Un jeûne d'une journée n'est pas une idée pour perdre du poids, mais un bon moyen de se débarrasser de la sensation de lourdeur après avoir trop mangé. Grâce à lui, vous nettoyerez au moins un peu le corps des toxines et donnerez un peu de répit au système digestif. Comment faire un travail de jeûne d'une journée ?
Un jeûne d'une journéene vous fera pas perdre des kilos inutiles. Son but n'est pas de perdre du poids, mais seulement de nettoyer en douceur le corps des toxines. Le jeûne d'un jour est utilisé régulièrement par, par exemple, les femmes françaises qui suivent cependant plusieurs règles ce jour-là. Quoi ?
Jeûne d'un jour : 4 règles
- le jour du jeûne, vous devez boire au moins 2,5 à 3 litres d'eau plate
- ne buvez pas de jus - ils contiennent environ 10% de glucides, ce qui vous empêchera d'obtenir l'effet souhaité
- sauvez-vous - les femmes françaises sont allongées le jour de la faim, vous n'êtes pas obligé, mais évitez trop d'efforts, renoncez à courir en ville ou à faire de l'exercice au gymnase
- ne meurs pas de faim pendant un jour plus d'une fois toutes les deux semaines, et ne meurs pas de faim pendant tes règles quand tu te sens faible et pendant le solstice de printemps
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Jeûne d'un jour : effets
Un jeûne d'un jour ne vous fera pas maigrir, ni ne nettoiera votre corps de façon spectaculaire. Cependant, il a ses avantages. Tout d'abord, c'est un répit pour votre système digestif, lui permettant de se reposer et de se purifier un peu. Certes, grâce à un jeûne d'une journée, grâce au fait que vous buvez beaucoup d'eau plate pendant celui-ci, vous vous sentirez plus léger et en meilleure santé.