La colonne cervicale joue un rôle extrêmement important dans notre corps. C'est de lui que dépend l'efficacité de nos sens. Avec l'âge, la colonne cervicale dégénère, ce qui peut être causé, entre autres, par maux de tête, engourdissement du cou ou étourdissements.

Cette structure délicate reliant la tête au thorax forme sept vertèbres qui forment une arche légèrement vers l'avant. Elles sont plus petites que les autresvertèbres de la colonne vertébrale , mais jouent un rôle très important. Cela dépend d'eux, entre autres l'efficacité des sens, par exemple l'équilibre, la vue. Le premier - celui du pignon - soutient le crâne, le second - rotatif - permet à la tête de se déplacer vers le haut, le bas et les côtés.

Causes des modifications dégénératives de la colonne cervicale

La colonne cervicale , comme d'autres parties de celle-ci, dégénère avec l'âge. Vous pouvez ressentir les malaises qui en résultent pour votre cœur, vos yeux, votre cerveau et même une paralysie progressive. Pourquoi? Tous les nerfs les plus importants traversent les trous étroits desvertèbres cervicales . S'ils sont opprimés par des vertèbres déformées, c'est votre impression. La 3e, 4e, 5e et 6e colonne cervicale est la plus exposée aux modifications dégénératives et aux micro-blessures. La 3e vertèbre est particulièrement touchée lorsqu'elle est assise avec la tête inclinée. L'adrénaline est mortelle pour tout le monde, elle est libérée en grande quantité lorsque nous surchargeons nos muscles, par exemple en restant assis dans la même position pendant plusieurs heures. Cela provoque une forte contraction des muscles, ce qui fait mal aux vertèbres. Initialement, les changements dégénératifs couvrent l'espace entre les 5e et 6e vertèbres cervicales. La déformation de tous les disques intervertébraux est la spondylose. Vous ressentez la première étape comme une flexibilité du cou bas et, avec le temps, vous ressentez de fortes douleurs musculaires dans la région du cou. Ensuite, les disques intervertébraux aplatis exercent plus de pression sur les nerfs, ce qui provoque non seulement une douleur intense, mais également une parésie temporaire de la main. Les disques peuvent également exercer une pression contre les vaisseaux sanguins et provoquer une ischémie cérébrale.

Important

Comment protéger la colonne cervicale

La chaise au bureau doit avoir une hauteur réglable et des supports latéraux sur lesquels vous pouvez vous appuyer correctement, soulageant toute la colonne vertébrale. Tous les pieds doivent toucher le sol, le siège ne doit pas comprimer les cuisses et les genoux.. Lorsque vous êtes assis à une table ou à un bureau, ne vous penchez pas en avant et ne vous étirez pas trop.tête devant vous. Placez l'écran du moniteur droit devant, à hauteur des yeux, pour éviter de solliciter les muscles du cou ou des épaules lorsque vous regardez de côté. Lors d'un long trajet en voiture, portez un oreiller-croissant composé d'une éponge douce pour soutenir votre tête. Attachez vos ceintures et réglez la hauteur appropriée à votre taille appui-tête Choisissez un oreiller orthopédique et correcteur qui soutient votre cou.Ne dormez pas en position assise. Si vous avez besoin de dormir sur un grand oreiller, placez l'autre sous vos genoux. Pendant la conversation, ne soutenez pas le récepteur téléphonique avec votre épaule.

Les maux de tête peuvent être causés par des modifications de la colonne cervicale

Ceux qui apparaissent à l'arrière de la tête, dans le soi-disant partie de la partie occipitale sont associées à l'hypertension artérielle. Cependant, il est souvent le résultat de modifications de la colonne cervicale. La douleur de la colonne cervicale augmente lorsque la tête est inclinée vers l'avant ou vers l'arrière. Trouver la cause des maux est difficile, surtout quand la moitié de la tête fait mal et que la douleur se déplace du front vers le dos. Elle est alors confondue avec la migraine. Il est encore plus difficile de poser un diagnostic lorsque vous ressentez des douleurs faciales et un engourdissement de la peau (caractéristiques d'une inflammation du nerf trijumeau) ou une sensation d'étouffement dans la gorge (qui peut également survenir après une crise cardiaque). Avant que de telles affections ne soient attribuées à une dégénérescence ou à une surcharge de la colonne cervicale, elles sont parfois traitées comme des maladies du cerveau, des sinus, de l'oreille moyenne, du cœur et même… des intoxications alimentaires.Que faire ?Observez votre corps pour décrire avec précision les situations dans lesquelles une douleur plus forte apparaît lors de la visite chez le médecin. N'abusez pas des analgésiques, afin de ne pas occulter l'image des maux.

