Karaté signifie "mains vides" en polonais. Le nom reflète parfaitement les règles de cet art martial - le but est de vaincre l'adversaire sans utiliser d'autre arme que la force de son propre corps. Apprenez les faits les plus importants de l'histoire du karaté et lisez quelles règles prévalent dans ce domaine du sport et quels types de coups de poing vous pouvez infliger.

Le Karatéest considéré comme un art martial japonais et bien que les Japonais aient beaucoup contribué à sa vulgarisation, de nombreux siècles se sont écoulés avant que cette discipline ne trouve son chemin au Pays du Soleil Levant. On pense que le karaté est originaire d'Okinawa - aujourd'hui une île japonaise, mais au moment de la formation de cet art martial - territoire souverain. Le karaté a évolué comme une adaptation des arts martiaux chinois wu-shu, qui à leur tour dérivent en partie de l'Inde.

Parallèlement à la technique de combat, la philosophie du karaté a également évolué, ce qui signifie qu'il ne doit pas être seulement un moyen de vaincre l'adversaire, mais également une méthode de développement personnel. Une grande importance dans le karaté est attachée au mot "art" accompagnant "combat". Le karatéka doit apprendre l'art de la persévérance et de la cohérence dans la poursuite d'un objectif, il doit être diligent. L'un des dictons japonais est "Trois ans sur le rocher" - il contient la sagesse de ne pas s'impatienter rapidement. Masutatsu Oyama, l'un des combattants de karaté les plus reconnus du XXe siècle, a soutenu que les pratiquants de karaté devraient prendre à cœur la déclaration : "Dix ans sur un rocher" et persévérer non seulement dans l'entraînement, mais aussi pour surmonter les adversités de la vie quotidienne. .

Quatre périodes dans l'histoire du karaté

L'histoire du karaté est divisée en 4 périodes :

  • Période hindoue

C'est la période la plus mystérieuse - car la plus ancienne et la moins documentée - de l'histoire du karaté. Le sutra du lotus, le livre le plus important du bouddhisme Mahayana, mentionne les combattants au corps à corps. D'autres récits contiennent également des informations sur les yajramushti, - des personnes qui se battent à poings fermés. Au tournant des Ve et VIe siècles, Bodhidharma, le moine légendaire qui s'est installé au monastère de Shaolin, est également apparu en Chine - il est associé à la plupart des styles de wu-shu, dont le karaté est dérivé.

L'histoire du karaté est supposée avoir plusieurs milliers d'années - mais il est difficile de vérifier cette thèse, car elle est largement basée sur des récits oraux et des légendes pour lesquelles il n'existe aucune confirmation écrite.

  • Période chinoise

Le nom lui-même prouve l'origine chinoise du karaté. La première partie de "kara" signifiait "chinois", tandis que "ceux" signifiaient les mains. Ce n'est que plus tard que le "kara" chinois a été remplacé par un mot japonais prononcé de la même manière mais orthographié différemment et signifiant "vide". Les arts martiaux, qui se sont ensuite transformés en karaté, se sont développés intensivement pendant la dynastie Ming.

  • Période d'Okinawa

Okinawa a toujours été un lieu où s'affrontent les influences japonaises et chinoises. Les conflits entre les habitants des différentes parties de l'île ont été tentés d'être atténués par le décret interdisant l'utilisation des armes, publié en 1609. Le karaté en tant qu'art martial a donc commencé à se développer en raison de l'absence de tout autre moyen de défense. Après la chute de la dynastie Ming en 1644, des réfugiés de Chine ont commencé à arriver à Okinawa, qui ont également contribué à la diffusion de cet art martial.

  • Période japonaise

En 1922, l'un des maîtres du karaté - Gichin Funakoshi est allé à un spectacle à Tokyo, que le public a tellement aimé que Funakoshi a décidé de rester au Japon. Le karaté est devenu très populaire au Pays du Soleil Levant, et le premier dojo, ou lieu d'entraînement, s'appelait Shotokan - c'était le pseudonyme de Funakoshi. Aujourd'hui, le shotokan est l'un des styles de karaté les plus pratiqués.

