- Étourdissements : le corps se redresse et la tension artérielle change
- Vertiges : réaction orthostatique et symptômes de sa perturbation
- Qu'est-ce qui peut vous donner le vertige ?
- Étourdissements - comment pouvez-vous vous aider ?
Le vertige est une affection courante qui peut survenir avec une fatigue excessive, une hypoxie ou une déshydratation du corps. Ils ne signifient pas nécessairement que vous êtes gravement malade, mais ils peuvent être efficaces pour entraver vos activités quotidiennes et même vous rendre malade. Il s'avère que plus de 50% des personnes de plus de 65 ans souffrent de vertiges après être sorties du lit ou du fauteuil. Pourquoi cela se produit-il et est-il possible de l'empêcher ?
Étourdissementspeut ou non présager une maladie latente. Il peut y avoir de nombreuses raisons à l'apparition de vertiges après un changement de position. Cependant, leur apparition régulière ne doit pas être ignorée. Si vous sentez que des symptômes négatifs surviennent régulièrement depuis plusieurs semaines, consultez votre médecin qui vous aidera à identifier la source du problème.
Étourdissements : le corps se redresse et la tension artérielle change
En position allongée ou au repos dans un fauteuil confortable, notre corps est détendu et le sang reste uniformément réparti dans tout le système veineux. Lorsque vous vous levez brusquement, la force de gravité fait qu'une grande partie du sang (jusqu'à 1 litre - soit environ 1/5 du volume sanguin total) reste dans les membres inférieurs.
Le sang est plus difficile à retourner vers le cœur, ce qui se traduit par un plus petit volume d'éjection par circonférence. En conséquence, la pression artérielle chute dans tout le système. Un tel déclin est autrement connu sous le nom d'hypotension orthostatique et est un phénomène complètement physiologique.
Des fluctuations soudaines de pression peuvent être dangereuses pour le fonctionnement de l'organisme et perturber son homéostasie. Par conséquent, la nature a équipé le corps humain de capteurs spéciaux, appelés barorécepteurs, qui surveillent la pression artérielle et transmettent des informations au centre de régulation circulatoire, qui fait partie du système nerveux autonome. Ce centre est situé dans la moelle du cerveau et peut "contrôler" les fonctions du système circulatoire, en fonction de l'évolution des conditions.
Si la tension artérielle baisse, les barorécepteurs reçoivent une très petite quantité de stimulus et le centre de régulation circulatoire stimule le système nerveux sympathique. Les neurotransmetteurs sécrétés provoquent, entre autres, rétrécissementvaisseaux sanguins, augmentation de la fréquence cardiaque et du volume d'éjection systolique.
En conséquence, la pression artérielle augmente à nouveau. Si, au contraire, la pression devient trop élevée, les barorécepteurs seront réactivés, ce qui signalera au système parasympathique de ralentir le rythme cardiaque et de dilater les vaisseaux sanguins. De cette façon - sur la base des commentaires - le cycle se ferme.
Vertiges : réaction orthostatique et symptômes de sa perturbation
La réaction d'un individu donné à la position verticale du corps est parfois évaluée dans le soi-disant test orthostatique effectué dans un cabinet médical. Au cours de ce test, la personne testée s'allonge pendant 10 minutes, après quoi la fréquence cardiaque et la pression systolique sont mesurées.
Ensuite, le patient prend une position debout et après 2 minutes, les mesures sont répétées. Les résultats obtenus permettent d'estimer indirectement la capacité physique de la personne testée.
Cette évaluation, cependant, ne s'applique pas aux personnes âgées. Un système nerveux autonome fonctionnant correctement devrait réguler efficacement les changements de la pression artérielle et de la fonction cardiaque. Cependant, chez certaines personnes, la réponse aux changements de position du corps peut être considérablement retardée ou même altérée. Symptômes tels que :
- étourdissements,
- sensation d'obscurité devant les yeux,
- évanouissement ou chute,
- douleurs à l'arrière de la tête
Qu'est-ce qui peut vous donner le vertige ?
Une réduction excessive de la pression résultant d'un changement de position du corps survient plusieurs fois plus souvent chez les personnes âgées, ce qui peut résulter du processus de vieillissement naturel du système nerveux ou d'une défaillance du système autonome.
Parfois, des étourdissements récurrents chez les patients de plus de 65 ans sont également le premier symptôme d'une maladie neurodégénérative progressive telle que la maladie de Parkinson. Chez les personnes plus jeunes, les étourdissements et les évanouissements immédiatement après s'être levés peuvent cependant avoir un contexte complètement différent, résultant, par exemple, de :
- déshydratation du corps,
- diabète non traité,
- consommation d'alcool,
- prendre des diurétiques ou des vasodilatateurs
- carence en vitamine B12
- ou maladies du labyrinthe, qui sont par exemple une complication après une infection virale.
Si les symptômes sont plutôt occasionnels, ils ne doivent pas être le signe d'une maladie grave et ne doivent pas être préoccupants. Cependant, si les étourdissements surviennent plus souvent ou s'accompagnent de déséquilibres graves, un diagnostic neurologique spécialisé sera nécessaire.
Étourdissements - comment pouvez-vous vous aider ?
Un desLe moyen le plus efficace de minimiser les étourdissements lors du changement de position du corps est de garder le corps hydraté.
Les pénuries d'eau ont non seulement un impact négatif sur les maux de tête et les étourdissements, mais aussi sur la fatigue générale et l'endurance du corps ou sur l'état de la peau.
Quelle quantité d'eau devons-nous boire pendant la journée ? Actuellement, on pense qu'il faut consommer 1 millilitre d'eau pour 1 calorie consommée.
Donc, si vous consommez en moyenne environ 2 000 calories dans votre alimentation quotidienne, vous devriez boire 2 litres d'eau proportionnellement. Il convient de noter ici que rien n'hydrate les cellules du corps comme de l'eau propre - nous ne devons donc absolument pas inclure de café ou de thé dans l'équilibre hydrique quotidien.
Les étourdissements associés à la position debout peuvent également être un signal d'épuisement et de privation de sommeil que notre corps exige. Dans le tourbillon du travail et des tâches superflues, il est facile d'oublier qu'un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par jour pour rester en bonne santé.
Chez les enfants d'âge scolaire, cette valeur devrait aller jusqu'à 10 heures. Il vaut également la peine de prendre soin des tests sanguins de base réguliers et des mesures de la pression artérielle pour aider à détecter rapidement toute anomalie.