La ménopause ou la ménopause est un processus inévitable. Divers maux peuvent y être associés. Heureusement, nous avons des herbes. La nature nous aide à faire face à cette période particulière de la ménopause. Quelles herbes vous aideront à survivre à la ménopause ?

La ménopause( la ménopause ) est un processus difficile qui vous sera plus facile à survivre lorsque vous atteindrezherbes. La ménopause modifie complètement le corps féminin, ce qui s'accompagne souvent d'une longue liste de symptômes gênants et de menaces : bouffées de chaleur, hyperactivité, relâchement cutané et musculaire, maladies cardiaques, sécheresse vaginale, risque accru d'ostéoporose ou de certains cancers. Dans de nombreux cas, il vaut la peine d'atteindre la trousse de premiers soins remplie d'herbes.

Niepokalanek pour la ménopause

Niepokalanek est un arbuste à feuilles persistantes qui plaît aux yeux avec des fleurs spectaculaires pendant la majeure partie de l'année, et en automne fournit des baies, qui sont une précieuse matière première à base de plantes. Ils contiennent des quantités importantes de flavonoïdes, phytostérols, glycosides iridoïdes, acides phénoliques, diterpènes labdanate, huile essentielle.

Niepokalanek est un composant de nombreuses préparations, utilisé à la fois dans les troubles du cycle menstruel (par exemple Castagnus, Cyclodynon) et dans les symptômes de la ménopause (par exemple Menopausal Formula).

Bien qu'ils ne contiennent pas d'hormones ou de composés de type hormonal, les substances actives contenues dans les fruits chastes ont un impact sur la glande pituitaire, qui régule le travail de l'ensemble du système endocrinien. Cette propriété est utilisée à la fois dans divers problèmes liés au cycle menstruel et dans les affections accompagnant la ménopause.

Niepokalanek apaise l'irritabilité, l'anxiété, les sautes d'humeur et même la dépression. Il est utile pour faire face aux bouffées de chaleur - il réduit leur fréquence et leur gravité. Il a également un effet bénéfique sur l'endomètre - il réduit le risque de son hypertrophie, facilitée par l'arrêt des ovaires. Selon les scientifiques, il pourrait avoir des effets anticancéreux, en particulier dans le cas du gros intestin, des ovaires et du col de l'utérus.

  • Fruits de gattilier séchés et moulus versez de la vodka pure dans un rapport 1: 1. Secouez-le et laissez reposer pendant une semaine. Après ce temps, filtrer l'extrait à travers une gaze. Prenez une cuillère à café deux fois par jour pour apaiser les bouffées de chaleur.
  • Verser un verre d'eau bouillante sur une cuillère à soupe de gattilier et réservercouvert pendant 20 minutes. Filtrez-le. Boire un demi-verre deux fois par jour - l'infusion soulage l'irritabilité ou l'apathie.

Angélique chinoise pour la ménopause

Il existe peu de plantes qui contiennent autant de substances actives que l'angélique chinoise. Ils comprennent, entre autres flavonoïdes, phytoestrogènes, coumarines, acides organiques, phytostérols, protéines, glucose, bergaptène. On y trouve également une richesse en éléments (dont le calcium, le chrome, le cob alt, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le potassium, le zinc) et quelques vitamines (dont les vitamines A, B2, B9, B12 et E).

Certains chercheurs pensent que grâce à cette diversité et à une grande quantité de phytoestrogènes, l'angélique chinoise a un effet stabilisateur sur l'équilibre hormonal d'une femme - elle apaise les bouffées de chaleur, réduit la sécheresse vaginale pendant la ménopause, renforce les muscles de la l'utérus et réduit le risque de prolapsus utérin. Il renforce également généralement la peau, améliore l'état de la peau et rétablit l'équilibre mental. Cependant, certains scientifiques attribuent l'efficacité de l'angélique à une teneur assez élevée en coumarines, qui dilatent les vaisseaux sanguins, augmentent l'apport sanguin à l'utérus et à d'autres organes, et ont également un effet stimulant sur le système nerveux central.

L'angélique chinoise est souvent mélangée à d'autres herbes - ginseng, réglisse, chaste (par exemple la formule ménopausique). Mais vous pouvez également acheter des gélules qui ne contiennent que de l'angélique (par exemple Dong Quai) ou la racine séchée naturelle de cette plante et l'appliquer sous forme d'infusion ou de teinture.

