Les mangues africaines sont censées être un moyen éprouvé de perdre du poids. Aux États-Unis, les comprimés d'extrait de graines de ce fruit exotique sont depuis longtemps un succès parmi les suppléments pour vous aider à perdre du poids. Cependant, certains scientifiques sont sceptiques quant aux rapports sur les avantages de la mangue africaine en matière de perte de poids et avertissent qu'elle a également des effets secondaires. Vérifiez comment l'extrait de ce fruit fonctionne vraiment et quels sont les effets secondaires de son utilisation.
mangue africaine(Irvingia gabonensis)pour maigrirest connue depuis longtemps aux États-Unis, oùcomprimés avec extrait des graines de ce fruit exotique sont un succès parmi les compléments alimentaires locaux qui vous permettent de vous débarrasser des kilos inutiles. Aux USA, la mangue africaine est devenue célèbre grâce au Dr. Mehmat Oz (animateur du talk-show Doctor Oz conseille). Le Dr Oz a essayé les pilules d'extraits lui-même et après le premier mois d'utilisation (seulement 1 comprimé par jour), il a perdu 7 livres (ou environ 3,18 kg) - sans apporter de modifications à son alimentation et à son exercice. Bientôt, il a commencé à recommander le supplément à ses patients et, en plus, il a raconté sa découverte dans le cadre du programme Oprah Winfrey, qui a contribué à l'énorme popularité des mangues africaines. En effet, certains scientifiques reconnaissent les propriétés amincissantes de ce fruit, mais d'autres sont sceptiques quant aux résultats de leurs recherches et préviennent que son extrait de pépins a également des effets secondaires.
Mangue africaine et minceur
Judith L Ngondi, Julius E Oben et Samuel R Minka de l'Université de Yaoundé au Cameroun, dont les résultats de recherche sont publiés dans la revue Lipids in He alth and Disease, affirment que l'extrait de graines de mangue africaine peut aider à se débarrasser des kilogrammes. 40 volontaires ont participé à leur étude en 2005. 28 personnes ont reçu de l'extrait d'Irvingia gabonensis et 12 ont reçu un placebo (tous 1,05 g trois fois par jour, avant un repas). Après 4 semaines d'expérience, les chercheurs ont comparé la perte de poids dans les deux groupes et ont conclu que les personnes qui prenaient les suppléments de mangue africaine avaient un poids corporel moyen d'environ 5,3 % et celui des témoins d'environ 1 %. De plus, dans le premier groupe, il y avait une diminution significative du cholestérol total, du cholestérolLDL, triglycérides et augmentation du cholestérol HDL. Il n'y a eu aucun changement dans les taux de lipides sanguins dans le groupe placebo.
Les propriétés amincissantes des mangues africaines Des chercheurs camerounais ont réexaminé en 2009, mais avec un extrait de graine de mangue africaine plus développé - IGOB131. 102 personnes en surpoids ou obèses ont participé à l'expérience de 10 semaines, divisées en deux groupes. L'un a reçu 150 mg d'IGOB131 et l'autre un placebo (30 à 60 minutes avant le déjeuner et le dîner). Il s'est avéré que l'extrait avait un effet bénéfique sur le poids corporel des sujets et sur divers paramètres caractéristiques du syndrome métabolique. La teneur en graisse corporelle, le tour de taille, ainsi que le cholestérol total, le cholestérol LDL, la glycémie, la protéine C-réactive, l'adiponectine et les taux de leptine sanguine se sont considérablement améliorés. Dans leurs conclusions, les chercheurs ont noté que l'extrait de graines d'Irvingia gabonensis pourrait s'avérer utile dans la lutte contre l'épidémie d'obésité, l'hyperlipidémie et la résistance à l'insuline. L'étude a également été publiée dans la revue Lipids in He alth and Disease.
Dans les deux cas, l'extrait de mangue africaine était dû aux fibres
Il vous sera utileMangues africaines - où acheter ? Quel est le prix ?
Les comprimés d'extrait de graines de mangue africaine peuvent être achetés dans les pharmacies, les herboristeries et autres magasins de compléments alimentaires (y compris les magasins en ligne). Le prix pour 60 capsules est d'environ 30 PLN.
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Auteur : Time S.A
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En savoir plusLa mangue africaine n'est pas un médicament miracle pour perdre du poids
Cependant, certains spécialistes sont sceptiques quant aux résultats de cette recherche. Chris Khilam, fondateur de Medicine Hunter, Inc., affirme que la relation entre les fibres de fruits et la gestion du poids est connue depuis longtemps. De plus, de nombreux fruits contiennent des fibres alimentaires qui aident à réduire le cholestérol. Pommes, oranges, figues, dattes, poires, nectarines - ces fruits et bien d'autres contiennent des fibres bénéfiques qui aident à contrôler les niveaux de graisse dans le sang, affirme-t-il. Alors ces prétendus bienfaits de la mangue africaine "miracle" n'ont rien de nouveau, ajoute-t-elle.
CHECK>> D'autre part, le Dr van Heerden, nutritionniste de He alth24.com, affirme que jusqu'à présent, il y a eu trop peu de recherches scientifiques sur les propriétés de l'extrait de mangue africaine. Par conséquent, il n'est pas certain à 100 % que son utilisation soit totalement sûre. L'extrait de graines de mangue africaine peut causer des problèmes de sommeil, des migraines et des gaz. L'extrait contient de grandes quantités de fibres, vous devez donc vérifier si cette dose n'interfère pas avec l'absorption des minéraux et nutriments essentiels, et le bon périst altisme des intestins. Pour l'instant, on sait que l'utilisation d'extrait de graines de mangue africaine peut causer des problèmes de sommeil, des migraines et des gaz. Par conséquent, il conseille d'attendre que des recherches plus approfondies soient menées et que des données scientifiques suffisantes soient recueillies pour recommander les mangues africaines comme aide minceur sûre. Par conséquent, au lieu de prendre plus de suppléments pour perdre du poids, il est préférable d'utiliser les méthodes traditionnelles de lutte contre le surpoids, c'est-à-dire l'alimentation et l'exercice - affirme Chris Khilam. Source : http: //www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.htmlhttp: //www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366