Kinesiotaping, c'est-à-dire le taping dynamique, consiste à coller des bandes spéciales et colorées sur différentes parties du corps, principalement pour soulager la douleur et prévenir les blessures. Par conséquent, ils sont principalement utilisés par les athlètes, incl. la joueuse de tennis Serena Williams et le footballeur Mario Balotelli. Cependant, le taping dynamique aidera également à soulager les maux de dos, à améliorer la circulation sanguine ou à éviter les crampes aux mollets. Vérifiez comment fonctionne le kinésiotaping.
Kinesiotaping( enregistrement dynamique ,kinesiotaping ) est une méthode thérapeutique qui consiste à coller sélectionné parties du corps avec des patchs flexibles spéciaux. Ils ont été développés au début des années 1970 par le médecin japonais Kenzo Kase, et ont acquis la plus grande popularité dans les années 1990.
Les patchs sont en coton et colle acrylique. Ils sont similaires en épaisseur et en poids au cuir et, comme le cuir, sont assez extensibles. De plus, ils sont respirants et imperméables. Les patchs peuvent être portés de quelques jours à plusieurs semaines, ou jusqu'à ce que le patch se détache.
Kinesiotaping (enregistrement dynamique) - indications. Comment fonctionne le kinésiotaping ?
La bande appliquée soulève doucement la peau et augmente ainsi l'espace qui se forme entre elle et les muscles - cet effet est crucial pour le kinestiotaping. Le bon collage du patch, en réduisant la tension sur les récepteurs cutanés, affecte également la perception de la douleur, qui est l'une des indications du kinésiotaping.
1. Douleur
- post-traumatique (résultant d'une blessure ou d'un accident);
- colonne vertébrale (syndromes de douleurs dorsales) - les patchs soulagent non seulement les douleurs dorsales, mais également d'autres symptômes, tels qu'une amplitude de mouvement limitée, une sensation de blocage dans la colonne vertébrale, une douleur aiguë irradiant vers les extrémités et même des étourdissements ;
- rhumatismal;
- après la chirurgie - le kinésiotaping peut réduire même la douleur postopératoire anormale et aiguë. Ils disent que cela fonctionne si bien que vous n'avez pas besoin de prendre d'analgésiques ;
2. Muscles tendus et surmenés
Les patchs détendent les muscles étirés et tendus, les soulagent, normalisent leur tension, en prenant en charge leur fonction ou en soutenant leur travail.
3. Prévention des blessures
Les tranches facilitent le mouvementles muscles en relation avec le fascia et les articulations se stabilisent, ce qui est utile pendant l'entraînement.
4. Contractions
Le tapotement aidera non seulement les athlètes qui ne se sont pas échauffés et "attrapent" leur crampe, mais aussi les personnes qui, par exemple, souffrent de crampes au mollet pendant leur sommeil.
5. Problèmes de circulation
Les patchs ont le même effet que le drainage lymphatique - ils favorisent le drainage lymphatique et améliorent la circulation. Par conséquent, le bandage est recommandé, par exemple, aux femmes après une mastectomie ou aux personnes aux prises avec des jambes enflées (par exemple, les femmes enceintes).
6. Rides
Selon le Dr Kenzo - le créateur du kinésiotaping ,la bande empêche la formation de rides. Lui-même l'utilise le soir, avant de se coucher, et l'enlève le matin. Il soutient que son utilisation régulière peut prévenir les rides, les changements cutanés et les cernes sous les yeux.
7. Vergetures
Kinesiotaping aidera les femmes enceintes non seulement à se détendre mais aussi à prévenir les vergetures.