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L'empathie est la capacité d'empathie avec les états émotionnels d'une autre personne. Il vous permet de comprendre ses décisions, ses attitudes et ses actions. Selon les psychologues, l'empathie indique une intelligence émotionnelle très développée, et l'avoir dépend, entre autres, de des relations avec les parents dans la petite enfance, de l'environnement dans lequel nous grandissons.

Qu'est-ce que l'empathie ? Définition

L'empathieest la compassion, c'est-à-dire la capacité d'imaginer les sentiments et les émotions d'une autre personne, que nous appelonsl'empathie émotionnelle , et la capacité à lire en pensant à l'autre personne, qui à son tour s'appelleempathie cognitive

Une personne empathique est capable de comprendre les attitudes et les actions des autres dans une plus grande mesure que quelqu'un qui est privé d'empathie, grâce au fait qu'il peut sympathiser avec leur état interne. Il peut regarder la réalité à travers les yeux de quelqu'un d'autre et imaginer ce que l'autre personne ressent, et souvent même revivre certains événements avec lui et profiter du succès ensemble ou pleurer sur l'échec.

Souvent, les personnes égocentriques sont capables d'agressivité, tandis que l'empathie inhibe un tel comportement.

Le contraire d'empathie

On pourrait dire quele contraire de l'empathie est l'égocentrisme . Telle était l'opinion, par exemple, de la pédopsychologue hongroise Margaret Mahler.Un égocentrique est quelqu'un qui pense que le monde tourne autour de lui . Il n'est pas capable de regarder une situation donnée d'un point de vue différent du sien et il ne peut pas imaginer les états émotionnels des autres.

Souvent, elle ne se rend même pas compte que les autres ont aussi des sentiments. Seul lui-même existe pour lui. La plupart des gens, cependant, peuvent plus ou moins sympathiser avec l'autre personne. Pour certains, l'empathie est très développée, et pour d'autres, ce processus n'a pas lieu, ils restent égocentriques à jamais.

Empathie chez les enfants

La question de l'empathie a été abordée par le biologiste et psychologue suisse Jean Piaget. Selon lui, l'empathie est une certaine étape du développement cognitif. Les jeunes enfants jusqu'à l'âge de 7 ans sont égocentriques, ils ne se rendent pas compte que d'autres personnes ou animaux ressentent quelque chose. Ils sont inconsciemment concentrés sur eux-mêmes.

Cela signifie qu'ils ne peuvent pas sympathiser avec une autre personne, ils sont convaincus qu'ils sont au centre de l'univers. Au fil du temps, la prise de conscience se développe et l'enfant devientprogressivement de plus en plus empathique.

Dans les années 1970, Helen Borke a mené une expérience sur 200 enfants âgés de 3 à 8 ans. L'étude comportait plusieurs étapes. Dans l'une d'elles, on a montré aux enfants des images de visages exprimant diverses émotions, par exemple la joie, la tristesse, la peur, la colère.

Qu'est-ce qui s'est passé ? Même les enfants de 3 ans étaient capables d'identifier correctement ces émotions, même s'ils s'amélioraient avec l'âge.

Déjà un enfant de 3 ans est conscient que les autres ont des sentiments et que ces sentiments varient selon la situation

À une autre étape, les expérimentateurs ont lu des histoires où le protagoniste éprouvait l'une de ces émotions. Les enfants devaient nommer cette émotion ou attribuer un visage approprié au personnage.

Même les enfants de trois ans ont bien réussi ici. Les petits enfants de 3 à 3,5 ans ont obtenu les meilleurs résultats dans la reconnaissance des émotions qui définissent les choses agréables ou désagréables, ce qui est probablement dû au fait qu'ils se concentrent plutôt sur la satisfaction de leurs besoins, et cela est lié au sentiment de plaisir quand ils obtiennent ce qu'ils veulent ou de tristesse ou de colère quand ils leur sont refusés.

C'est différent avec la peur. Cette émotion était mieux identifiée par les enfants légèrement plus âgés, âgés de 4,5 à 5 ans. À ce stade, les petits commencent à regarder différents dessins animés et peuvent apprendre à en avoir peur, par exemple. Dans l'ensemble, les résultats de cette expérience contredisaient la théorie de Piaget selon laquelle jusqu'à l'âge de 7 ans les enfants sont centrés sur eux-mêmes.

