Théoriquement, l'eau citronnée est recommandée par les nutritionnistes en raison de ses propriétés pour la santé. Mais en pratique, il ne faut rien exagérer. Renseignez-vous sur les dangers de boire de l'eau citronnée ou du jus de citron en excès.
L'eau citronnée est une boisson qui a été recommandée à plusieurs reprises par les nutritionnistes et les médecins. Inutile d'expliquer à qui que ce soit que boire cette boisson accélère le métabolisme, facilite la perte de poids, accélère le périst altisme intestinal et soutient en outre le système immunitaire grâce aux vitamines contenues dans le citron. Que trouve-t-on dans cette boisson saine ? Vitamine C, potassium, fibres, mais plus encore.Vérifier : Est-ce que ça vaut la peine de boire de l'eau citronnée ?
Cependant, en faire trop avec de l'eau citronnée ou du jus de citron peut entraîner des problèmes de santé. Quelle? Jetons un coup d'œil auxeffets négatifs de boire de l'eau citronnée
Dents malades
Le citron, comme tous les agrumes, a une réaction acide, et l'acide affecte très mal l'émail des dents. Il peut éroder et lessiver les minéraux des dents. Les personnes qui boivent trop de jus de citron peuvent souffrir de sensibilité dentaire.
Cependant, il existe des moyens de prévenir ces maux - buvez de l'eau citronnée avec une paille et utilisez des dentifrices conçus pour les dents hypersensibles.
Brûlures d'estomac
Malheureusement, l'acide acétique contenu dans le citron provoque également des brûlures d'estomac. Cela signifie que lorsque l'estomac est plein ou en position horizontale (mais pas seulement), l'acide gastrique retourne dans l'œsophage. Il en résulte une sensation de brûlure et de picotement dans la poitrine.
L'eau citronnée ne doit pas être bue fréquemment par les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien pour éviter le risque de développer des érosions dans l'œsophage.
Effet diurétique
Contrairement aux apparences, boire de l'eau au citron accélère…. déshydratation. La vitamine C est un diurétique, ce qui signifie qu'elle a un effet diurétique. Il accélère la production d'urine, et donc l'évacuation des nutriments du corps.
Les effets négatifs de l'eau citronnée peuvent être réduits en buvant de l'eau avec moins de citrons ou de jus de citron, ou en buvant simplement la boisson moins souvent. Parce qu'on ne peut pas le nier - la boisson elle-même est très saine et il y a certainement plus d'avantages que d'inconvénients !
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