Manger trop est mauvais, et la restriction calorique est bonne pour votre corps. Alors est-ce que le jeûne est sain ?

Nous sommes convaincus qu'un gros appétit est une preuve de santé, que "avoir bonne mine" signifie avoir beaucoup de corps. C'est pourquoi il nous est si difficile de croire quele jeûnepeut guérir de nombreux maux.

Faim - cheminée bouchée

Les expériences de nos ancêtres confirment que le jeûne guérit. Mais pourquoi? C'est facile. Notre corps fonctionne comme une immense usine qui produit l'énergie dont nous avons besoin pour vivre. Des sous-produits sont toujours produits pendant le processus de combustion. Notre corps s'en débarrasse grâce à la circulation sanguine et lymphatique. Cependant, les aliments pleins de conservateurs et de matières grasses, ainsi que la contamination de l'environnement et les cigarettes, nous font produire des déchets que la nature n'a pas préparés pour que nous les éliminions. De plus, nous mangeons de moins en moins de légumes et de fruits, riches en fibres, vitamines et minéraux. Et ce sont eux qui accélèrent la combustion. Notre "fournaise" s'encrasse, elle fonctionne de plus en plus lentement. Les déchets s'accumulent et affaiblissent les organes internes. Nous commençons à avoir des problèmes de digestion et de circulation, nous souffrons de migraines, de douleurs articulaires, notre peau devient grise, couverte de taches. De là, il n'y a qu'un pas vers les maladies graves.

Faim - autolyse

Lorsque nous ne fournissons pas de nourriture de l'extérieur, toutes les toxines, dépôts et réserves de graisse accumulés deviennent eux-mêmes du carburant. Fait intéressant, le corps les utilise pour réparer diverses "pièces et composants" cassés. C'est pourquoi toutes les blessures et coupures guérissent plus rapidement pendant le jeûne. Nous le devons à l'autolyse, c'est-à-dire à la digestion de nos propres cellules. Le processus fonctionne avec précision. En premier lieu, les tissus sans lesquels le corps peut fonctionner correctement sont digérés. Ce n'est qu'à la fin que les substances nécessaires à la vie sont absorbées. Nous ne devrions pas nous inquiéter que le corps se "mange" lui-même. Le cerveau et le cœur sont des zones qui ne sont pas autolysées - elles sont protégées.

Faim - médecin interne

Le processus de nettoyage et de reconstruction du corps est l'éveil du médecin intérieur. Grâce à lui, de nombreuses maladies passent simplement. Nous savons tous que, par exemple, pendant la grippe, nous n'avons pas d'appétit. C'est la défense naturelle du corps. Nous croyons à tort que nous devrions nous forcer à manger car cela nous donnera la force de récupérer. Rien de semblable ! Il faut de l'énergie pour digérer un repas, et il nous la prendra. Ceci s'applique également aux jeunes enfants - ne les forcez pas à manger pendantinfection. La grippe traitée par le jeûne dure moins longtemps, mais il faut se rappeler qu'il n'est pas permis de jeûner, du moins pour la première fois, sans la supervision d'un médecin de médecine naturelle ou d'un diététicien.

Se préparer au jeûne

Il existe de nombreux régimes de nettoyage, mais le vrai jeûne consiste simplement à jeûner et à boire de l'eau chaude. Certains thérapeutes recommandent également de boire des tisanes. Comme vous pouvez le deviner, l'eau évacue les déchets qui s'y sont accumulés au fil des ans de notre corps. Il est préférable de boire peu minéralisé pendant le jeûne. Grâce à cela, nous soulagerons les reins, qui travaillent maintenant si dur. Ne buvons pas de grandes quantités, faisons confiance à notre propre sens de la soif.

Selon un expertDr Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Je ne crois pas à l'efficacité de la publication. Je crois qu'il n'a aucune justification et n'est pas une bonne méthode de nettoyage du corps. Il s'agit d'un état non physiologique et non naturel. Il n'y a aucune preuve scientifique que cela aide quoi que ce soit. Il provoque uniquement des perturbations au niveau métabolique de l'organisme.

Quand et combien de temps ?

