Les complexes ont une grande influence sur notre estime de soi. Ces complexes sont le filtre à travers lequel nous voyons le monde et ont un impact sur nos sentiments, nos comportements, nos valeurs, nos opinions, en un mot - notre attitude dans le monde. Découvrez comment gérer les complexes et comment ils surviennent réellement.

Complexes - comment les gérerParce que même si nous essayons très fort, nous ne changerons pas tout, vous ne pouvez tout simplement pas. Les complexes doivent être reconnus et distingués de ceux qui peuvent être traités de ceux avec lesquels vous ne pouvez que les apprivoiser.

Contenu :

  • Complexes : comment se forment-ils ?
  • Complexes : comment les gérer ?
  • Complexes : 9 conseils pour les réduire

"Je ne grandirai probablement pas, même si je versais un torrent de larmes, mais l'anglais est toujours à ma portée." Oui, vous ne grandirez pas, point final, mais ce n'est pas votre responsabilité. Vous pouvez faire en sorte que vous vous sentiez mieux avec votre propre personne.Recherchez des mots gentils qui décrivent votre apparence, répétez-les le matin devant le miroir, chaque fois que vous saluez la journée et les résultats viendront d'eux-mêmes.

Complexes : comment se forment-ils ?

Les complexes nous accompagnent depuis l'enfance. D'abord vers les adultes plus grands, plus forts, puis dans la cour et à l'école. Dès que nous commençons à établir des relations sociales, nous commençons à nous diviser en ceux qui sont plus en forme et moins capables, ceux qui ont plus de jouets et ceux qui n'en ont pas beaucoup, ceux qui sont meilleurs en lecture et ceux qui ne vont pas bien …

Les complexes, comme on le comprend généralement, sont ces sujets embarrassants sur nous-mêmes qui nous font ressentir de l'inconfort, de l'anxiété, de la honte, de la peur, de la peur.

Les complexes nous rendent moins actifs, passifs, nous nous retirons de diverses activités, par exemple nous renonçons à l'entraînement de l'équipe de football ou aux rencontres avec des amis du quartier. Les complexes augmentent à l'adolescence et ils sont alors particulièrement sévères. Les émotions sont vécues plus intensément, et le comportement et l'évaluation des pairs (dans cette période, l'avis du groupe de pairs est le plus important) font persister les complexes.

Les adolescents décident parfois de ne pas aller à l'école ou de renoncer à un événement social important en raison d'un mécontentement à l'égard de leur apparence (enà cet âge, les problèmes de teint sont les plus importants.)

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Complexes : comment les gérer ?

La nature aime la diversité, c'est pourquoi elle a créé des personnes de taille, d'oreilles, de nez, de prédispositions à prendre ou à perdre du poids différentes, avec des capacités intellectuelles, des compétences linguistiques ou une persévérance dans la réalisation des objectifs meilleures ou moins bonnes.

On gère mieux les complexes à l'âge adulte qu'à l'adolescence. Nous avons plus de tolérance, de distance, d'expérience de vie, des horizons plus larges, et tout cela signifie que, par exemple, "ce long nez" n'est pas, à notre avis, si long.

La situation de vie, la famille dans laquelle vous êtes élevé, le lieu où vous vivez, le statut social influencent la formation éventuelle de complexes

Cependant, certaines personnes sont tellement insatisfaites d'elles-mêmes et déterminées à changer qu'elles risquent même leur vie pour se débarrasser de ce trait indésirable.

En subissant une intervention chirurgicale pour avoir l'air différent, ils sont capables d'engager des dépenses au-delà de leurs capacités financières, d'acheter un produit au détriment d'autres besoins, à leur avis, d'augmenter leur statut social et de donner un sentiment de satisfaction.

Il arrive aussi que pour réduire les complexes, les enfants soient utilisés de manière instrumentale (consciemment ou inconsciemment) pour réaliser des aspirations non réalisées et "ajouter des points" à leurs parents.

Il vaut la peine d'approcher les idéaux idéaux auxquels nous sommes confrontés ou les sommets dont nous rêvons, d'évaluer à quel point ils sont réels et réels, quels coûts seront engagés pour les atteindre.

