La vie lente devient de plus en plus populaire en Pologne. Comme son nom anglais l'indique, slow life signifie la vie au ralenti, loin de l'agitation quotidienne de l'entreprise et des aliments malsains disponibles dans les grands magasins. A quoi ressemble la slow life au quotidien et comment vivre selon les principes de cette idée ?

Contenu :

  1. Slow life : comment est née cette philosophie ?
  2. Slow life : qu'est-ce que c'est ?
  3. Slow life : règles
  4. Slow food
  5. Mode lente
  6. Cosmétique lente
  7. Ralentissement des affaires
  8. Parentalité lente
  9. Déplacement lent

Slow life : comment est née cette philosophie ?

Slow lifeest une idée qui trouve son origine… dans le boycott du restaurant McDonald's. En 1986 à Rome, le critique gastronomique italien Carlo Petrini proteste vivement contre la domination de la célèbre chaîne de magasins et le fait qu'elle sert de la restauration rapide et pas toujours la plus saine.

La protestation des Italiens est devenue forte et, en réponse à la restauration rapide, les restaurateurs ont commencé à parler de slow food et à cuisiner de tels plats. Le slow food, c'est des ingrédients frais et naturels, pas de produits semi-finis et surgelés, une préparation fastidieuse d'un repas au lieu de quelques minutes de décongélation ou de friture.

Aujourd'hui, la slow life n'est pas seulement de la slow food, mais aussi de la slow fashion, des slow travel, des slow parentales, et même des slow cosmétiques ou des slow business. Ainsi, le concept de "slow life" devient sans aucun doute de plus en plus populaire, mais encore certainement pas courant en Pologne. Selon le rapport Naturativ "Slow life in Poland 2022"1 , le terme même de "slow life" est reconnu par 27% des répondants (le groupe qui a participé à l'étude était de 1917 personnes ), et 26 % d'entre eux, selon la déclaration, font attention à ce que les aliments qu'ils achètent soient bio, et 25 % des répondants achètent des cosmétiques naturels, qui font également partie de la philosophie de la vie lente.

Slow life : qu'est-ce que c'est ?

Lorsqu'on leur a demandé ce qu'est exactement la "slow life", les personnes interrogées ont répondu que cette philosophie consiste à vivre "ici et maintenant", "compréhension et langage commun avec ses proches", "vivre en paix et sans hâte", " l'équilibre travail-vie". C'est vraiment le cas - apprenez les principes les plus importants de la philosophie de la vie au rythme lent !

Slow life : règles

1. Fixez-vous des objectifs

En d'autres termes, il s'agit d'apprendre à ne pas attacher d'importance à des choses sans importance et à perdre du temps sur des futilités. Les personnes vivant dans l'esprit de la slow life, au lieu de passer quelques heures devant la télé ou le nez dans la cellule, utilisent le temps qui leur est imparti pour atteindre un objectif important pour elles. Ils ne gaspillent pas d'énergie.

2. Prenez soin des relations avec vos proches

Théoriquement, une personne à la vie lente accorde beaucoup d'attention à l'équilibre entre sa vie privée et sa vie professionnelle. Il n'est pas un employé d'une société, vivant 24 heures sur 24 avec les affaires de l'entreprise. Si elle dirige sa propre entreprise, et c'est souvent le cas, sa volonté de travailler résulte de sa passion, en suivant l'objectif mentionné ci-dessus.

3. Prenez soin de vous

Dans la slow life, non seulement les relations avec les autres sont importantes, mais aussi vivre en harmonie avec soi-même. Que signifie cette déclaration grandiose ? Qu'il vaut la peine non seulement de trouver du temps pour soi pendant la journée, même si c'est même pour une demi-heure, mais aussi d'apprendre à s'affirmer - prenez soin de votre confort mental.