La période de la Seconde Guerre mondiale a été sévère pour le karaté - de nombreux maîtres sont alors morts et les Américains ont interdit les arts martiaux comme l'une des conditions de reddition. Cependant, ils ne connaissaient rien au karaté, donc cet art martial était toujours pratiqué, et au fil du temps les Japonais ont commencé à l'enseigner aux soldats américains. Après les américains, c'est le monde entier qui a retenu l'attention du karaté.

Bon à savoir

Étapes du développement humain selon la philosophie du karaté

Selon la philosophie du karaté, il y a quatre phases dans le développement humain.

  1. Le premier estSudra , qui est lié à la satisfaction des besoins et des désirs les plus élémentaires du corps - pour qu'une personne puisse continuer à se développer calmement, elle ne peut pas se battre pour eux tous les jours.
  2. La prochaine étape estVaisya , ce qui signifie le côté le plus créatif de la nature humaine, s'efforçant d'approfondir vos connaissances, vos capacités.
  3. Le troisième niveau d'avancement estKshatriya , sur lequel nous façonnons notre volonté et notre autodiscipline. Kshatriya est un guerrier qui ne se contente pas de la médiocrité - il est constamment à la recherche de nouvelles réponses et veut agir pour le bien de toute l'humanité.
  4. Top Level -Brahmane- est une vie remplie de religion et d'esprit

Aucun homme n'est condamné à rester sur le premierstade, tous les quatre existent potentiellement en chacun de nous, il n'a besoin que de persévérance pour travailler à leur développement.

Style Karaté

Il existe de nombreux styles de karaté, et certains d'entre eux peuvent être décomposés en plusieurs. Les personnes qui veulent commencer à pratiquer cet art martial ont beaucoup de choix. Ci-dessous, nous vous présentons les styles de karaté les plus populaires au monde :

Les styles de karaté portent souvent le nom de leurs créateurs

Shotokan

Un style dont le nom dérive du surnom de l'un des maîtres - dans ce cas Gichin Funakoshi, dont le pseudonyme littéraire (création de poésie) était Shotokan. Le Shotokan se distingue par le fait que les combattants du karaté utilisent une position basse - même lorsqu'ils exécutent des techniques de jambes - et une posture stable, les mains placées bas sur les hanches. Les mouvements sont parcimonieux. Shotokan propose des éléments de combat avec plusieurs adversaires, soit avec un club ou une épée.

Goju-ryu

Le créateur de ce style de karaté est Chojun Miyagi, et le style lui-même est plus basé sur l'utilisation de la force que les autres techniques. Les combattants apprennent des techniques de respiration appropriées et des muscles tendus, ils doivent être extrêmement résistants à la douleur. Le Goju-ryu n'est pas populaire en Pologne, mais les Japonais et les Sud-Américains apprécient ce style.

Kyokushin

Kyokushin est un art, ou plutôt une école d'arts martiaux, fondée par Masutatsu Oyama - un Coréen, qui a grandement contribué à la popularisation du karaté, notamment aux États-Unis. Oyame a d'abord cultivé le shotokan, puis le goju-ryu, puis a développé le kyokushin, largement basé sur le shotokan. Le style est basé sur les coups de pied et les coups de poing, les prises sont moins importantes. Kyokushin se compose de 5 éléments :

  • kihon - techniques de base des coups de pied, des coups de poing et des blocages ;
  • kata - méthodes d'attaque et de défense;
  • kumite - combat direct ;
  • iken - entraînement mental ;
  • ido geiko - se déplacer

Wado-ryu

Dans le wado-ryu, l'agilité est plus importante que la force, et la déviation de la ligne de frappe est plus importante que l'attaque. Lors de l'entraînement, les adeptes de ce style de karaté pratiquent avant tout l'agilité et la précision, et les débuts sont moins fatigants physiquement que, par exemple, un exercice de shotokan. On pense que Hironori Otsuka est le fondateur de ce style.

Bon à savoir

Steps et ceintures de karaté

Le karaté est devenu un art martial très populaire, donc non seulement bon nombre de ses styles se sont développés, mais aussi diverses règles d'attribution des grades et des ceintures. Il est donc difficile de les systématiser sans équivoque.

