Qu'est-ce que la codépendance et comment la traiter pour réussir à se libérer de la relation toxique et trouver un nouveau sens à sa propre vie ? Anna Krasuska parle de la façon dont l'alcoolisme (ou une autre dépendance) affecte la vie des personnes les plus étroitement associées au toxicomane avec Lubomira Szawdyn.

Vivant avec une personne dépendante, on ne peut s'empêcher de ressentir les terribles effets de sa maladie. La toxicomanie est une maladie qui touche toute la famille. Les pertes émotionnelles affectent tout le monde et les réparer nécessite une thérapie à long terme.

Qu'est-ce que la codépendance ?

C'est un abandon total de sa vie à une autre personne et la souffrance qui en résulte. Une personne codépendante vit la vie de son partenaire dépendant (ou d'un autre être cher), pas la sienne.

Il y adapte son comportement, s'adapte au rythme de la consommation d'alcool (ou d'une autre activité), abandonne ses propres rêves et cesse de se poursuivre. Une telle personne a une relation forte avec ses proches et considère cela comme naturel.

La codépendance ne s'applique-t-elle qu'à l'alcoolisme ?

Initialement, ce terme était utilisé pour décrire les personnes souffrant de l'alcoolisme de leurs proches. Actuellement, il couvre tous les types de dépendance, y compris les drogues, le jeu, le sexe, etc.

Peut-on vivre avec un alcoolique et ne pas être co-toxicomane en même temps ?

C'est possible, mais peu de gens parviennent à garder leurs propres limites sans aide professionnelle. La personne codépendante perd sa propre identité. C'est le chaos dans la famille, les gens se perdent dans leurs émotions.

Les frontières entre mon "moi" individuel et le "je" de mon partenaire s'estompent. Dans une telle situation, il est difficile de subvenir à ses propres besoins, que souvent la personne codépendante ne peut même pas définir.

Bon à savoir

Le terme « co-dépendance » est apparu aux États-Unis dans les années 1970 dans les centres de toxicomanie du Minnesota qui ont lancé le traitement en douze étapes de la toxicomanie.

Comment se comporte une personne codépendante ?

Selon la phase du toxicomane, ses proches vivent des émotions extrêmes. Les personnes restées dans l'entourage du patient fonctionnent comme lui : entre euphorie, dépression et anxiété.

La codépendance est un lien émotionnel complet avec un autre être humain, étant trop sensible et se souciant deses humeurs, le contrôlant, le justifiant et le protégeant quand il effondre des choses importantes dans la vie.

C'est aussi prendre en charge le fonctionnement de la famille. Les personnes co-dépendantes ont un sentiment de culpabilité exagéré, sont facilement manipulables et ont une faible estime d'elles-mêmes.

Ils nient aussi le plus souvent ce qui se passe. La femme d'un alcoolique a l'illusion qu'en contrôlant la consommation d'alcool de son mari et en se sacrifiant pour lui, elle le sauvera, lui et sa famille.

Ce n'est pas le cas cependant. Lorsque le mari boit, elle a peur et agit aveuglément, s'enfuit ou cherche de l'aide. Quand il arrête de boire, elle en profite, l'aidant à "brouiller ses pistes" et à réparer les pertes causées par sa consommation d'alcool. Après un certain temps, anticipant la prochaine poussée, la femme reprend le contrôle.

Les co-toxicomanes ont-ils aussi besoin d'une thérapie ?

Toute la famille tombe malade à cause de la dépendance, donc toute la famille devrait également recevoir un traitement. La participation à la thérapie de tous ses membres donne environ 80 % de chances que le toxicomane sorte de la dépendance et répare les relations mutuelles.

Lorsque seule une personne dépendante ou un seul de ses proches se fait soigner, les chances sont réduites de moitié. Le traitement des familles prend généralement plus de temps que le traitement des toxicomanes.

Le processus de prise de conscience du problème est plus long et la motivation pour changer de comportement est plus difficile. Les personnes co-dépendantes arrêtent souvent la thérapie parce que, quelque part dans le subconscient, elles ont une croyance codée qu'elles n'en ont pas besoin.

Quelle est la thérapie pour les co-toxicomanes ?

La thérapie pour les familles est la même que pour les toxicomanes, bien qu'elle ne se fasse pas ensemble. Outre le contact individuel avec un thérapeute, des activités de groupe sont également nécessaires.

C'est très important, car seule la confrontation avec les autres permet de trouver la distance nécessaire pour introduire des changements. Le groupe donne l'opportunité de s'identifier à son propre problème. Cela donne également un sentiment de force, donne de la joie et aide à survivre aux moments les plus difficiles. Parfois, il devient même une famille d'accueil pendant un certain temps.

Quel est le but de la thérapie ? Aider un partenaire accro ? Sauver la relation ?

Non. Le but de la thérapie est de nous changer - de réaliser que nous sommes capables de gérer notre propre vie. Cependant, vous devez d'abord reconnaître votre problème et être prêt à y faire face. Une personne codépendante développe tout un système de comportements défensifs qui lui permettent de survivre dans une situation anormale.

Ces comportements se résument à maintenir la famille relativement stable - c'est-à-dire à protéger l'alcoolique, lui permettant ainsi de continuer à boire. Si ce système est violé, c'est-à-dire que nous commençons à faire face au problèmeet faire quelque chose pour le résoudre, toute votre vie s'effondre jusqu'à présent.

Le but est de trouver le courage et la force de construire quelque chose de nouveau. La thérapie consiste à apprendre de nouveaux comportements - incl. "L'amour dur" - ​​et les mettre en œuvre de manière cohérente. Cependant, une personne codépendante doit avant tout prendre soin de soi, organiser ses émotions et apprendre à séparer sa propre vie de celle des autres.

Qu'arrive-t-il à votre partenaire pendant que vous guérissez ?

Paradoxalement, c'est aussi alors qu'il peut désirer un changement. Au début, vous rencontrerez probablement une rébellion et une tentative de vous décourager de la thérapie. Le conjoint toxicomane n'acceptera pas les changements. Afin de continuer à boire en toute impunité, il se battra pour maintenir l'ancien schéma, car chaque changement signifie affronter la maladie.

Le partenaire peut essayer de manipuler vos sentiments et faire des commentaires malveillants sur ce que vous faites. Au fil du temps, cependant, sa colère se transformera probablement en curiosité et en désir de faire quelque chose pour lui-même également. Cela peut le conduire à suivre une thérapie.

Catégorie:

Psychologie