Est-ce que la thérapie vaut la peine d'être suivie ? Quand le monde commence à s'effondrer, vous vous sentez mal, vous ne pouvez pas faire face à vos problèmes, allez voir un psychologue. Les problèmes ne se résoudront pas d'eux-mêmes. Parler à quelqu'un qui a étudié la nature humaine pendant de nombreuses années peut vous aider à prendre le contrôle de votre propre vie.

Nous choisissons le plus souvent la psychothérapie lorsque notre état mental interfère avec notre fonctionnement normal. Le soutien de la famille et des amis est important, mais pas toujours suffisant. Nous faisons les mêmes erreurs, nous manquons de joie de vivre, de satisfaction de nous-mêmes ou de relations avec les autres, nous sommes seuls, incompris, nous avons peur sans raison apparente, parfois nous perdons le sens de l'existence.

La thérapie est plus qu'une conversation

Un ami écoutera les problèmes, dira un bon mot, nous fera nous sentir mieux un instant. La psychothérapie implique non seulement d'écouter et d'apporter un soutien, mais aussi d'atteindre des émotions souvent inconscientes provoquant un inconfort mental et/ou des états psychosomatiques (affections physiques causées par un état mental, comme des maux de tête, des douleurs abdominales, un rythme cardiaque plus rapide) et de résoudre le problème.

Ceci n'est possible que si nous comprenons les mécanismes qui nous guident. Grâce aux connaissances et aux outils appropriés, un psychologue aide à mettre de l'ordre dans les pensées, les sentiments et la vie. Une bonne psychothérapie guérit de la dépression, de l'anxiété excessive, de la timidité, des difficultés dans les relations avec les gens. Il aide à mieux se comprendre et à fonctionner dans un environnement proche et lointain, à établir des relations avec les gens et à résoudre les conflits. Il vous permet de gérer consciemment votre destin.

La dépendance cause d'autres problèmes. Le diagnostic peut vous surprendre

Parfois, le patient part après avoir parlé à autre chose que celui dans lequel il est entré. « Mon problème, c'est l'alcool, mais je bois parce que ça ne s'entend pas à la maison. Une fois mes problèmes familiaux passés, j'arrêterai de boire." Ce n'est pas comme ça. La dépendance doit être traitée en premier, puis les problèmes conjugaux doivent être traités. Ainsi, si un psychologue soupçonne qu'un patient est dépendant à l'alcool, il le réfère à un thérapeute en toxicomanie, où il diagnostique tout d'abord s'il s'agit d'une dépendance et dans quelle mesure le patient est dépendant. Le traitement de la toxicomanie commence par un long processus médical (désintoxication, sevrage alcoolique), puis une psychothérapie est entamée. Au début, le thérapeute conclut un contrat avec le patient pour ne pas boire. L'alcool abolit la conscience ettant que quelqu'un ne s'en occupe pas, il y a un risque qu'il boive pendant la thérapie, et alors la thérapie n'a pas de sens.

Le jeu, la dépendance à l'ordinateur et le shopping ne changent pas la conscience, mais la thérapie commence aussi par surmonter la dépendance, puis d'autres problèmes sont résolus.

Lorsqu'un couple se présente pour qui une personne a le syndrome alcoolique de l'enfant adulte (ACA), parfois deux traitements sont effectués simultanément - par paires et séparément pour la personne atteinte d'ACoA. Si un psychologue soupçonne un trouble de la personnalité, une névrose profonde ou une dépression profonde, il vous orientera vers un psychiatre. Dans de tels cas, la psychothérapie est soutenue par la pharmacothérapie.

DDA, DDD, peurs, hypocondrie, stress excessif - la psychothérapie aidera

Certaines personnes sont excellentes au travail, mais elles ne savent pas comment organiser leur vie privée. Ils ont eu plusieurs relations et à chaque fois se sont soldées par une rupture, car ils ont peur de fonder une famille et de ses conséquences. Après avoir parlé à un psychologue, ils découvrent ce qui est à l'origine du problème. Il peut s'avérer que, par exemple, le syndrome DDD est à blâmer (un enfant adulte quittant un foyer dysfonctionnel, où il n'y a pas d'alcool, mais où il y a de la violence physique ou psychologique).

La thérapie les aide à prendre conscience des pensées qui activent les mécanismes de défense. Une personne qui fait une crise de panique (dyspnée, étourdissements) dans le bus reçoit une thérapie cognitivo-comportementale, qui consiste à éliminer les troubles de la pensée et à rapprocher progressivement les symptômes du soulagement en modifiant le comportement. En plus de la conversation, divers exercices sont introduits.

Quand quelqu'un a peur des hauteurs, il monte d'abord l'échelle jusqu'à ce qu'il puisse la supporter, puis plus haut. Le thérapeute explique les mécanismes des habitudes incorrectes et propose des procédures thérapeutiques. Dans le cas d'un hypocondriaque, parler à un psychothérapeute permet de redéfinir et de mettre de côté la pensée « malade ». Quelqu'un ne peut pas se reposer le week-end parce qu'il pense constamment qu'il doit retourner travailler le lundi. Ensuite, avec le thérapeute, ils essaient de trouver la raison pour laquelle le stress n'est pas contrôlé et essaient de travailler sur la pensée qui alimente ce stress. S'il s'avère que le manque d'affirmation de soi est à blâmer, une formation à la relaxation et un travail sur l'affirmation de soi peuvent aider.

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Psychologie