Compléments alimentaires - valent-ils la peine d'être utilisés ?

Ça parle fort des compléments alimentaires. Ils ont été inventés pour nous aider à combler les carences du corps en vitamines, macro et microéléments, ajouter de la vitalité, éclairer l'esprit et protéger contre le stress. Malheureusement, des produits qui ne devraient pas être appelés sont souvent annoncés sous le slogan "compléments alimentaires".

Compléments alimentairescontiennentvitamines , macro et microéléments, minéraux, graisses, enzymes, extraits de plantes - substances censées compléter notrerégimetout ce dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Ils ne doivent pas être définis comme des préparations ayant des propriétés curatives.
- L'ensemble des ingrédients et des doses pouvant être utilisés dans la production de compléments alimentaires, ainsi que la forme et la forme sous lesquelles ils peuvent être produits, sont strictement défini dans la loi UE - souligne Anna Malinowska, porte-parole de presse de l'Inspection sanitaire en chef. C'est pourquoi parmi les préparations qui semblent similaires "à vue d'œil", certaines ont le statut de médicament, d'autres de complément alimentaire. Par exemple, Maglek B6 ou Vigor sont des médicaments, et Magical, Centrum ou Biovital sont des compléments alimentaires. Le secret est dans la composition et la dose. Un bon exemple est ceux contenant de l'extrait de valériane (valériane). La même société vend deux produits aux propriétés et effets similaires. L'un comme médicament (Valerin Forte), l'autre comme complément alimentaire (Valerin Mite). La valériane, considérée comme un médicament, peut être utilisée en petites quantités comme complément alimentaire, bien que l'on ne sache pas pourquoi, car une telle substance est absente des aliments naturels.

Tu dois le faire

Achetez des compléments alimentaires en pharmacie ou en herboristerie. C'est une source plus sûre qu'un bazar ou Internet, car le producteur n'est pas anonyme.

Avant de vous décider à acheter, lisez attentivement les informations sur l'emballage ou sur le pot. À un endroit bien en vue, il devrait y avoir une inscription: "complément alimentaire", quelle est la composition de la préparation, la dose quotidienne et les possibilités et les effets d'un surdosage. L'étiquette doit clairement indiquer que le produit est correctement conservé hors de la portée des enfants et que la préparation ne se substitue pas à une alimentation variée.

L'étiquette ne doit pas contenir d'informations indiquant que la préparation prévient ou guérit des maladies spécifiques.

Si vous voyez une substance inconnue dans la description, veuillez demanderpharmacien pour vous expliquer ce que c'est réellement.

Choisissez des préparations provenant d'entreprises reconnues, certifiées par l'Office d'enregistrement des médicaments, des dispositifs médicaux et des produits biocides, l'Institut de l'alimentation et de la nutrition, l'Institut des plantes et des médicaments ou un autre institut scientifique.

Si vous achetez le complément directement auprès d'un représentant de l'entreprise, demandez un document prouvant que le produit a été approuvé pour la vente en tant que complément alimentaire.

Seul le fabricant est responsable de la qualité des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis à une réglementation pharmaceutique aussi contraignante que les médicaments. La condition d'inscription d'un médicament dans la liste officielle des médicaments est la présentation d'une pile de documents confirmant la composition et l'efficacité de la préparation. Les médicaments sont strictement contrôlés et le plus souvent prescrits sur ordonnance. Un fabricant qui souhaite introduire pour la première fois un complément alimentaire sur le marché est uniquement tenu d'en informer l'Inspection sanitaire en chef. Dans le cas de préparations douteuses (elles répondent aux critères d'un complément alimentaire et d'une préparation pharmaceutique), conformément à la loi modifiée sur la sécurité alimentaire et nutritionnelle (octobre 2006), le GIS peut obliger l'entrepreneur introduisant un produit donné en Pologne pour la première fois de soumettre un avis au Bureau d'Enregistrement des Produits Médicaments, Dispositifs Médicaux et Produits Biocides, qui déterminera en définitive si la préparation peut être commercialisée en tant que complément alimentaire ou médicament. Malheureusement, de nombreuses substances vendues comme compléments alimentaires sont toujours hors de contrôle, car les producteurs ne notifient pas du tout qu'ils les vendent.
- C'est la loi de l'Union européenne. Selon elle, la responsabilité de la qualité du complément alimentaire, du contenu des informations fournies sur l'emballage et dans la publicité incombe uniquement au fabricant - souligne Anna Malinowska, porte-parole du GIS. Nous devons donc faire attention à ce que nous achetons.

Les compléments alimentaires ne remplaceront pas une alimentation saine

Le corps profite plus de la nourriture que de ses équivalents chimiques. La composition en vitamines, minéraux et divers composés chimiques est plus riche que dans les compléments alimentaires. De plus, certaines substances prolongent la durée de conservation des nutriments ou renforcent leur action. Par exemple, les flavonoïdes contenus dans les agrumes prolongent la durée de vie des vitamines C, A et E, c'est-à-dire des antioxydants qui éliminent les radicaux libres de l'organisme. Mais si nous voulions couvrir 100 pour cent. besoins du corps en nutriments provenant des aliments, notre alimentation devrait être parfaite. Malheureusement, occupés et débordés, nous n'avons ni le temps ni la tête pourmener une vie saine. On mange irrégulièrement et au hasard, le stress se "mange" avec des sucreries. Il y a trop de graisses animales, de sel et de sucre dans notre alimentation. De plus, les aliments, en raison de divers processus technologiques, du transport et du stockage, sont de plus en plus privés de nombreux ingrédients précieux. Nous vivons également dans un environnement pollué et tout conduit au fait que nous manquons souvent de certains nutriments. Alors les compléments alimentaires peuvent devenir nos alliés. Vérifiez quand ils sont nécessaires.

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