Et chaque parent sait que même les enfants plus petits, âgés de 2 à 2,5 ans, peuvent donner leur jouet à un enfant qui pleure. Ainsi, ils comprennent ce qu'ils ressentent et ce qui peut les réconforter. Fait intéressant, aucune relation entre les sexes n'a été trouvée dans l'étude, de sorte que l'affirmation selon laquelle l'empathie est le domaine des femmes est également incorrecte.

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Empathie : pourquoi est-ce si important ?

Le développement de l'empathie est certainement influencé par les relations avec les parents à un stade précoce de l'enfance, puis aussi par l'environnement dans lequel une personne grandit. Par conséquent, l'empathie chez chaque personne a un niveau différent.

Il y a des gens qui sont extrêmement empathiques et d'autres qui sont complètement privés de ce trait. Il convient d'ajouter ici qu'une empathie extrêmement développée peut devenir un problème. Une personne qui se soucie trop des états émotionnels de quelqu'un d'autre peut, avec le temps, ressentir un manque d'intérêt pour sa propre personne (par elle-même et les autres !), une sorte de négligence, et parfois même une pure fatigue.

L'empathie peut-elle ?apprendre

Une personne qui n'a pas été dérangée par les émotions des autres tout au long de sa vie peut-elle changer ? Bien sûr. Ce n'est pas simple, cependant, et nécessite souvent un stimulus de soutien.

Il peut s'agir d'un événement qui affectera la perception de la réalité de cette personne - par exemple, l'aide désintéressée d'une autre personne. Il peut même y avoir une coïncidence - on demande à une personne jusqu'ici privée d'empathie de passer une journée dans un refuge pour animaux sans abri, à la place de quelqu'un d'autre, et cette expérience lui fait une telle impression qu'elle veut s'aider elle-même.

Avoir un animal de compagnie, surtout un chien, développe grandement l'empathie

Les animaux domestiques sont les meilleurs professeurs dans ce domaine, car ils reconnaissent sans équivoque les émotions de leurs propriétaires. Nous pouvons enfin façonner l'empathie en nous inscrivant à un club de théâtre.

Pour bien jouer un personnage et refléter les sentiments qui le tourmentent, il faut ressentir au maximum ses émotions. L'empathie peut donc s'apprendre, mais vous devez être prêt à ouvrir votre cœur aux sentiments. C'est cette prise de conscience et la décision que je veux travailler sur moi-même qui est importante. C'est déjà la moitié de la bataille. Et dans l'entraînement à l'empathie, les éléments suivants sont utiles :

  • note- surveillez attentivement la situation ;
  • écoute- non seulement entendre ce que quelqu'un dit, mais aussi comprendre profondément ce que vous entendez ;
  • approfondissement de la conscience de soi- capacité à diriger l'attention profondément en soi, capacité à nommer ses propres sentiments;
  • communication- la capacité de communiquer à la fois vos propres sentiments et de recevoir des signaux envoyés par d'autres personnes.
Bon à savoir

L'empathie est pratique

La capacité d'empathie s'avère utile dans de nombreuses situations de la vie. Il aide dans les relations interpersonnelles, facilite la construction de liens amicaux, conjugaux, parentaux et professionnels.

Augmente les chances de survie, car il vous permet de prédire le comportement des autres. Sachant que les explosions de colère de la voisine lorsque le vélo est conduit dans l'escalier, nous pouvons nous préparer à son attaque d'agression lorsqu'il nous arrive de mettre un véhicule boueux à sa porte.

L'empathie facilite souvent la vie, les personnes empathiques sont généralement entourées d'amis, ce qui signifie qu'elles peuvent toujours compter sur leur aide.

L'empathie est un trait très important et souhaitable également dans de nombreuses professions, telles que les thérapeutes, les travailleurs sociaux, les enseignants, les policiers et, surtout, les infirmières et les médecins. Il serait également bon que les postes de bureau ne soient confiés qu'auxpersonnes avec une empathie très développée.

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Catégorie:

Psychologie