la rutine, régule le processus digestif et augmente la sécrétion du suc gastrique;
• mélissecontient des tanins, des polyphénols et des flavonoïdes, grâce auxquels il active les sucs digestifs, stimule la production de bileet améliore le travail des intestins.
• livèchecontient des huiles essentielles, des acides organiques, des résines, grâce auxquelles elle apaise les maux d'estomac, l'indigestion et améliore le métabolisme.

Régime chili 3D - épices jaunes

Les épices jaunes stimulent l'estomac à sécréter des sucs digestifs, c'est pourquoi les nutritionnistes recommandent d'en assaisonner vos plats du midi. De plus, les épices jaunes suppriment l'appétit et empêchent les collations malsaines jusqu'au thé de l'après-midi et même au dîner.

• gingembre , comme le paprika, il contient de la capsaïcine, qui augmente la température du corps et le corps utilise les calories plus rapidement. Attention cependant au dosage du gingembre, car une concentration trop élevée de capsaïcine dans l'organisme peut provoquer somnolence, nausées et vertiges ;
• cannelle- il est préférable d'utiliser l'extrait d'écorce de cannelle, qui contient du chrome. C'est un élément qui fait partie de ce qu'on appelle facteur de tolérance au glucose - nécessaire au bon métabolisme du glucose, des protéines et des lipides, c'est-à-dire des graisses ;
• cardamome- les huiles essentielles contenues dans la cardamome ont un effet relaxant sur l'estomac et stimulent la sécrétion des sucs digestifs, accélérant ainsi le métabolisme;
• curcuma- le curcuma est riche en curcumine, un ingrédient qui aide votre estomac à mieux digérer les aliments. De plus, la curcumine empêche la formation de nouvelles cellules stromales vasculaires, qui sont l'un des matériaux de construction du tissu adipeux ;
• moutardestimule la sécrétion du suc gastrique et donc une digestion plus rapide. La moutarde est mieux consommée sous forme de moutarde russe ou française ;
• Cumin romain(cumin) - stimule la sécrétion des sucs digestifs et élimine les flatulences, il fonctionne donc bien en complément des légumineuses; pour maximiser les propriétés des huiles essentielles contenues dans le cumin, il est préférable de le toaster et de le moudre au mortier juste avant de l'ajouter au plat;
• curry jauneest un mélange de plusieurs des épices mentionnées ci-dessus, donc une pincée de ce mélange indien soutient le système digestif et accélère le métabolisme.

Régime chili 3D : épices rouges

Les épices rouges sont agressives envers le tissu adipeux en raison de la teneur encapsaïcine- un composé chimique présent dans tous les piments. Les épices rouges sont donc un ingrédient obligatoire dans les desserts ou les dîners, car grâce à la capsaïcine, les tissus adipeux inutiles ne se déposeront pas dans le corps pendant le sommeil.

• piment rouge- de toutes les épices rougesil a l'effet le plus agressif sur le tissu adipeux car il contient le plus de capsaïcine. Il stimule rapidement le corps à brûler les graisses et à émettre de la chaleur, grâce à quoi notre métabolisme s'accélère rapidement. Par conséquent, il peut être combiné avec, par exemple, du chocolat, de préférence amer, qui - selon les scientifiques danois - réduit l'appétit pour les aliments gras et sucrés, provoque une satiété durable et soutient le système circulatoire ;
• le poivre de Cayenneest en fait du poivre de Cayenne moulu, tout comme le piment contient de la capsaïcine, qui stimule le processus de thermogenèse, grâce auquel le corps puise de l'énergie dans les réserves stockées dans le tissu adipeux ;
• le poivrona un goût doux grâce à la faible teneur en capsaïcine. Il n'agit pas aussi agressivement sur le tissu adipeux que les variétés au goût plus épicé, mais il est plus doux pour l'estomac et a donc un effet positif sur les processus digestifs. Par conséquent, cela peut faire partie non seulement du dîner, mais aussi du petit-déjeuner. Grâce à cela, nous brûlerons des calories plus rapidement pendant la journée ;
• peperoniest un type de piment doux qui est le complément parfait aux salades minceur ;
• poivre noirgrâce à la teneur en pipérine - un composé qui lui donne son goût piquant et amer caractéristique, il empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses;
• curry rougeest un mélange d'épices en poudre, principalement du poivre noir, du piment et d'autres variétés de piments, grâce auquel il agit sur le tissu adipeux avec une double force;
• Le curry sri-lankaisa un goût plus épicé, ce qui le rend plus agressif pour la graisse corporelle. Les épices sont torréfiées et torréfiées avant d'être mélangées, c'est pourquoi le curry est de couleur marron foncé.