Pendant le repos estival, nous rattrapons souvent des mois de sédentarité et commençons à pratiquer des sports intenses. Cela pourrait entraîner une blessure ou une blessure. Comment se dépanner en cas d'entorse, de bleu ou de fracture ?

Chacun de nous, pour son propre bien, devrait connaître les règles depremiers secoursen cas d'urgenceurgences . Faire ce qu'il faut, même avec un simpleecchymose , soulagera la souffrance et raccourcira le temps de guérison deblessure . Grâce à cela, nous minimiserons les perturbations de nos vacances.

Premiers secours - entorse de la jambe

Les entorses de la cheville ou du genou sont les plus courantes - parfois, tout ce que vous avez à faire est de m altraiter vos pieds. Il y a alors une vive douleur qui augmente avec la marche. Si, après quelques minutes, cela commence à se calmer et que vous pouvez bouger votre jambe normalement, cela signifie que seuls les ligaments ont été resserrés. Cependant, lorsque la douleur persiste, et en plus, il y a un gonflement et des ecchymoses autour de l'articulation, la blessure est plus grave - le ligament pourrait être déchiré et la capsule articulaire pourrait être endommagée. Dans tous les cas, vous devez conserver votre jambe et refroidir l'articulation endommagée. Faire des compresses d'Altacet ou d'eau vinaigrée (elles ont un effet tenseur et réduisent le gonflement), appliquer des glaçons enveloppés dans une serviette. Soulevez votre jambe plus haut pour aider le sang à s'écouler. Si la douleur est intense, il est préférable d'immobiliser l'articulation avec un bandage ou un élastique. Cependant, rappelez-vous que le gonflement va augmenter au cours des prochaines heures, il ne faut donc pas appliquer le pansement trop serré pour ne pas perturber la circulation sanguine. Si vous ne remarquez aucune amélioration le lendemain - le gonflement ne diminue pas et la douleur est toujours intense - vous devez consulter un médecin pour vérifier le degré d'endommagement de l'articulation et éventuellement appliquer un plâtre.

Premiers secours - bras ou jambe cassé

La distorsion est le plus souvent visible au site de la fracture, mais ce n'est pas toujours le cas. D'autre part, la gravité de la blessure se traduit par une douleur intense et une incapacité à bouger, ainsi que par le gonflement qui apparaît rapidement. Si une jambe est blessée, deux articulations adjacentes doivent être immobilisées, par exemple en attachant un long bâton ou une branche à la jambe. Un bras cassé doit être placé dans une écharpe (par exemple une écharpe) ou bandé sur le corps. Lorsqu'une fracture ouverte s'est produite, il suffit de recouvrir la plaie d'un pansement stérile. Dans tous les cas, une aide rapide est nécessairemédecin.

Premiers secours - coupe

S'il ne s'agit que d'une blessure mineure, rincez la plaie sous l'eau courante, puis désinfectez avec de l'eau oxygénée ou de l'iode et recouvrez d'un pansement et d'un pansement. En revanche, une grande plaie qui saigne abondamment, appuyez doucement avec une compresse de gaze stérile, soulevez le bras (jambe) blessé et consultez un médecin dès que possible. Une plaie étendue peut nécessiter des points de suture. S'il est sali par de la terre ou si un morceau de verre, de bois ou de métal y est coincé (ne les enlevez pas car vous pourriez provoquer une hémorragie), vous devrez peut-être également faire vacciner contre le tétanos.

Premiers secours - contusion

Vous devez montrer au médecin une contusion étendue pour vous assurer que l'os n'a pas été endommagé. En règle générale, cependant, il ne s'agit pas d'une blessure grave, mais douloureuse. Si vous refroidissez rapidement la zone contusionnée, il y aura moins d'enflures et d'ecchymoses et le froid soulagera la douleur. Trempez par exemple une petite serviette dans de l'eau froide ou enveloppez-la dans des glaçons, un pansement en gel refroidi au réfrigérateur ou un paquet de légumes surgelés. Le lendemain, changez les compresses en compresses chaudes, cela accélérera l'absorption de l'hématome. Les pâtes à tartiner à l'arnica sont également bonnes.

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Santé