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Vous êtes-vous déjà demandé si la température de l'eau avait une influence ? Quelle eau vaut-il mieux boire le matin et pendant la journée ? Ou peut-être que l'eau à une température spécifique peut aider avec des maux spécifiques ? Vérifiez-le.
Comment ça se passe avec cette eau ? Nous savons que la bonne quantité est très importante pour le bon fonctionnement du corps. Mais est-ce que sa température a de l'importance ?
Fondamentalement oui. Eh bien, si nous voulons nous rafraîchir, nous devons boire de l'eau à une température légèrement inférieure à la température ambiante. Cependant, si nous voulons ajouter de l'énergie et accélérer le métabolisme, il est préférable d'opter pour de l'eau tiède. Boire de l'eau chaude peut aider dans quelques cas. Les voici :
- Eau chaude pour tousser - l'eau chaude (également le thé) a un effet expectorant. Accélère la circulation sanguine, réchauffe. Il est recommandé lors d'une infection.
- De l'eau chaude pour les règles douloureuses - l'eau chaude et tiède détend les muscles.
- De l'eau tiède pour les maux d'estomac - si votre estomac vous fait mal après avoir trop mangé, boire de l'eau chaude devrait vous aider.
- eau tiède pour la constipation - en fait, boire beaucoup d'eau aide à la constipation, mais l'eau tiède augmente les selles et aide aux selles. Surtout de l'eau bouillie et tiède, bue à jeun avec l'ajout de citron et de gingembre.
- L'eau chaude aide à s'endormir
- Boire des boissons chaudes peut réduire le stress
Vous devriez boire de l'eau chaude le matin. Il est également parfait pour boire après les repas - il accélère et facilite la digestion.
Et maintenant - quand boire de l'eau en hiver ?
Boire de l'eau fraîche a aussi ses avantages. Rappelez-vous cependant de ne pas choisir d'eau glacée, car la boire ne nous aidera pas. Eh bien, cela peut affaiblir le corps et contribuer à l'infection. Cependant, il existe des situations où l'eau fraîche nous convient parfaitement. Alors quand boire de l'eau fraîche ?
- Eau froide pour la fièvre - boire de l'eau fraîche aide en cas de température corporelle élevée. N'oubliez pas que lors d'une infection, il est recommandé de boire plus d'eau que d'habitude.
- Eau froide pendant l'entraînement - l'eau fraîche hydrate et refroidit le corps réchauffé par l'entraînement.
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L'eau ajoutera de la santé
Une hydratation adéquate du corps esttrès important. N'oubliez pas de boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour. Grâce à une bonne hydratation du corps, tous les processus métaboliques se dérouleront sans heurts, ce qui se traduira par le maintien d'un poids corporel sain. L'eau potable aide à nettoyer le corps des toxines et améliore le fonctionnement des reins.