La parasomnie est un groupe de troubles du sommeil qui se manifestent par des mouvements involontaires et un comportement étrange pendant le sommeil. Des exemples courants de parasomnie sont le somnambulisme, le parler pendant le sommeil, la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes. Différents types de parasomnie affectent de un à plusieurs pour cent des personnes et surviennent le plus souvent chez les enfants et les personnes de plus de 50 ans.

Parasomnia , bien que cela puisse sembler dangereux, cela ne représente généralement pas une menace pour les passants ou le dormeur lui-même. Chez l'adulte, les troubles du sommeil apparaissent épisodiques et sont le plus souvent causés par un mode de vie irrégulier, le stress ou un manque de sommeil. Il est facile de réduire le risque de leur apparition en se couchant à heures fixes et en se rappelant de dormir suffisamment.

Parasomnie dans les phases NREM et REM

Les parasomnies peuvent survenir dans la phase de sommeil profond NREM (mouvements oculaires non rapides) ou REM (mouvements oculaires rapides).

Les troubles qui surviennent au stade NREM sont associés à un réveil incomplet du sommeil profond et affectent de 1 à 4 % des adultes. Ils sont plus fréquents chez les enfants de moins de 8 ans, chez qui le sommeil profond dure plus longtemps.

Les parapluies survenant pendant le sommeil paradoxal affectent environ 0,5 % de la population et sont liés aux rêves. Chez une personne en bonne santé en sommeil paradoxal, la communication nerveuse entre le cerveau et les muscles est coupée pour libérer le tonus musculaire. Lorsque cela ne se produit pas, le rêveur transfère son comportement du sommeil à la réalité - il donne des coups de pied avec ses jambes, crie, se branle. Ce type de trouble est plus fréquent chez les personnes de plus de 50 ans.

Types de parasomnie : somnambulisme (somnambulisme)

Le somnambulisme est un trouble qui survient dans la phase de sommeil profond. Il se manifeste sous la forme des comportements les plus complexes et les plus imprévisibles, comme s'asseoir sur le lit, se lever, marcher dans la pièce et, dans les cas extrêmes, sortir. Un somnambule n'est pas conscient de ce qu'il fait, il éprouve souvent de l'anxiété et de la peur. Par conséquent, un somnambule ne doit jamais être réveillé car il peut réagir de manière agressive pour se défendre. Au lieu de cela, il est conseillé de la maintenir doucement et de l'amener lentement au lit.

Le somnambulisme survient rarement chez les adultes - un somnambulisme moins sévère est observé chez 4 % des patients et un somnambulisme completattaques en se levant et en marchant dans la pièce dans seulement 1 %. Cette condition affecte plus souvent les enfants - on estime que jusqu'à 1/3 d'entre eux ont eu au moins un épisode de somnambulisme dans leur vie.

Types de parasomnie : intoxication

L'intoxication par le sommeil survient après un réveil soudain d'un sommeil profond. Il se caractérise par une période déroutante de plusieurs minutes au cours de laquelle la personne à moitié éveillée marmonne, réagit de manière incorrecte aux questions et aux commandes et se déplace de manière erratique. C'est un comportement typique pour les enfants de moins de 5 ans - alors l'enfant s'agite dans le berceau, pleure fort et peut lancer des jouets. Chez les adultes, l'intoxication par le sommeil survient dans 4 % des cas.

Types de parasomnie : terreurs nocturnes

Les terreurs nocturnes ont le cours le plus turbulent de tous les types de parasomnie. Ils surviennent généralement peu de temps après l'endormissement dans la phase NREM. La personne affectée s'assied sur le lit et se met soudainement à crier, à pleurer, ressent une forte peur et a du mal à se calmer. Il peut réagir de manière agressive lorsqu'il essaie de se réveiller et peut même essayer de s'échapper. Le patient n'est pas pleinement conscient et après quelques minutes d'attaque, il ne se souvient plus dans quel état il se trouvait.

Les terreurs nocturnes touchent environ 1 % des adultes et 3 % des enfants.

Types de parasomnie : bruxisme

Le bruxisme, ou grincement de dents pendant le sommeil, est un trouble diagnostiqué chez 8 à 10 % de la population. S'il se produit constamment, il peut rapidement entraîner une abrasion des couronnes dentaires, une fissuration de l'émail, un déchaussement des dents et, dans les cas extrêmes, des modifications dégénératives des articulations temporo-mandibulaires.

Les causes du bruxisme ne sont pas entièrement étudiées, mais les plus fréquemment mentionnées sont le stress à long terme et la malocclusion.

Types de parasomnie : trouble du comportement en sommeil paradoxal

Les troubles du sommeil apparaissant dans la seconde moitié de la nuit sont associés à une fréquence plus élevée de sommeil paradoxal. C'est le moment où les rêves se produisent, et en même temps les muscles sont complètement détendus, grâce auxquels une personne rêvant de mouvement ne bouge pas. Il arrive cependant que les muscles restent tendus, ce qui entraîne diverses perturbations pendant le sommeil - la personne endormie agite involontairement ses jambes, ses bras, ses coups de pied, tente d'attraper des objets inexistants. Il effectue les mêmes mouvements que dans un rêve.

Si les troubles du sommeil pendant le sommeil paradoxal se reproduisent continuellement, un traitement médicamenteux est indiqué. Il est également recommandé à une personne souffrant de symptômes similaires de dormir seule et de ne pas avoir à sa portée d'objets qui pourraient se blesser.

Types de parasomnie : paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil, autrement connue sous le nom de paralysie du sommeil,il survient lors du réveil du sommeil, moins souvent lors de l'endormissement. Elle se manifeste par une inertie totale ou partielle du corps qui provoque une anxiété et une peur intenses. Une personne souffrant de paralysie du sommeil est incapable de faire le moindre mouvement, ne peut pas émettre de son, ressent un poids énorme sur la poitrine, ce qui lui rend la respiration difficile.

Malgré les sensations désagréables qu'elle provoque, la paralysie du sommeil n'est pas dangereuse et disparaît d'elle-même après quelques minutes. Les causes de ce trouble comprennent un sommeil irrégulier, un stress intense, une dépendance à l'alcool et aux substances psychoactives.

Types de parasomnie : cauchemars

Les cauchemars sont un trouble similaire aux terreurs nocturnes, mais dans le cas des cauchemars, le rêveur les vit consciemment et après son réveil s'en souvient longtemps. Selon des recherches, 75 % des personnes qui ont fait un cauchemar dans leur enfance s'en souviennent à l'âge adulte. La cause la plus fréquente de ce type de rêve est une expérience traumatique ou un trouble de stress post-traumatique. Si les cauchemars continuent à se reproduire, une psychothérapie est recommandée, parfois en association avec des antidépresseurs.

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Psychiatrie