Un engourdissement des mains peut résulter de changements dégénératifs

L'engourdissement douloureux de la main, bras qui irradie vers l'épaule, est aussi le résultat de modifications dégénératives de la colonne cervicale, en particulier de la 7e vertèbre. Lorsque le soi-disant l'épaule va se développer pour de bon, on perd la prise, on ne peut pas faire de mouvements précis avec les doigts. La raison en est la pression que les changements dégénératifs (ostéophytes) exercent sur le plexus des nerfs responsables de l'efficacité des mains, et sortant par les ouvertures intervertébrales de la colonne cervicale. Les analgésiques procurent un soulagement. Efficace, quoique non sans inconvénients (affaiblissement des muscles du cou), porte un collier orthopédique souple. Il est également bon de prendre du magnésium avec de la vitamine B6 et d'utiliser des compresses froides. Les zones douloureuses doivent être lubrifiées avec une pommade anti-inflammatoire ou de l'huile de lavande, qui détend les muscles.

Voir l'ensemble d'exercices pour les douleurs au cou dans la vidéo

Tu dois le faire

Exercices isométriques pour les douleurs cervicales

Ils détendent efficacement les musclescolonne cervicale après une longue frappe, assis devant l'ordinateur. Répétez chaque exercice trois fois.

  • Placez vos doigts droits à l'arrière de votre tête sur l'arrière de votre tête, appuyez-les doucement contre votre cou, puis inclinez votre tête vers les bras droit et gauche, puis en arrière et en avant. Évitez les mouvements circulaires de la tête car ils sont incompatibles avec les mouvements physiologiques de la tête. En cas de dégénérescence ou de surmenage, ils peuvent être très nocifs.
  • Regardez droit devant vous. En gardant la tête droite, faites des virages à gauche tout en soulevant doucement votre menton. Répétez la même chose en tournant la tête vers la droite.
  • Regardez droit devant vous. Penchez la tête une fois à gauche et à droite, comme si vous vouliez toucher votre oreille avec votre épaule.
  • "Appuyez" votre menton sur votre poitrine. Ensuite, faites glisser votre menton le plus loin possible vers l'avant, puis soulevez-le comme si vous vouliez "dessiner" un cercle avec.

La douleur au cou peut être causée par une surcharge des muscles du cou

La conduite automobile prolongée, le froid corporel, le stress intense et même la fatigue peuvent causer de graves douleurs au cou et une restriction des mouvements de la tête. C'est appelé torticolis. Il arrive que la tête soit immobilisée dans une position non naturelle, causée par une surcharge des muscles du cou. En immobilisant le cou, le corps se protège contre une irritation supplémentaire des récepteurs de la douleur et des fibres nerveuses. Le corps décide lui-même dans quelle direction tourner la tête, en choisissant la position dans laquelle les muscles sont le moins sollicités possible. Que faire? Appliquez une compresse chaude sur toute la nuque ou appliquez un analgésique. Dormez sur un oreiller profilé qui soutient le cou ou sur un rouleau fait d'une serviette. Si vous ne vous sentez pas soulagé après trois jours, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir besoin de médicaments pour soulager la tension musculaire. Les médecins soupçonnent que le torticolis peut résulter d'une carence en magnésium et en vitamines B. En cas de douleurs récurrentes, il vaut la peine de les prendre régulièrement.

Les étourdissements et les évanouissements peuvent être le résultat de perturbations du flux sanguin dans les artères vertébrales

Ils sont attribués à des maladies du système circulatoire. Mais de tels évanouissements et étourdissements peuvent également être le résultat d'une circulation sanguine dite altérée. les artères vertébrales, qui, dans les canaux osseux étroits, sont écrasées par les processus des os dégénérés. Chez les personnes atteintes d'athérosclérose développée, même une restriction légère ou temporaire de l'apport sanguin au cerveau entraînera des étourdissements ou des évanouissements. Que faire? Le scanner Doppler montrera le flux sanguin dans les artères carotides. Ils sont exécutés avec la position physiologique de la tête et une forte torsion à gauche ou à droite.

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Catégorie:

Colonne vertébrale, os, articulations