4. Mettez de l'ordre dans votre cuisine, votre garde-robe et votre vanity

Alors renoncez aux produits tout prêts, achetez des ingrédients frais et préparez-les vous-même. Selon l'étude Naturativ susmentionnée, seuls 18 % des Polonais cuisinent à la maison tous les jours, donc la nourriture lente et la cuisson lente ne se sont apparemment pas encore installées sur la Vistule. La situation avec les cosmétiques naturels, qui deviennent de plus en plus populaires, semble meilleure, mais la slow fashion reste un phénomène de niche en Pologne.

5. Contrôlez les informations qui vous parviennent

Bien sûr, certains échappent à votre contrôle - vous en entendrez parler par accident sur le chemin du travail ou en naviguant sur Internet. Cependant, ce que vous lisez ou regardez dans la grande majorité des cas ne dépend que de vous. Slow life dit que non seulement vous n'avez pas besoin d'être au courant de ce qui se passe au Cambodge, mais pour votre confort psychologique il sera bon de contrôler le flux des messages - vous pouvez vous concentrer sur les informations positives, vous pouvez éteindre votre ordinateur si vous savez que vous ne faites rien de constructif et que vous ne faites que perdre votre temps.

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6. Vivre près de la nature

Un autre principe de slow life est lié à l'ordinateur et aux autres appareils électroniques - vivre en harmonie avec la nature et proche de la nature. Ne vous entourez pas d'objets inutiles, soyez en silence et proche de la nature plutôt que dans le bruit et la précipitation constante. Vous pouvez même commencer à grandir dans le vôtreplantes de votre jardin que vous utiliserez plus tard pour cuisiner. Si vous n'avez pas de jardin, cela vaut la peine de mettre du basilic, de la menthe ou de la mélisse sur le rebord de la fenêtre ou dans la cuisine.

Slow life, c'est aussi abandonner les pailles en plastique, remplacer les bouteilles en plastique par des bouteilles en verre, et les sacs jetables en sacs réutilisables.

7. N'accumulez pas les choses

Soi-disant, si les gens vivant dans la civilisation occidentale cessaient soudainement d'acheter des vêtements et commençaient à échanger des vêtements, pendant longtemps personne ne manquerait de quoi que ce soit. Cependant, le goût du shopping et de la nouveauté prédomine, d'où la production constante de nouveaux biens. La slow life, en revanche, signifie minimalisme et utilisation de ce que vous avez déjà (dans le cas des vêtements ou des objets du quotidien), et dans le cas de la nourriture - en gaspiller le moins possible, en réutilisant les restes.

8. Apprécier le présent

La vie lente ne consiste pas à se souvenir du passé, à plonger dans le reproche que quelque chose aurait pu être fait différemment, à éprouver des regrets constants. Bien sûr, cela vaut la peine de tirer des conclusions de vos décisions, mais les erreurs que vous avez faites plus tôt sont pour vous motiver à prendre une autre action, à apprendre pour l'avenir : ce qu'il faut éviter et ce qui peut être fait différemment. La slow life, c'est aussi l'absence de peur de l'avenir - la conscience des instants fugaces et la vie avec joie simultanée, sans soucis (hypothétiques) inutiles.

9. Faites confiance à vos émotions

Et extériorisez-les - le pire que l'on puisse faire est de les garder en vous. Surtout s'ils sont négatifs. Plus tard, une telle personne qui se limite elle-même explose, on ne sait pas quand et pourquoi, car elle ne supporte plus cet enfermement émotionnel.

10. Entretenir la curiosité d'un enfant

La slow life, c'est aussi la créativité, la curiosité du monde, la volonté de voyager, de rencontrer de nouvelles personnes et de nouveaux lieux. La vie lente, bien que cela signifie vivre lentement, est à l'opposé de vivre dans un lieu - une personne qui vit selon l'idée de la vie lente se développe constamment.

Slow food

L'un des éléments de la slow life est le slow food précité, ce qui signifie (si possible, bien sûr) éviter de manger dans les bars en bord de route, et réchauffer des plats cuisinés au micro-ondes. Le slow food est l'utilisation de produits peu transformés, il n'est pas recommandé de les mélanger, de les frire ou de les soumettre à une pression élevée. Au lieu de cela, il fume, mijote, marine et presse. Dans le slow food, aucun arôme artificiel, conservateur, colorant ou améliorant n'est utilisé.