Pendant ce temps, les débuts du karaté étaientcomplètement différent : l'école traditionnelle d'Okinawa n'accordait pas beaucoup d'importance au système de notes et de ceintures. Il n'y avait que des débutants avec une ceinture blanche, des intermédiaires avec une marron et des champions avec une noire.

Aujourd'hui également, il existe une division entre les diplômes d'étudiants kyu et les diplômes de maîtrise dan. Cependant, il peut y avoir de nombreuses divisions internes dans des écoles spécifiques.

Types de coups de poing en karaté

Le karaté a non seulement de nombreux styles, mais aussi de nombreux types de coups à utiliser. Ci-dessous, nous présentons la base d'entre eux:

  • oizuki - coup de poing droit,
  • oizuki sanbozuki - un pas, trois coups de poing,
  • maegeri - coup de pied avant,
  • maegeri rengeri - double coup de pied en avant,
  • yokogeri - coup de pied latéral,
  • ageuke - bloc contributeur,
  • kizami - techniques exécutées avec le bras ou la jambe avant,
  • shutdown - bloquer à la main,
  • sotoushi - bloc extérieur de l'avant-bras,
  • uchi Skutuke - bloc intérieur avec avant-bras,
  • nukite - poussée avec une "main de lance" - du bout des doigts,
  • tate urakenuchi - coup de poing avec le dos du poing

Karaté - le sport parfait pour les enfants

Vous pouvez en toute sécurité inscrire vos enfants au karaté. Bien qu'il s'agisse d'un art martial de nom, l'autodéfense n'est pas vraiment la chose la plus importante pour les enfants. Les enfants apprennent la discipline, la concentration et leur confiance en soi augmente avec l'acquisition de nouvelles compétences. Le karaté n'est pas un sport de groupe, il permet donc à l'enfant de se concentrer davantage sur son développement personnel, par contre, l'entraînement se déroule toujours en compagnie d'autres adeptes du karaté. Grâce à cet art martial, les enfants deviennent plus agiles, plus souples, leur mobilité au niveau des articulations augmente, la souplesse des tendons et des muscles, et l'appareil ligamento-musculaire est renforcé.

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Règles du karaté

Maître Gichin Funakoshi a formulé 20 règles qui doivent être gardées à l'esprit par les karatéques. Les connaître sera également utile pour les personnes qui envisagent de commencer leur aventure avec cet art martial :

1.Le karaté commence et se termine par une salutation

2.Le karaté ne peut pas être utilisé comme une forme d'agression

3.Le karaté est censé être un outil pour façonner votre droiture et votre gratitude.

4.Le karaté est un moyen de se comprendre et de comprendre les autres.

5.En karaté, l'action suit l'esprit, et non l'inverse

6.Karateka garde son esprit ouvert à tout moment.

7.Être perdu et inattentif contribue au malheur.

8.Le karaté n'existe pas seulement dans le dojo - l'endroit oùdes duels ont lieu.

9.Les règles du karaté doivent couvrir tous les aspects de la vie.

10.L'esprit du karaté est destiné à encourager tout ce que vous faites.

11.L'esprit du karaté doit être chauffé tout le temps - sinon il se refroidira.

12.Le karaté ne signifie pas toujours la victoire, mais c'est toujours une idée par laquelle vous pouvez gagner.

13.En karaté, vous devez essayer de garder une longueur d'avance sur les mouvements de votre adversaire.

14.Le combat doit se dérouler naturellement, sans rien imposer à l'adversaire et sans chercher à tout prix à mettre fin au combat au plus vite.

15.Les mains et les pieds sont des épées de karatéka

16.Karateka est vigilant à tout moment et n'est jamais sûr de la victoire.

17.Karateka est toujours en veille

18.Les méthodes d'attaque et de défense servent principalement à pratiquer la technique appropriée, son utilisation au combat est d'une importance secondaire.

19.Le karatéka est censé être comme un arc : serrez, contractez, soyez à la fois rapide et lent.

20.Karateka vise toujours l'excellence

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