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Une promenade en poussette est une occasion d'exercice idéale pour les mères qui souhaitent perdre du poids après l'accouchement, mais qui n'ont pas le temps de s'entraîner épuisant. En faisant de l'exercice avec une poussette, vous façonnerez votre corps tout en passant du temps avec votre enfant à l'extérieur. Essayez le kit d'exercices de 6 poussettes pour vous aider à retrouver votre silhouette d'avant la grossesse.

Exercices avec une poussette pour les mamansest un moyen facile de se remettre en forme après la grossesse. L'entraînement peut être une diversion intéressante et un tremplin par rapport aux exercices de fitness réguliers. Vous pouvez le faire en vous promenant avec votre bambin, par exemple dans le parc. Surtout, vous n'avez pas à vous soucier de vous occuper du bébé, et vous gagnez beaucoup de temps car vous faites deux activités en même temps.

Exercices avec un landau pour les mamans - quand pouvez-vous commencer à faire de l'exercice ?

Vous pouvez commencer à vous entraîner avec un fauteuil roulant dès 6 à 8 semaines après l'accouchement naturel et environ 12 semaines après la césarienne. Cependant, avant de commencer à faire de l'exercice, vérifiez auprès de votre gynécologue qu'il n'y a pas de contre-indications à l'exercice.

Il vous sera utile

L'auteur de la formation est Fit Mom Anna Dziedzic, instructrice de conditionnement physique et promotrice de l'activité physique auprès des femmes et des mères. Comme elle l'avoue, l'idée d'exercices lui est venue à l'esprit lorsque, jeune maman, elle se promenait avec un landau :- Je suis moi-même mère de deux filles et je me souviens bien quand je comptais à rebours les jours jusqu'à ce que je puisse reprendre l'exercice après l'accouchement. Puis, lors de promenades, j'ai imaginé le programme Be Fit Mom, qui consiste à s'entraîner avec un landau. Une promenade ne doit pas être ennuyeuse, vous pouvez utiliser le moment où votre bébé fait la sieste et travailler dur sur sa forme.

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