Mode lente

La slow fashion, c'est bien organiser sa garde-robe : n'y laisser que ce que l'on veutils sont en fait portés, enfilant des vêtements de meilleure qualité, parfois plus chers que ceux disponibles dans la plupart des magasins, nécessairement produits dans des conditions "humaines", et non par des esclaves modernes dans les pays asiatiques.

La slow fashion, c'est aussi acheter des vêtements dans des friperies, des magasins de vêtements vintage, échanger des vêtements avec des proches, au lieu d'en acheter de nouveaux. Certaines personnes arrêtent complètement de faire leurs courses dans le soi-disant chaînes de magasins.

Cosmétique lente

Les règles sont les mêmes que dans le cas du slow food et de la slow fashion : seuls les cosmétiques contenant des ingrédients naturels (et la meilleure preuve) sont recommandés, qui n'ont pas été testés sur les animaux. La composition des mots dans les cosmétiques doit être soigneusement sélectionnée - les matières premières avec le meilleur effet sont sélectionnées, sans additifs inutiles.

Ralentissement des affaires

Slow business ne veut pas dire travailler au ralenti, mais une telle division du travail dans laquelle chacun a les meilleures conditions de développement possible peut participer à la création d'une marque sans crainte du patron ou des collègues. Dans les entreprises fonctionnant au ralenti, il existe souvent des salles de relaxation spéciales, des journées désignées où les employés passent moins de temps à répondre aux appels téléphoniques ou aux e-mails, et participent plus souvent à des formations. Les personnes vivant selon l'idée de la vie lente dirigent souvent leur propre entreprise lente, par exemple, elles produisent leurs propres cosmétiques naturels, nourriture.

Parentalité lente

La parentalité lente élève un enfant sans pression - la consolation des parents qui vivent conformément à cette idée ne participera certainement pas à 10 activités supplémentaires qu'ils ne veulent pas faire, ils pourront paresser et jouer pendant la journée. La parentalité lente, cependant, ne signifie pas accepter tous les caprices d'un enfant et ne pas répondre à ses exigences - c'est certainement soutenir sa créativité et sa diligence, mais dans la direction dans laquelle il ou elle a les plus grandes capacités dans lesquelles il veut suivre.

Déplacement lent

Les voyages lents ne sont pas pour les touristes, mais pour les voyageurs. Il consiste à visiter des lieux spécifiques par vous-même, en les visitant consciemment à votre rythme. Une personne voyageant dans l'esprit du slow travel n'utilise pas les services d'agences de voyages, ne participe pas à des allers-retours, au cours desquels le temps de visite de lieux spécifiques est limité.

Important

Slow life : critique

Slow life sonne bien en théorie, mais l'idée semble convenir aux gens aisés des grandes villes. Selon le rapport "Slow life in Poland 2022" susmentionné, les Polonais sont toujours principalement motivés par le prix lorsqu'ils achètent des vêtements ou de la nourriture.

Même siils aimeraient pouvoir s'offrir uniquement des produits écologiques et des vêtements en tissus naturels, ils ne peuvent tout simplement pas se le permettre. Il en va de même pour voyager lentement autour du monde, la possibilité de changer de travail pour un autre - plus lent mais mieux payé ou d'élever des enfants le plus longtemps possible, quand ces heures ne suffisent pas toujours. La slow life semble être une solution plus facile pour les personnes éduquées et aisées.

L'idée de la vie lente dit, cependant, que n'importe qui peut suivre ce chemin. Visez vos objectifs, mangez des produits sains (vous n'avez pas besoin de devenir fou et d'acheter ceux qui correspondent à vos capacités financières), concentrez-vous sur ce qui est le plus important : votre propre développement, le temps passé avec vos proches - cette solution sera bénéfique pour tout le monde peut les essayer dans sa vie.

Source :

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Catégorie:

Psychologie