Le calendrier du mariage, ou la méthode Ogino-Knaus, est l'une des méthodes naturelles de contraception ou vice versa - la planification de la conception si nous rêvons d'avoir des enfants. Le calendrier du mariage est-il efficace ? Comment calculez-vous vos jours fertiles en utilisant la méthode Ogino-Knaus ?

La méthode Ogino-Knaus , oucalendrier du mariage , est une méthode naturelle de contraception ou une méthode naturelle de planification familiale. Il peut être utilisé par les femmes dont les cycles menstruels sont réguliers et durent entre 25 et 33 jours, tandis que l'ovulation (ovulation, c'est-à-dire la libération d'un ovule de l'ovaire dans la trompe de Fallope) se produit à la moitié du cycle, c'est-à-dire environ 14 jours avant les règles.

Qu'est-ce que le calendrier du mariage ?

Pour calculer vos jours fertiles, notez soigneusement vos règles. Après un minimum de 6 mois - idéalement un an - de telles notes, on sait déjà combien de temps dure en moyenne notre cycle.

Les jours fertiles sont généralement d'environ 14 jours avant les menstruations. Cependant, le motautour dedoit être souligné. C'est à peu près le temps d'un demi-cycle. Si une femme a ses règles, par exemple, tous les 26 jours, on peut supposer que les 8 à 10 derniers jours du cycle sont les soi-disant "Jours sûrs" (si nous utilisons le calendrier comme méthode de contraception), c'est-à-dire que les rapports sexuels pendant cette période ne doivent pasplutôtconduire à la fécondation

De même, le moment "sûr" est 2 jours juste après la menstruation (bien sûr, les rapports sexuels pendant la menstruation sont également "sûrs"). En revanche, les jours compris entre ces périodes ne sont plus "sûrs". D'un autre côté, les couples qui essaient de concevoir sont les plus susceptibles de concevoir à ce moment-là.

Pour définir plus précisément les jours fertiles à l'aide du calendrier du mariage, nous pouvons en outre mesurer la température corporelle, qui augmente d'au moins 2 lignes immédiatement après l'ovulation, et observer la glaire cervicale (méthode Billings) - il devient transparent lors de l'ovulation, abondant et tirant. Des douleurs abdominales et une sensibilité des seins au milieu du cycle peuvent confirmer que vous avez ovulé.

Comment calculer les jours fertiles avec la méthode Ogino-Knaus ?

Veuillez noter que cette méthode est destinée aux femmes qui ont des règles régulières

Les calculs sont effectués comme suit : dans le calendrier, par exemple après l'année d'observation,nous remarquerons que certains cycles durent 26 jours et d'autres 32. Ensuite, nous soustrayons 11 jours au cycle le plus long - et ce sera la fin de notre période fertile, et nous soustrayons 18 jours au plus court - ce sera le début de notre période fertile. Il convient de tenir compte ici du fait que le sperme dans l'appareil reproducteur féminin peut survivre jusqu'à 5 jours et que l'ovule après l'ovulation est toujours en vie pendant 1 à 2 jours.

Exemple :

Le cycle le plus court - 25 jours

Cycle le plus long - 31 jours

25 - 18=7

31 - 11=20

Donc, si vous ne prévoyez pas de grossesse, vous devez vous abstenir de tout rapport sexuel du 7e au 20e jour du cycle.

Comment tenir un calendrier de mariage ?

Ce n'est rien de difficile ! Le jour de la menstruation, mettez, par exemple, un "x" dans le calendrier. Dans les jours de saignements suivants, on peut toujours marquer "x", mais si la période est toujours la même, par exemple 5 jours, ce n'est pas nécessaire.

Après quelques mois, nous avons déjà une bonne image de nos cycles menstruels. Le premier jour du cycle est le premier jour de vos règles et le dernier jour est le jour avant le début de vos prochaines règles.

Ensuite, nous appliquons les jours fertiles selon la méthode décrite ci-dessus, de préférence avec de la couleur. La plage de jours que nous allons peindre correspond au temps à risque de fécondation. Vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles pendant cette période.

Voir aussi : Planification familiale naturelle (NPR) - qu'est-ce que c'est ?

Efficacité de la méthode Ogino-Knaus

On ne peut pas dire que le calendrier du mariage soit une méthode de contraception efficace. La durée du cycle menstruel, ainsi que le moment de l'ovulation, sont influencés par de nombreux facteurs, tels que : stress intense, fatigue, infection (rhume, grippe), changements de régime (y compris la perte de poids), changement climatique, perturbation de la rythme du sommeil et de l'éveil, abus d'alcool, antibiothérapie, etc.

Même si une femme a des règles régulières tous les 28 jours, elle ne peut jamais être sûre qu'un cycle ne sera pas perturbé. Après tout, le corps humain n'est pas un ordinateur.

Un calendrier de mariage est certainement une meilleure façon de planifier la conception que comme une protection contre la grossesse. En règle générale, les couples dans lesquels la femme est en bonne santé et a ses règles régulières, en utilisant la méthode Ogino-Knaus, tombent enceintes après quelques tentatives.

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L'efficacité de la méthode de contraceptionest déterminée par le soi-disant Indice de nacre. C'est le nombre de grossesses parmi 100 femmes ayant utilisé une méthode de contraception donnée au cours de l'année (soit pour 1 200 cycles).

Si l'indice de Pearl est de 5, cela signifie que pour 100 femmes qui ont utilisé ces données pendant un anméthode, 5 sont tombées enceintes. Plus l'indice de Pearl est bas, plus la méthode est efficace.

Sans contraception, l'indice de Pearl est de 85. L'indice de Pearl pour la pilule contraceptive monophasique est de 0,2-0,5, pour le préservatif 3-7, etpour le calendrier du mariage est de 15-45.

Inconvénients d'un calendrier de mariage

Outre la faible efficacité susmentionnée, les inconvénients suivants de la méthode Ogino-Knaus peuvent être mentionnés :

  • longue période d'abstinence sexuelle, pas de spontanéité,
  • aucune possibilité d'utiliser cette méthode après l'accouchement, lorsqu'une femme peut ne pas avoir de règles du tout pendant plusieurs mois (ne convient pas aux femmes qui allaitent),
  • aucune protection supplémentaire contre les maladies sexuellement transmissibles,
  • n'est pas destiné aux femmes qui n'ont pas de partenaire sexuel permanent ou qui aiment les relations sexuelles fréquentes et occasionnelles,
  • n'est pas recommandé pour les femmes qui sont entrées dans la période de pré-ménopause.

Avantages d'un calendrier de mariage

L'utilisation d'un calendrier de mariage présente également des avantages extrêmement importants pour de nombreuses personnes. C'est une méthode qui :

  • est complètement naturel et sans danger pour la santé,
  • n'a pas d'effets secondaires (comme une prise de poids ou une sécheresse vaginale, qui peuvent survenir avec la contraception hormonale, ou, par exemple, une allergie au préservatif),
  • convient aux femmes avec des contre-indications de santé,
  • il n'y a pas de contre-indications philosophiques,
  • permet, au passage, d'apprendre à reconnaître divers signaux envoyés par l'organisme et ainsi remarquer, par exemple, un stade précoce d'une maladie,
  • ne coûte rien

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Grossesse