Il semble que les victimes de certaines addictions soient plus souvent des femmes que des hommes. Le sexe compte-t-il vraiment ? Alcool, cigarettes, drogues, alimentation, travail, sexe, jeux d'argent, shopping, internet, télévision… L'addiction a plusieurs visages. Apprenez les mécanismes de la dépendance

La dépendance est facile à tomber. Cela commence par un verre après le travail, une cigarette lors d'une soirée, une partie de bridge ou la visite d'un site de rencontre. Après cela, de plus en plus souvent, vous utilisez une substance ou effectuez une activité spécifique pour réduire rapidement le stress et améliorer votre humeur.

Et soudain, il s'avère que lorsqu'il manque quelque chose, un inconfort apparaît. C'est ainsi que la dépendance se faufile dans la vie. Il absorbe l'attention, beaucoup de temps et commence enfin à gouverner une personne, faisant en sorte que tout le reste - les proches, les loisirs, le développement personnel - cesse de compter. Mais la personne dépendante ne veut pas admettre le problème pendant longtemps. Il se persuade et persuade les autres qu'il contrôle tout. Il excelle à justifier son propre comportement, et en même temps il trouve constamment des excuses pour être accro. Comme F.W. Nietzsche : « les problèmes gagnent en force lorsque nous nions leur existence ». Ce mécanisme est indépendant du sexe et du tempérament. Alors qu'est-ce qui détermine cela? Et y a-t-il quelque chose dans le comportement addictif qui rend les deux sexes différents ?

Les femmes ou les hommes sont plus sujets à la dépendance ?

Entrer dans une dépendance est toujours associé à des problèmes émotionnels. Dans les substances ou les comportements compulsifs, on cherche un moyen de réduire la tension perçue. Certaines personnes trouveront un soulagement en buvant un verre de vin, une autre en achetant une autre montre de marque, et une autre encore en jouant aux machines à sous ou en se masturbant. Mais toutes les dépendances ne soulagent la douleur qu'un instant. Ils ne vous libèrent pas des problèmes, mais ne font que les augmenter. Ils ne sont pas propices à une meilleure compréhension de vos émotions. Ils ne sont que leur "brouilleur". Le problème est cependant beaucoup plus profond, car la prédisposition à la dépendance est influencée par de nombreux facteurs. Il s'agit souvent, par exemple, d'abus vécus dans l'enfance, de traumatismes. Cela s'applique à la fois aux abus émotionnels (par exemple, parents autoritaires et cool), physiques et sexuels. Fait intéressant, par exemple dans le cas de l'érotomanie (dépendance au sexe, au cybersexe, à la pornographie) - comme l'ont montré des recherches menées aux États-Unis dans les années 1990 - l'utilisation dedans l'enfance, il est également lié aux femmes et aux hommes (97% d'entre eux ont été abusés émotionnellement, 72% physiquement et 81% sexuellement). Le toxicomane agit sur ses expériences d'enfance - des scénarios d'abus passés - mais maintenant il agit comme un agresseur pour lui-même ou pour une autre personne. En plus des diverses méthodes d'utilisation dans l'enfance, le développement de la dépendance est également influencé par la neurobiologie du cerveau, et plus précisément - le niveau de neurotransmetteurs : opiacés endogènes et bêta-endorphines. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, la probabilité de devenir dépendant est élevée si des facteurs supplémentaires sont également présents, tels que la privation émotionnelle de la famille ou le trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Nous devenons accro parce que le cerveau aime les solutions faciles

Ce que nos addictions semblent être est aussi une culture addictive. Consommation - orientation vers une satisfaction rapide, confiance dans la technologie - croyance en des solutions faciles, recherche de divertissement et d'évasion au lieu de donner un sens à la vie, perte de valeur, rupture familiale - sentiment d'abandon, niveau de stress élevé, déni des limites.

L'homme moderne ne répare rien - du four à micro-ondes aux relations dans une relation - s'il tombe en panne, il ne fait que "le jeter" et s'en donne de nouveaux.

Incapable d'endurer des souffrances légitimes ou même des petits tracas quotidiens. Cela correspond bien aux caractéristiques de l'addiction, qui est très gratifiante très rapidement, sans aucun effort particulier. A tout moment, vous pouvez boire votre souffrance, consommer de la drogue, manger quelque chose, vous enfuir vers une activité sur Internet pour vous sentir soulagé. Et peu importe que, par exemple, un voyage à la montagne vous procure plus de satisfaction et de joie. Il est plus facile, par exemple, d'acheter de l'alcool et de boire que de grimper au sommet, car notre cerveau adore les raccourcis.

