La natation sur glace est un chapitre distinct de l'histoire de la mer et de la natation. Bien que liée à l'eau froide, elle est significativement différente de la nage en mer pure et beaucoup plus proche de la nage en eau libre. Qu'est-ce que la nage sur glace et qu'implique-t-elle ?

La nage sur glacenage dans une eau dont la température est inférieure à cinq degrés Celsius. Contrairement au traitement marin, il ne s'agit pas d'une méthode passive d'endurcissement corporel, maisactivité physique dans des conditions extrêmes . Les morses utilisent souvent des chapeaux et des gants car ils ne se mouillent pas la tête et les mains dans l'eau glacée. Les amateurs de nage sur glace sont immergés dans leur intégralité. Souvent pour une durée beaucoup plus longue que les morses, mais similaire aux morses - égalementà des fins de santé .

La natation sur glace - un sport de tradition

L'histoire de la compétition de natation dans des eaux pleines d'eau glacée est longue, et l'auteur du livre "Morsowanie", Ewa Zwierzchowska, cherche ses sources en Scandinavie et en Russie. Cependant, il souligne que cette discipline, ou - comme certains le préfèrent - une forme de soin de la santé, se développe également rapidement en République tchèque et dans certains pays des Balkans.

Le début du 21e siècle s'est avéré être une percée pour la natation sur glace, lorsqu'elle est devenue si populaire que des organisations officielles de joueurs pratiquant ce sport extrême et organisant des compétitions officielles pour eux ont commencé à apparaître. En 2006, l'International Winter Swimming Association (IWSA) a été créée, qui organise les championnats du monde de cette discipline sur des distances de 25 à 1000 mètres tous les deux ans. Depuis la saison 2015/16, l'IWSA organise également la Coupe du monde. L'objectif principal de l'organisation est d'inscrire la discipline au programme des Jeux olympiques d'hiver. Déjà en 2022 à Pékin, la discipline doit apparaître sous forme de spectacle. S'il continue à se développer aussi dynamiquement que ces dernières années, il y a de fortes chances qu'il rejoigne bientôt le groupe des disciplines olympiques.

Natation sur glace et santé

De l'entretien avec Ewa Zwierzchowska Leszek Naziemiec, pionnière et promotrice de la natation hivernale en Pologne, pour le livre "Morsowanie", vous pouvez en apprendre un peu plus sur l'impact de ce sport sur la santé de la personne qui le pratique ce. Le compétiteur raconte sur son exemple commentdemande une longue adaptationsport : "Chaque année, l'immunité augmente. Dès la troisième année, c'était très bien », raconte-t-il. Il ne cache pas que les débuts ont été difficiles et qu'il a dû tomber malade.

L'adaptation est très importante, car le manque de préparation adéquate pour un séjour prolongé dans l'eau glacée peut entraîner de graves conséquences. « Les nageurs pensent parfois que c'est facile et se lancent sur une longue distance et, par exemple, se font des engelures au bras. C'est dur de récupérer. J'ai vu ceux qui ont décollé une fois et qui ne se sont jamais présentés après ça. Les coûts sont trop élevés. Les engelures peuvent entraîner des troubles moteurs et sensoriels. Ils durent six mois ou plus. L'adaptation progressive est très importante ici », explique Naziemiec.

Nage sur glace et nage en mer

La différence la plus importante entre la nage en mer et la nage sur glace est le temps passé en eau froide. Les morses passent généralement plusieurs minutes dans l'eau froide, dans de rares cas plus de 10. Les nageurs de glace à une distance de 1000 mètres dépassent généralement20 minutes, et passent parfois jusqu'à 45 minutes dans cet environnement extrêmement hostile .

Faire de l'exercice ressemble donc plus à un exercice statique des vaisseaux sanguins, qui est soumis à des contractions et à des relâchements à court terme (surtout lorsqu'il est combiné avec un sauna). En revanche, la nage sur glace est, d'une part, un effort beaucoup plus important pour le corps du fait de l'activité pratiquée (nage en eau libre), et d'autre part, une expérience bien plus extrême pour le corps,plus proche de l'hypothermie que gymnastique cardiovasculaire . Cela demande un organisme et une volonté solides, mais ceux qui se sont contentés de l'abnégation et de la persévérance assurent que cela en vaut la peine, car à leur avis rien ne donne la même satisfaction.

Bibliographie

Zwierzchowska Ewa, "Morsowanie", Maison d'édition Harde, Varsovie 2022.

Catégorie:

ABC des exercices