Les crampes aux mollets sont une condition qui agace principalement les athlètes et les femmes enceintes. Les causes des crampes sont le plus souvent recherchées dans la carence en éléments minéraux ou l'abus de caféine. Cependant, dans certains cas, ils peuvent indiquer des maladies en développement, par exemple des varices ou du diabète. Que montrent les crampes au mollet et quelles maladies indiquent-elles ?

Les crampes du molletsont causées par des changements dans la longueur et le tonus des muscles du mollet. En raison du serrage des fibres, les muscles gastrocnémiens ou sagittaux du mollet deviennent durs, ce qui entraîne une contraction douloureuse. Quelles sont lesraisons decet état ?

Crampes aux mollets : carence minérale

Les crampes aux mollets peuvent résulter d'une carence en électrolytes importants pour l'organisme : ions sodium, potassium, calcium et magnésium. Le magnésium soutient la conduction nerveuse, le potassium maintient le bon fonctionnement du système neuromusculaire et le calcium prévient l'amincissement des os. La raison de leur carence est généralement une mauvaise alimentation.

Crampes aux mollets : excès de café

Consommer de grandes quantités de café, ainsi que des boissons énergisantes, entraîne un "rinçage" des macronutriments (dont le magnésium et le potassium) de l'organisme et perturbe son équilibre acido-basique. L'abus d'alcool peut avoir des effets similaires.

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Crampes aux mollets : diurétiques, laxatifs et amincissants

Les diurétiques et les laxatifs font partie des substances qui favorisent la perte d'électrolytes. À leur tour, les médicaments qui intensifient les contractions sont, par exemple, des agents contenant de l'extrait de digitaline, de l'atropine ou de l'adrénaline. Des crampes douloureuses au mollet peuvent apparaître chez les personnes qui prennent régulièrement des mesures de perte de poids.

Crampes aux mollets : surentraînement

Un effort physique trop intense et prolongé peut entraîner un syndrome de fatigue chronique, c'est-à-dire un surentraînement

Dans le corps, il y a beaucoup de changements dans la sécrétion d'hormones importantes pour lui.

La sécrétion de, entre autres, l'adrénine, l'hormone de croissance, l'adrénocorticotropine (ACTH), le cortisol et l'hormone antidiurétique (la sécrétion d'insuline est inhibée).

Ces hormones participent à la régulation du métabolisme de l'exercice et à l'équilibre hydrique et électrolytique. Si leur niveau depuis longtemps est tropélevé, il peut y avoir non seulement une raideur soudaine des muscles du mollet, mais aussi une réduction de l'efficacité de tout le corps.

Crampes au mollet : traumatisme

Toute blessure sous la forme d'un choc ou d'un effort musculaire, par exemple en soulevant une lourde charge, peut provoquer un étirement des muscles du mollet, ce qui peut entraîner une crampe.

Crampes aux mollets : stress prolongé

Le stress stimule les glandes surrénales à produire de l'adrénaline - une hormone qui stimule le travail de nombreux organes et augmente la glycémie afin que le corps puisse être actif. Cependant, le "jet" permanent d'adrénaline dans le sang provoque un stress dans le corps, qui se manifeste par des névralgies, une perte d'énergie, ainsi que des douleurs et des crampes musculaires.

Crampes aux mollets : surchauffe

Le corps peut réagir en crampant les mollets à une surchauffe excessive, par exemple après un séjour à la plage, au solarium ou après avoir quitté un bain chaud. Ensuite, il est nécessaire de refroidir le corps dès que possible.

Crampes aux mollets : mode de vie sédentaire

Rester assis longtemps dans la même position peut entraîner des crampes douloureuses, surtout si vous croisez fréquemment la jambe (la pression provoque moins de sang dans les muscles).

Crampes aux mollets : déshydratation

La diarrhée, les vomissements et la fièvre au cours de nombreuses maladies peuvent contribuer à la perturbation de l'équilibre hydrique et électrolytique du corps et à la déshydratation (si les liquides ne sont pas renouvelés régulièrement).

Quelles maladies les crampes au mollet pourraient-elles indiquer ?

  • Diabète

Le diabète peut endommager, entre autres, vaisseaux artériels dans les jambes, et par conséquent conduire à un apport sanguin insuffisant aux membres. Ces perturbations peuvent entraîner des problèmes de sensation normale, des engourdissements dans les membres et des crampes aux mollets.

  • Hypertension

L'hypertension, comme le diabète, peut entraîner un apport sanguin insuffisant aux membres et perturber leur innervation, ce qui se manifeste souvent par des crampes.

  • Varices

Des crampes fréquentes aux mollets, accompagnées d'une sensation de lourdeur dans les jambes et de leur gonflement, surtout en fin de journée, peuvent être le premier symptôme des varices. Des crampes au mollet, causées par des troubles circulatoires, peuvent également survenir dans l'artérite thromboembolique et la phlébite.

Important

Une douleur très intense et persistante au mollet peut être le signe de la formation d'un caillot sanguin. Si jamais vous ressentez ce genre de douleur, consultez votre médecin au cas où.

  • Athérosclérose

L'athérosclérose est un processus inflammatoire qui provoque la contraction des artères et réduit la quantité de sang qui les traverse. Le résultatLa dénutrition et l'hypoxie musculaire sont des crampes fréquentes aux mollets.

  • Problèmes neurologiques

Les problèmes neurologiques peuvent provoquer des contractions involontaires non seulement des muscles du mollet, mais aussi des muscles de tout le corps. Un exemple est la dystonie, une maladie neuromusculaire dans laquelle des muscles uniques se produisent périodiquement ou continuellement, involontairement, provoquant des mouvements incontrôlés.

Crampes au mollet enceinte

Les crampes fatigantes et douloureuses au mollet sont une affection courante dont les femmes se plaignent au cours du troisième trimestre de la grossesse. Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les muscles du mollet ont des crampes pendant la grossesse. Les plus fréquemment mentionnés sont les troubles électrolytiques dans le corps de la femme enceinte (la demande en magnésium augmente alors), la pression de l'utérus sur les nerfs des parois pelviennes ou les troubles du drainage du sang des jambes, par exemple en raison d'une position debout ou assise prolongée. Pour éviter cela, il convient de veiller à une alimentation riche en éléments minéraux appropriés pendant la grossesse.

CHECK>>Crampes aux mollets pendant la grossesse - comment les gérer ?

Crampes aux mollets la nuit

Les crampes nocturnes aux mollets résultent le plus souvent du maintien des jambes fléchies. Les crampes nocturnes peuvent résulter d'un effort physique trop intense combiné à une déshydratation du corps. Un effort physique de plusieurs heures, notamment en cas de gel ou de chaleur (par exemple une journée en montagne ou du ski de plusieurs heures), entraîne une augmentation des pertes en eau de l'organisme. Les muscles surmenés ou surchauffés se contractent alors de manière incontrôlable, provoquant des crampes et des douleurs.

A propos de l'auteurMonika MajewskaJournaliste spécialisée dans les questions de santé, notamment dans les domaines de la médecine, de la protection de la santé et de l'alimentation saine. Auteur d'actualités, de guides, d'interviews d'experts et de reportages. Participante à la plus grande conférence médicale nationale polonaise "La femme polonaise en Europe", organisée par l'association "Journalistes pour la santé", ainsi qu'aux ateliers et séminaires spécialisés pour journalistes organisés par l'association.

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Santé