Les selles fréquentes ne sont pas toujours le symptôme d'une maladie. Si vos selles sont normales, molles, en forme de rouleaux et de couleur marron clair ou foncé, ne vous inquiétez pas. Dans de tels cas, la cause des visites fréquentes aux toilettes peut être, par exemple, de mauvaises habitudes alimentaires. Découvrez quelles sont les causes des selles fréquentes.

Selles fréquentesne doit pas toujours être le symptôme d'une maladie. Selon les médecins, la défécation 3 à 4 fois par jour se situe dans la plage normale. Si la consistance, la forme et la couleur de vos selles sont normales et que vos selles ne s'accompagnent pas de douleur ou de faiblesse abdominale, ne vous inquiétez pas. Cependant, si vos selles sont molles ou liquides, il s'agit probablement dediarrhée aiguëoudiarrhée chronique(si elle dure plus de 4 semaines). Alorsdes selles molles et fréquentespeuvent être un symptôme de la maladie.

Selles fréquentes - causes

Café

La caféine contenue dans le café irrite les parois du gros intestin et peut provoquer une augmentation du transit intestinal. Par conséquent, la consommation fréquente de café (surtout à jeun) peut provoquer des selles.

Alimentation riche en fibres

Si vous n'avez pas de problèmes digestifs (par exemple des selles), mais que vous suivez tout de même un régime riche en fibres (surtout insolubles), vous pouvez vous plaindre de selles fréquentes. Grains entiers les céréales, les céréales secondaires et les fruits et légumes crus favorisent le transit intestinal et peuvent augmenter la fréquence des selles.

Consommation excessive de boissons à base de lait fermenté

Les boissons lactées fermentées telles que le kéfir, le yaourt et le babeurre stimulent le périst altisme intestinal. Par conséquent, les consommer à des doses supérieures à celles recommandées (par exemple plus de 2 yaourts par jour ou 2 verres de lait par jour) peut contribuer à des selles fréquentes.

Utilisation excessive d'épices piquantes

Les épices épicées et épicées stimulent la circulation, accélérant ainsi la digestion et améliorant le passage intestinal.

Stress

Défécation fréquentepeut être le résultat d'un dysfonctionnement du système autonome, dérégulé par les hormones du stress - cortisol,adrénaline et norépinéphrine (des tests spécialisés doivent alors être effectués pour exclure cette possibilité).

Un autre facteur qui contribue aux selles fréquentes est le stress. Vous pouvez ensuite essayer des remèdes maison pour vous calmer (par exemple, boire du thé à la mélisse) ou acheter des pilules contre la diarrhée. Si ces traitements ne vous aident pas, consultez un psychologue dès que possible.

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Fumer

Le tabac peut irriter les parois du gros intestin et provoquer des selles

Prendre certains médicaments

Un effet secondaire de la prise de certains médicaments (par exemple, les médicaments de chimiothérapie) peut être des selles fréquentes et même de la diarrhée.

Prendre ses repas à intervalles rapprochés

De longues pauses entre les repas provoquent une irritation des sucs gastriques sur la muqueuse d'un estomac vide, et par conséquent perturbent le fonctionnement de l'ensemble du système digestif Par conséquent, il est préférable de manger petit repas 5 à 6 fois par jour et n'oubliez jamais le petit-déjeuner.

Selles fréquentes pendant les règles

Des selles fréquentes pendant vos règles peuvent être liées à l'endométriose. Selon des études, jusqu'à 60 % ou plus des femmes atteintes de cette maladie peuvent présenter au moins un des symptômes gastro-intestinaux : crampes ou selles douloureuses et selles fréquentes, diarrhée et alternance de constipation et de diarrhée.

Selles fréquentes pendant la grossesse

Pendant la grossesse, la plupart des femmes modifient leur alimentation, qui est dominée par les légumes et les fruits riches en vitamines et minéraux. Et ceux-ci améliorent le transit intestinal. La raison des visites fréquentes aux toilettes peut également être les vitamines pour les femmes enceintes, qui ramollissent les selles. Par conséquent, des selles fréquentes pendant la grossesse sont normales (à condition que les selles aient une consistance, une forme et une couleur normales). Vous devriez craindre d'avoir des selles molles et semi-liquides plus de 2 à 3 fois par jour.

Vous devriez vous préoccuper des selles molles et semi-liquides plus de 2 à 3 fois par jour.

Selles fréquentes chez les enfants et les bébés

On suppose que les bébés allaités peuvent excréter 5 à 6 selles par jour, et même 7 à 8 fois par jour, soit deux fois plus que les bébés nourris au lait maternisé. Si tel est le cas, ne vous inquiétez pas car c'est normal. Au fil du temps, à mesure que le lait maternel change, la fréquence des selles diminue.

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