Rien n'accélère le processus de vieillissement comme l'inactivité et le sentiment qu'on n'a plus besoin de vous. Plus longtemps vos parents resteront actifs, meilleur sera leur âge avancé. Réfléchissez à comment les aider pour que le vieillissement ne les prive pas de condition et de joie de vivre.

Nous devenons plus faibles en vieillissant, mais pas plus bêtes. Une personne qui adhère aux principes d'un mode de vie sain peut maintenir l'efficacité de l'esprit jusqu'à tardvieillesse . Et sur les jeunes, il a l'avantage d'avoir une expérience accumulée au fil des ans. Il vaut la peine de profiter de cette expérience, dont les employeurs des entreprises d'Europe occidentale sont de plus en plus conscients. La société européenne vieillit. Selon les prévisions du Comité de la démographie et des Nations Unies, dans les 10 prochaines années, le nombre de personnes de plus de 65 ans augmentera de 30 %, tandis que le nombre de jeunes âgés de 20 à 29 ans diminuera de 20 %. Cela signifie que dans une situation où les personnes âgées prendront leur retraite dans les 10 prochaines années, le marché du travail européen (ceci s'applique également à la Pologne) aura de sérieux problèmes. Le phénomène inquiétant du vieillissement de la main-d'œuvre fait déjà débat aujourd'hui. Dans de nombreux pays européens, des programmes spécifiques de gestion des personnes sont développés pour maintenir les personnes âgées dans l'emploi. Malheureusement, la tendance est encore inversée ici. Il est difficile de briser le stéréotype d'un vieil homme infirme. D'un point de vue économique et psychologique, c'est une erreur. Par conséquent, les employeurs devraient être sensibilisés aux avantages de l'embauche et de la rétention des travailleurs âgés. Cela vaut aussi la peine de persuader les parents de ne pas se décourager et de ne pas abandonner trop facilement le combat pour un emploi… même si le patron leur ferme la porte.

Pourquoi cela vaut-il la peine d'employer des personnes âgées ?

  • Ils sont au service de l'entreprise avec leurs compétences et sont aussi une source d'expérience pour les plus jeunes.
  • Leur présence peut renforcer l'image de l'entreprise
  • Une équipe composée de différents groupes d'âge fonctionne mieux qu'une équipe homogène
  • Dans de nombreuses entreprises, les employés plus âgés sont capables de répondre plus rapidement aux besoins changeants des clients.
  • Ils sont plus résistants au stress et émotionnellement stables. Ils ont plus de patience.
  • Combler efficacement le "trou d'emploi" créé en lien avec l'émigration économique des jeunes

Vieillissement - nécessairedéplacer

On sait que l'activité physique est une condition pour se maintenir en bonne condition jusqu'à un âge avancé. Mais comment inciter un parent qui n'a pas l'habitude du mouvement à le faire ? Par exemple, en proposant des exercices communs. Quand tu vas à la piscine avec ta maman, tu investis aussi en toi. Bien sûr, dans le volume des tâches quotidiennes, vous n'aurez pas toujours le temps pour cela, mais essayez d'initier, par exemple, des promenades familiales hebdomadaires. Recherchez également un groupe dans la région où habitent les parents auquel ils peuvent se joindre (par exemple, marche nordique). Vous n'avez pas besoin de consacrer beaucoup de temps au sport tous les jours. Il est important de le faire systématiquement. Cela ne doit pas non plus être un effort énorme. Quoi qu'il arrive, continuez d'avancer ! Nous n'arrêterons pas leprocessus de vieillissement , mais nous pouvons le ralentir considérablement, prévenir le vieillissement et améliorer la qualité de vie, et c'est de cela qu'il s'agit.

Vieillissement - une bonne alimentation

L'espérance de vie des Européens est récemment passée de 70 à 80 ans et sera prolongée de 10 ans supplémentaires d'ici 2060. Le fait que nous vivions plus longtemps ne signifie pas que nous sommes en meilleure santé, et quelques changements alimentaires suffisent pour jouir d'une bonne santé. Le calcium du lait, du yaourt et du fromage et la vitamine K des légumes à feuilles vertes aident à maintenir la santé des os. La lutéine (kiwi, raisin, épinard) protège les yeux. Pour que le cerveau fonctionne efficacement, votre alimentation doit être riche en légumes à feuilles, en oranges, en flocons d'avoine, en vitamine B12 (volaille, œufs et produits laitiers) et en acides gras oméga-3 provenant de poissons gras. Les acides gras oméga-3 aident également à éviter les problèmes cardiaques, tout comme le potassium, que l'on trouve dans les légumes-racines, les pêches et les bananes. En ajoutant des noix et du soja, nous garderons nos proches et nous-mêmes en bonne santé jusqu'à un âge avancé.

Selon un expertEwa Gawryszewska, psychologue

Les parents vieillissants ont besoin de notre aide. Nous le savons et nous essayons de leur fournir les meilleurs soins possibles. Après des années de travail, ils méritent du repos et des soins particuliers. Nous allons donc faire les courses pour eux, faisons leurs tâches quotidiennes et organisons leur temps. Mais ce faisant, nous oublions souvent leurs besoins émotionnels. La vieillesse est le plus souvent considérée soit comme une période d'infirmité, soit comme de belles vacances. Pendant ce temps, les personnes âgées veulent participer à une vie normale. Ils veulent toujours être nécessaires. Le sentiment d'être mis à l'écart pour beaucoup d'entre eux finit par devenir dépressif. La plupart souffrent, à tout le moins, d'une humeur sévèrement dépressive. L'environnement perçoit cet état comme naturel - car la tristesse en fin de vie semble évidente. Nous l'ignorons, d'autant plus que souvent les parents ne nous parlent pas de leurs problèmes pour ne pas nous accabler. Se sentir seulla peur de l'infirmité et la peur de la mort sont des sujets tabous. Au lieu de cela, ils se plaignent seulement de divers maux, au moins de cette manière pour attirer l'attention. N'ignorons pas ces signaux. Prenons le temps de parler. Donc honnêtement et sans sauter les choses difficiles. Parler des émotions et de ce qui est vraiment important peut nous rapprocher les uns des autres et apporter un réel soulagement aux parents. Et si la tristesse n'est pas bonne, convainquons le parent que consulter un psychothérapeute n'est pas une honte.

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Psychologie