Si même les lauréats du prix Nobel et Miss Monde ont quelque chose à se reprocher, peut-être vaut-il la peine de ne pas être plus restrictif avec soi-même qu'avec les autres ? Après tout, un gros nez ou une très petite taille ne sont pas les seules informations qui nous décrivent.

90% des femmes polonaises se plaignent de leur apparence. Seuls 5% acceptent pleinement leur corps

Des études commandées par l'OMS montrent qu'au moins 90 pour cent. les jeunes femmes polonaises se plaignent de leur apparence, et seulement 5 pour cent. des répondants acceptent pleinement leur corps et se sentent bien nus. La raison la plus courante des complexes est la forme de l'abdomen et les kilos superflus. Selon le Dr Katarzyna Jasiewicz, dans la plupart des cas, une telle attitude résulte d'une faible estime de soi cultivée depuis des générations.

Source : lifestyle.newseria.pl

Complexes : 9 conseils pour les réduire

1. Concentrez-vous sur vos besoins, posez des questions à leur sujet, concentrez-vous sur ce que vous voulez réaliser et mettre en œuvre. Soyez le sujet de vous-même en toute matière, même si votre besoin ne sera pas comblé, il est important de vous demander ce dont vous avez besoin maintenant, tout de suite, pour vous sentir mieux.

2.Essayez de vous décrire avec de nombreuses fonctionnalités, dans différentes situations, apprenez à bien penser à vous-même. Si vous avez du mal à trouver les mots justes, demandez à un ami ou à un proche de le faire et commencez par ces mots, essayez d'ajouter régulièrement quelque chose de vous-même.

3.Ne donnez pas d'avis aux autres sur vous-même. Vous ne savez pas ce que pense la personne qui vous a regardé accidentellement, peut-être par hasard, pensivement, alors qu'elle voyageait dans le métro, concentrée sur vous. Alors réglons ça une fois pour toutes - vous ne savez pas ce que quelqu'un pense de vous jusqu'à ce que cette personne vous le dise.

4.Ne traitez pas chaque mot ou geste envers vous comme un oracle. N'oubliez pas que tout le monde regarde à travers ses "lunettes". Nous avons des goûts différents et les canons de la beauté d'aujourd'hui sont très discutables - les femmes ressemblant à de jeunes garçons sont tout aussi belles que les femmes corsées semblables à la Vénus de Milo dans toute leur splendeur.

5.Prenez de la distance avec vous-même. Cela semble anodin, mais nous oublions souvent que, heureusement ou malheureusement, aucun de nous n'est le nombril du monde. Il y a probablement beaucoup de candidats à ce titre, mais nous sommes plus de 7 milliards, généralement concentrés sur nous-mêmes, il n'est donc pas vrai que "toute la plage me regarde, moi et mon ventre".

6.Si dans le passé, il y a longtemps, quelqu'un a dit quelque chose de désagréable à votre sujet, qui a tellement influencé votre perception de vous-même et que vous répétez sans cesse cette opinion, peut-être ça vaut la peine pour toi d'avoir déjà fait sa propre opinion sur lui-même ?

7.Cherchez des activités qui vous rendront heureux. Inscrivez-vous pour la danse, le karaté, le yoga, l'écriture créative, l'apprentissage d'une langue étrangère ou la cuisine. Commencez par les bases, apprenez avec les autres, concentrez-vous sur vos expériences, riez avec les autres lorsque vous échouez, essayez de ne pas comparer. Faites-vous plaisir, offrez-vous de petits cadeaux, faites quelque chose de plus pour vous tous les jours, un petit quelque chose - achetez même une délicieuse cannelle pour votre café.

8.Cependant, s'il y a quelque chose en vous qui vous dérange beaucoup et que vous pouvez le changer, alors faites-y face. Donnez-vous juste le droit que cela puisse prendre plus de temps pour obtenir le résultat. Habituellement, vous n'atteignez pas votre objectif et n'apportez pas de changement permanent tout de suite, vous devrez probablement faire des efforts à plusieurs reprises face à des échecs, mais rien n'est plus valorisant pour l'estime de soi que d'atteindre

9.Ce qui ne peut pas être changé doit être apprivoisé afin qu'il ne "grignote pas la branche sur laquelle vous êtes assis". Essayez de poursuivre dans la vie malgré le manque ou l'excès. Parce que vous vivez ici et maintenant, ni avant ni avant.

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Psychologie