Le jeûne peut durer de 2-3 jours à 6 semaines. Si nous décidons de le prendre pour la première fois, cela vaut la peine de le faire en vacances, de préférence lors d'un séjour spécial. Nous avons alors la garantie qu'un personnel formé veille sur nous en permanence. Cela aide également à soutenir les autres participants du voyage. On peut se calmer pendant ce temps, méditer pour mieux se connaître. Laissons les problèmes de la vie quotidienne pour plus tard. Quoi qu'il en soit, ils se révéleront alors beaucoup moins importants. Le meilleur moment pour avoir faim est le printemps, l'été et le début de l'automne.

Affections désagréables pendant le jeûne

Nous pouvons les avoir, mais ne vous découragez pas :

  • eczéma purulent sur la peau
  • odeur désagréable et intense de sueur et d'urine, caractéristique du quatrième jour
  • douleur osseuse
  • sautes d'humeur

Ce sont des signaux que le corps libère des toxines. Après quatre jours, toutes ces sensations passent généralement. Beaucoup de gens parlent de l'extraordinaire sensation de légèreté et de clarté qui a suivi. L'aspect du teint est amélioré. Les sens sont aiguisés, notamment l'odorat et le goût. Selon certains médecins, le corps rajeunit de cinq ans !

Avant le jeûne

Parlez aux membres du ménage et aux amis. Il est important qu'ils ne vous découragent pas et ne craignent pas pour votre santé. Une semaine ou deux avant la date prévue, faites un régime léger. Le médecin vous l'installera. Cela vaut vraiment la peine de renoncer à la viande et aux produits laitiers, aux aliments gras et aux sucreries. Plus le jeûne est proche, plus la nourriture est légère. Vous pouvez vous faire un lavement doux tous les deux jours.

Pendant le jeûne

Suivez attentivement les instructions de votre médecin. Concentrez-vous uniquement sur vous-mêmeanalyser de nouvelles sensations. Ne passez pas tout votre temps à la maison, marchez beaucoup si vous le souhaitez, faites un petit tour à vélo, faites un jogging. Oxygéner le corps est la moitié de la bataille ! Abandonnez-vous à la lecture en retard, réécrivez aux lettres. Reposez-vous, couchez-vous tôt. Prenez souvent une douche combinée à un massage complet du corps avec une éponge pointue - toujours vers le cœur. Cela facilite l'élimination des toxines des pores de la peau.

Important

Dans toutes les religions du monde, le jeûne est un moment privilégié de purification avant la grande fête qui s'annonce.

  • Les chamans, les sages et les philosophes s'abstiennent régulièrement de manger, souvent pendant des jours.
  • Pythagore a jeûné 40 jours avant de passer ses examens universitaires. Plus tard, il a exigé la même chose de ses élèves.
  • Dans l'Égypte ancienne, on a remarqué que les couches sociales qui mangent abondamment et régulièrement, ne meurent pas de faim, par exemple pendant les sécheresses, c'est-à-dire l'élite riche, souffrent souvent de maladies graves.

Après la grève de la faim

Contrairement aux apparences, c'est le moment le plus difficile. Le succès dépend de la bonne fin, qui devrait durer aussi longtemps que le jeûne lui-même. Sous la supervision d'un médecin, vous recommencez lentement à manger. Vous commencez par des infusions et des décoctions de légumes, après deux jours, vous pouvez inclure des pommes de terre bouillies, des pommes râpées. Le plus important, cependant, est de ne pas reprendre de mauvaises habitudes alimentaires !

Le jeûne guérit de nombreuses maladies

  • système cardiovasculaire : cœur, hypertension, varices
  • système digestif : gastrite, entérite
  • peau : acné juvénile, dermatite atopique
  • allergies
  • migraine
  • tendance aux infections des voies respiratoires supérieures
  • cellulite

Qui n'a pas le droit de jeûner

Le jeûne doit être abandonné par les femmes enceintes et les mères allaitantes, les convalescents après des chirurgies lourdes, les adolescents, les personnes âgées qui prennent constamment des médicaments, et les personnes souffrant de cancer, de tuberculose, d'hyperthyroïdie, de diabète et d'hypoglycémie, de maladies mentales.

Ne fais pas ça

La famine médicamenteuse ne doit pas être confondue avec la famine pour des raisons politiques (par exemple, les manifestations d'infirmières) ou simplement à cause de la pauvreté. Le manque de nourriture n'a aucun avantage pour la santé et ne peut certainement être que nocif. Cela vaut la peine d'être rappelé.

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