Addiction Equality

Tout cela fait de l'addiction une maladie démocratique. Elle touche les jeunes et les personnes âgées, les personnes à statut économique élevé et les plus pauvres, et surtout les femmes et les hommes. Il n'existe aucun indicateur indiquant qu'une femme peut devenir plus dépendante et un homme moins. Mais certains types de dépendance (diagnostiqué 250 d'entre eux!) Affectent plus souvent les femmes, d'autres les hommes - du moins au sens ordinaire. Par exemple, les femmes sont plus susceptibles de tomber dans le shopping, de regarder des séries télévisées, de manger des sucreries, de devenir dépendantes d'analgésiques ou de somnifères, ou d'autres personnes (co-dépendance). En revanche, les hommes consomment plus souvent des stimulants, jouent à des jeux informatiques, surfent sur Internet, regardent des films pornographiques, deviennent accros aux sports ou aux compléments alimentaires. Maisil n'y a pas de règle, car, par exemple, aux États-Unis, les femmes riches d'une soixantaine d'années tombent dans les griffes d'un jeu typiquement masculin. Chez les hommes, vous pouvez également rencontrer des accros du shopping (par exemple, des amateurs de gadgets accros à l'achat des derniers modèles de téléphones) ou des hommes accros à la suralimentation, et chez les femmes - des kleptomanes. Dans le groupe des bourreaux de travail, bien que les hommes dominent, il y a aussi des femmes à des postes élevés. En revanche, lors des réunions d'alcooliques anonymes, on voit plus d'hommes que de femmes, ce qui ne veut pas dire pour autant qu'il y a moins de femmes qui boivent - elles ne viennent souvent pas en thérapie, car la "boire des femmes" est grevée d'une plus grande honte.

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Le tempérament affecte-t-il la dépendance ?

Comme l'ont montré de grandes études aux États-Unis, la susceptibilité à la dépendance n'est pas non plus liée au type de tempérament. Ainsi, peu importe que quelqu'un soit, par exemple, un colérique ou un mélancolique - tout le monde peut devenir dépendant au même degré.

Important

Le piège de la codépendance

La dépendance du partenaire a un impact sur le fonctionnement de la famille. Le plus souvent, une personne codépendante vit la vie d'un malade, y adapte sa vie, la contrôle, la contrôle, la libère de l'oppression, ment, protège, essaie d'aider et justifie en même temps ses actions et protège contre les conséquences de la dépendance. Essayant de maintenir une situation relativement stable dans la famille, il se sacrifie pour l'autre personne, renonce à réaliser ses besoins et ses rêves, perd sa propre identité. Mais ses efforts aident malheureusement le toxicomane à rester dépendant. Ce cercle vicieux est rompu en étant soigné par une personne co-dépendante, ce qui est maintenant promu par l'Organisation mondiale de la santé. Le rétablissement de toute personne de la famille dépendante (par exemple, une femme, un enfant adulte) modifie le système actuel, ce qui amorce le processus de changement. Le but de la thérapie est différent, une nouvelle aide pour le partenaire dépendant (les anciennes méthodes sont déjà épuisées !), l'apprentissage de nouveaux comportements, la mise en ordre de vos émotions, la séparation de votre propre vie de celle de quelqu'un d'autre. La visite d'un spécialiste ne doit pas être reportée, car plus la situation toxique dans la famille dure, plus la perte émotionnelle est grande pour tous ses membres.

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12 étapes pour contrôler la dépendance

La thérapie de la dépendance est le plus souvent basée sur un programme en 12 étapes développé par les Alcooliques Anonymes, également adapté par d'autres communautés. Il s'agit d'un ensemble de recommandations à destination de la personne dépendante ou co-dépendante pour l'aider à reprendre progressivement le contrôle de sa vie. Cela commence par reconnaître l'impuissance face à la dépendance. Ensuite, il y a se confier à la forceplus haut, en reconnaissant vos propres erreurs, en réparant les dommages et en partageant votre message avec les autres. Le texte intégral peut être trouvé sur www.aa.org.pl

Comment sortir de la dépendance "pour toujours" ?

Le rétablissement d'une dépendance est fastidieux et prend du temps, quel que soit le sexe. Le traitement demande beaucoup d'efforts et, surtout, de motivation pour changer de vie. Mais la personne dépendante ne cherche généralement pas d'aide elle-même. Il perdure longtemps dans le système des illusions et des dénégations, expliquant son comportement. Jusqu'à ce qu'ils ressentent les effets de la dépendance, tels que la perte d'emploi, de famille, de santé (par exemple, le SIDA) ou les réalisations de la vie. Suivre une thérapie (cela prend généralement 2 ans) vous donne une chance de retrouver la liberté et la joie de vivre, de vous comprendre et d'acquérir la capacité de faire face à la vie sans soutien.

Le simple fait de ne pas boire ou consommer de drogues pendant un certain nombre d'années ne garantit pas que la personne dépendante ne reviendra pas à la dépendance. Parce que le vrai rétablissement est le développement personnel, un changement de style de vie et de pensée. Si une personne s'arrête, elle commence à reculer, comme sur un escalator qui descend. Par conséquent, pour ne pas retourner à la dépendance, vous devez travailler sur vous-même pour le reste de votre vie.

La toxicomanie semble être un peu plus facile à traiter, car le sevrage lui-même est le début de la guérison. Dans les addictions comportementales, en revanche, une personne s'use (elle porte son "sac de drogue" en elle) et c'est socialement invisible (il n'est pas ivre, il ne sent pas le tabac de lui), mais sa tête peut être incroyable opérations de réflexion .

Par exemple, un érotomane n'a rien à faire comme un joueur qui parie quelque chose. Il utilise son esprit et son corps, il n'a pas besoin d'aller n'importe où, d'acheter de la substance ou même d'allumer l'ordinateur - tout ce dont il a besoin, c'est de son propre fantasme et de ses idées. Le problème aujourd'hui est que les dépendances surviennent rarement de manière isolée en raison d'une culture addictive. Ils deviennent plus souvent des multi-addictions. Le "forfait" comprend, par exemple, un joueur, alcoolique, nicotiniste, érotomane. Il est également très facile de transformer une dépendance en une autre.

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Psychologie