Les premiers jours du post-partum peuvent être difficiles - vous pouvez vous sentir faible et endolorie. Un saignement des voies génitales, une plaie au périnée, des problèmes de défécation… Comment bien supporter cette période difficile après l'accouchement ?
Utilisez de grands écouteurs
Les pertes vaginales sont abondantes au début, alors munissez-vous à l'avance de grands protège-slips, également appelés serviettes post-partum (par exemple de la marque Bella), qui absorbent parfaitement le sang et laissent passer l'air en même temps. Les serviettes hygiéniques standards seront insuffisantes. Vous ne devez en aucun cas utiliser des tampons vaginaux. Changez les semelles au moins toutes les 2-3 heures, également après chaque passage aux toilettes. Remarque : lavez-vous les mains non seulement après avoir changé la base, mais aussi avant de le faire, afin de ne pas introduire de germes sur vos mains près de la plaie après une incision ou une fissure du périnée.
Portez des sous-vêtements confortables
Vous pouvez acheter des culottes en filet jetables spéciales, mais toutes les femmes ne les aiment pas. Une culotte en coton unie et plus ample fonctionnera tout aussi bien. De telles culottes sont également aérées et leur port est sans danger (contrairement à l'opinion d'il y a des années), tant que vous aérez votre périnée. Un bon soutien-gorge est également important : sans armatures, avec de larges bretelles et des bonnets amovibles pour l'allaitement.
Que devez-vous savoir sur l'accouchement ?
Préservez votre périnée
Une fois votre périnée incisé, vous ne pourrez pas vous asseoir normalement pendant 7 à 10 jours, car cela pourrait entraîner des blessures. Pour réduire l'inconfort, placez un oreiller spécial avec un trou sous vos fesses ou une serviette roulée en rouleau et formée en forme de lettre "U".
Prendre soin de son hygiène intime
Lavez aussi souvent que nécessaire - mais pas moins de 3 fois par jour - sous l'eau courante, d'avant en arrière. Pour le lavage, utilisez une lessive intime douce, qui n'irrite pas les zones sensibles. Le nettoyage périnéal avec Tantum Rosa est également très bon, car il a des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antiseptiques. La cicatrisation de la plaie aidera également avec des infusions d'herbes : écorce de chêne, calendula, camomille.
Sécher soigneusement la plaie
Après avoir lavé le périnée, séchez-le délicatement avec une serviette en papier jetable - il doit être doux et bien absorber l'eau. Les serviettes traditionnelles ne sont pas aussi absorbantes ou hygiéniques. Ne frottez pas votre entrejambe pour ne pas déranger les coutures.
Enroulez votre entrejambe
L'accès à l'air s'accélèreguérit la plaie et prévient les infections bactériennes, donc le périnée incisé doit être aéré. Allongez-vous sans sous-vêtement, placez un grand coussin ou une feuille de lignine sous vos fesses, pliez un peu vos jambes au niveau des genoux et reposez-vous ainsi pendant 15 à 20 minutes au moins 2 à 3 fois par jour. Dans un hôpital, dans une chambre à plusieurs, cela peut être difficile, mais il faut essayer - vous pouvez, par exemple, mettre un drap ou une serviette sur vos genoux, ou vous allonger dans votre lit, les pieds contre le mur.
mensuel "M jak mama"