  • 1 cuillère à soupe de racines d'angélique broyées, verser 1,5 tasse d'eau bouillante et chauffer, à couvert, pendant 15 minutes. Laisser reposer 10 minutes et filtrer. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.
  • 100 g de racine d'angélique verser 100 ml d'alcool et laisser dans un récipient fermé pendant 2 semaines. Au bout de ce temps, passer au tamis fin et conserver dans un récipient sombre. Prenez 30 gouttes de teinture 3 fois par jour.

La punaise noire soulage la ménopause

Mieux connu sous le nom latinCimicifuga racemosa- l'actée à grappes noires est considérée comme l'une des plantes les plus efficaces pour combattre les maux de la ménopause

Étant donné que la punaise de lit a un effet œstrogénique exceptionnellement fort, il est préférable de consulter votre médecin au sujet de l'utilisation de préparations à base de cette herbe (par exemple Menofem, Remifemin). Il est également préférable d'utiliser des "conserves" maison de punaises de lit avec prudence.

À cette fin, on utilise la racine de cette plante, qui contient des triterpènes et des glycosides amers, ainsi que des résines, des acides phénoliques, de l'acide salicylique, des substances œstrogéniques et des isoflavones. La racine a un effet tonifiant, diastolique et anti-inflammatoire, mais surtout -active l'action des hormones sexuelles féminines et possède des propriétés oestrogéniques, qui sont principalement causées par les glycosides triterpéniques. Ils contribuent à réduire la fréquence des bouffées de chaleur, de la transpiration légère, de la nervosité excessive et de la labilité émotionnelle.

  • Verser une cuillère à café de racine dans un verre d'eau bouillante, porter à ébullition et laisser mijoter, à couvert, pendant environ 30 minutes. Égoutter, diviser la décoction en deux portions et les boire matin et soir.
  • Broyez la racine séchée du bogue. Prenez 15 g de racine en poudre deux fois par jour, par exemple en l'ajoutant à un peu d'eau.
Il vous sera utile

Sérum anti-ménopause

Cette salade devrait être incluse dans le régime alimentaire des femmes de plus de 50 ans. Il contient un ensemble de vitamines facilement digestibles ainsi que des macro et microéléments, et sa préparation est très simple. Dans les proportions que vous aimez, vous mélangez du chou râpé, des carottes, des oignons, des poivrons, du persil, du céleri et des petits pois. Assaisonnez-le avec des herbes à votre goût et versez dessus avec de l'huile de maïs pressée à froid.

  • Mélange de soulagement des bouffées de chaleur

Buvez des infusions de sauge ou de menthe poivrée pour les bouffées de chaleur. Versez une cuillère à café bombée d'herbes avec un verre d'eau bouillante et laissez-les couverts pendant 15 minutes. Après avoir filtré, buvez une infusion d'été, pas chaude. L'huile d'onagre aide à lutter contre la sécheresse vaginale. Bien qu'il ait un goût extrêmement amer, il vaut la peine de le boire deux fois par jour pendant une demi-cuillère à café. Heureusement, il est également disponible en capsules.

  • Ménopause : herbes qui apaisent les nerfs

Pour se calmer, optons pour un mélange à base de plantes qui comprend : de la racine de valériane, du millepertuis et des cônes de houblon. Versez une cuillère à soupe d'herbes avec un verre d'eau bouillante et laissez infuser, couvert, pendant 15 minutes. Buvez l'infusion filtrée 2 fois par jour (y compris au coucher).

  • Ménopause : plantes contre l'hypertension

En cas d'hypertension artérielle, une infusion d'inflorescences d'aubépine et d'agripaume sera indispensable. Versez trois cuillères à soupe bombées d'herbes dans une bouteille thermos avec trois verres d'eau bouillante et laissez infuser pendant 20 minutes. Filtrez-le, versez-le dans un thermos et buvez-le 2 à 3 fois par jour. Le mélange réduit la pression artérielle, mais équilibre également la contraction du muscle cardiaque et a un léger effet calmant.

  • Ménopause : huile pour peaux sèches

Les problèmes de sécheresse et de relâchement cutané peuvent être résolus en buvant une demi-cuillère à café d'huile de bourrache deux fois par jour (elle est également disponible sous forme de gélules) et en frottant le corps après le bain avec de l'huile de pépins de raisin.

  • Ménopause : phytoestrogènes

Teles substances naturelles d'origine végétale présentes dans le corps humain fonctionnent de manière similaire (bien que plus faible) aux œstrogènes (hormones féminines), elles constituent donc une alternative intéressante pour les femmes qui ne souhaitent pas recourir à l'hormonothérapie substitutive. De grandes quantités de phytoestrogènes sont contenues dans : le soja, le germe de blé, les graines de tournesol, l'orge, les fèves, les lentilles et les poires, les pommes et les carottes.

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Santé