Le massage classique était utilisé par l'humanité il y a 3000 ans. Tout a commencé en Chine, où le massage classique a commencé à être pratiqué comme un moyen instinctif non seulement de se détendre, mais aussi de divers maux. Aujourd'hui, le massage classique est l'un des traitements les plus populaires et est devenu la base de nombreuses autres méthodes de massage.

Bien que le massage classique, comme l'indique "Le Cong-Fou du Tao-Tse", un livre dans lequel de telles techniques étaient mentionnées pour la première fois, soit né en Chine, Hippocrate lui-même en Grèce recommandait de "frotter" Comme méthode de traitement des maladies. Le massage classique a survécu au Moyen Âge grâce à… l'Église catholique, car ce sont les religieuses qui ont utilisé ce type de traitement pour aider les malades dont elles avaient la charge. Aujourd'hui, cette méthode est souvent qualifiée de massage suédois classique, car Per Henrik Ling, un médecin de ce pays, a grandement contribué à son développement. C'est pourtant au Hollandais Johan Mezger que l'on doit le développement scientifique de cette technique de massage.

Massage classique : comment se préparer ?

Le massage classique ne nécessite aucune préparation particulière. Cependant, il convient de se rappeler de ne pas manger de repas lourds environ 1,5 heure avant la procédure. Avant de procéder à la procédure, vous devez prendre une douche, ce qui peut également être fait dans de nombreux salons de massage. Lors d'un massage classique, la personne qui le réalise utilise des lubrifiants, il faut donc prendre un bain après la séance. Pendant la procédure, le patient est nu et a les parties intimes recouvertes d'une serviette.

Massage classique : techniques

La technique du massage classique a été soigneusement développée. Il est donc bon de savoir qu'il comprend :

  • Caresser

Caresser est effectué au début et à la fin de chaque traitement. Le masseur pose sa main étroitement sur le corps du patient - partout où il utilise le même toucher précis - adjacent -, exercé avec une force constante. Les caresses de massage classiques peuvent être effectuées avec toute la face interne de la main, un poing fermé, la pointe de l'auriculaire et la pointe du pouce, ainsi que la face dorsale de la main, le dos du 1er et du 2ème phalanges, du bout des doigts. Les caresses dans un massage classique ont une intensité différente : de subtile, en passant par une puissance moyenne, à forte. La profondeur des caresses peut également varier :pression, c'est-à-dire caresses profondes et caresses superficielles.

  • Frotter

Un autre point du massage classique consiste à frotter le tissu massé, souvent utilisé en cas de contusions, d'entorses, d'adhérences - à des fins de guérison. Tout en frottant, le masseur effectue des mouvements circulaires - soit localement, soit en spirale, c'est-à-dire en déplaçant les mains en rotation le long de la partie massée du corps. Dans cette partie du massage classique, la personne qui l'exécute accorde une attention particulière au frottement des points où les ventres musculaires se transforment en tendons et en attaches tendineuses.

  • En appuyant sur

Une technique utilisée dans deux techniques de massage classiques -massage sportifetdrainage lymphatique . Le masseur effectue un mouvement d'intensité constante sur toute la zone massée.

  • Pétrir

Cette partie du massage classique est la plus longue et peut durer environ 40 % du temps de toute la procédure. Au cours de cette partie, le masseur saisit le muscle en essayant de l'éloigner de la partie osseuse. Cela rend les muscles plus flexibles, tout comme le fascia et les tendons. Le pétrissage est l'un des deux éléments les plus forts du massage classique.

  • Tapotement

Le tapotement est encore plus vigoureux que le pétrissage, l'élément exécuté du massage classique. Le masseur frappe le tissu très rapidement, sans rester longtemps en contact avec la peau du patient. Les tapotements peuvent avoir lieu avec des degrés de force variables et ont donc un effet stimulant ou relaxant sur le patient. Comme il s'agit de la partie la plus intense du massage classique, elle n'est pas pratiquée sur les enfants et les personnes âgées.

  • Vibration

Le but des vibrations dans le massage classique est d'activer les muscles lisses et striés et de stimuler les fibres musculaires. Il s'agit également de ralentir votre rythme cardiaque et d'augmenter votre tension artérielle. L'utilisation des vibrations dans un massage classique accélère également la combustion de la matière.

  • Dithering

Le dithering est l'élément du massage classique qui fait trembler doucement les muscles massés - ils sont effectués avec une basse fréquence, mais avec une grande amplitude de vibrations. Sur le corps du patient, le masseur écarte largement les doigts et effectue de vigoureux mouvements latéraux, sans lâcher ses mains et en bougeant constamment.

  • Rouler

Le roulement est un élément du massage classique, combinant le pétrissage, le frottement et l'effleurage. Selon l'intensité - fait lentement ou vigoureusement - cela fonctionne surtissus relaxants ou stimulants.

Bon à savoir

Les éléments du massage classique sont utilisés dans de nombreuses autres techniques utilisées aujourd'hui : à la fois relaxantes et curatives. Parmi les techniques de relaxation basées sur le massage classique, on peut distinguer, entre autres. massage aromathérapie et massage raffermissant, parmi les procédures thérapeutiques : massage isométrique et drainage lymphatique.

Massage classique : action

Le massage classique apporte un certain nombre de conséquences positives. Il active l'activité des systèmes lymphatique et circulatoire, grâce à laquelle l'oxygène et les nutriments atteignent le corps en plus grande quantité. Le massage classique affecte également le système nerveux - il calme ou stimule le patient, provoquant une transmission plus efficace des stimuli aux muscles. Comme le massage classique améliore la circulation sanguine, il affecte également le système digestif - il accélère l'absorption des nutriments et le processus de combustion des matières. Le massage classique améliore la mobilité des articulations, et agit aussi sur les muscles : il augmente leur souplesse, grâce à quoi ils fonctionnent mieux, ils sont aussi mieux irrigués en sang. N'oublions pas l'influence du massage classique sur le psychisme : le traitement favorise la sécrétion desérotonine , une hormone tissulaire, appelée « hormone du bonheur », elle améliore donc l'humeur, servant de unmassage relaxant . De plus, le massage classique a un effet bénéfique sur la peau : il élimine les épidermes morts, facilite sa respiration, la rend plus ferme.

Massage classique : indications

Il existe de nombreuses indications pour le massage classique. Elle est pratiquée dans le cas d'entorses et de contusions des membres, d'inflammation chronique des muscles, des articulations et des tendons, ainsi que dans les maladies dégénératives et rhumatismales. Le massage classique aide également à soulager les maux de dos, les défauts de posture, la surcharge des muscles et des articulations et aide à la cicatrisation des cicatrices. Le massage classique est également utilisé dans les maladies métaboliques, les névralgies et même en cas de surpoids.

Il convient toutefois d'ajouter que tout le monde ne peut pas utiliser le massage classique. Les contre-indications, comme pour les autres types de massage, sont les affections cutanées inflammatoires et allergiques : eczéma, psoriasis. La procédure ne peut pas être utilisée en présence d'une infection, surtout si elle est accompagnée de fièvre. Le massage classique n'est pas pratiqué en cas d'artériosclérose périphérique, de phlébite et de caillots sanguins. Les maladies cardiaques et l'hémophilie sont également des contre-indications. Si le patient a des varices, le massage ne les couvre pas, de même que le massage abdominal n'est pas effectué en cas de néphrolithiase, d'ulcère gastrique et duodénal, chez les femmes pendant la grossesse et la menstruation.

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