Un massage bien exécuté stimule la circulation et le métabolisme. Il peut abaisser votre tension artérielle, ralentir votre rythme cardiaque, calmer vos nerfs, réduire la tension, l'anxiété et la douleur. Quel massage sera le meilleur pour votre mal? Classique, lymphatique ou peut-être ponctuel ?

Le massagepeut prendre plusieurs formes : caresser, pétrir, frapper, presser, étirer et tapoter… Ils sont appliqués en massant des zones sélectionnées ou tout le corps (pour améliorer votre humeur ou réduire les douleurs musculaires). Tout dépend des bienfaits que le massage apportera.

Massage classique

Bénéfique pour le corps et l'esprit. Elle est le plus souvent réalisée selon la technique du pétrissage. Il améliore le fonctionnement de toutes les articulations et de tous les muscles. Il réduit les tensions et détend les ligaments. Il a un bon effet sur l'état général et le système circulatoire, accélère le métabolisme et empêche l'accumulation de tissu adipeux. Il vous détend, vous soulage du stress et de l'anxiété. Chacun de nous peut subir un tel massage.Le massage classique du corps commence par les pieds. Plus tard, en faisant des mouvements circulaires, le masseur déplace lentement ses mains le long des jambes, sans pétrir trop fort les muscles individuels. Les prochaines étapes sont l'abdomen, puis le cou et les épaules. Après avoir changé la position du corps, le thérapeute masse d'abord l'arrière des jambes, puis les fesses, le dos et la nuque. Cependant, il évite toujours la colonne vertébrale pour ne pas endommager un nerf.

Massage segmentaire

Si vous avez une sciatique. Les nerfs vont à chaque organe de la moelle épinière à partir de segments individuels de la moelle épinière. Ils ont leurs extrémités dans la peau. Une telle procédure améliore l'efficacité globale, réduit les symptômes des maladies rhumatismales et les douleurs neurologiques (maux de tête ou sciatique). Le masseur utilise la connaissance de ces connexions. Il procède de la même manière qu'un massage classique, mais il ajoute également des poignées spéciales, par exemple ressemblant à visser une vis.

Massage lymphatique (drainage)

Il aide à nettoyer le corps des produits métaboliques, ce qui est particulièrement bénéfique pour ceux qui maigrissent et ceux qui ont les jambes ou les mains enflées. Il est utilisé en médecine et en cosmétique. Réalisé selon la technique du squeezing, il régule le flux lymphatique dans le tissu conjonctif. Il renforce le système immunitaire et permet de se détendre. Il améliore l'apparence de la peau, rend la cellulite moins visible. Ce massage est également recommandé après amputation mammaire et ablation des ganglions lymphatiques.Grâce à cela, la main du côté opéré ne gonfle pas et fait moins mal, elle reprend donc sa forme plus rapidement.

Il ne peut être commandé que par un physiothérapeute expérimenté. Ses doigts vont doucement et lentement (c'est ainsi que la lymphe circule) se déplacer sur la peau, toujours dans le sens de ce qu'on appelle ouvertures veineuses, c'est-à-dire le cœur. De temps en temps (pendant quelques secondes seulement) vous ressentirez une légère pression sur certains points de votre corps. Le traitement commence et se termine dans la partie supérieure du cou, où se trouve le point responsable d'une bonne circulation. Vous pouvez vous allonger ou vous asseoir pendant la séance. Cependant, il est nécessaire d'adopter la soi-disant position de drainage, par exemple une main massée doit être légèrement levée. Les personnes souffrant de néoplasmes du système lymphatique, de métastases cancéreuses, de maladies infectieuses, de gonflements causés par une inflammation ne peuvent pas bénéficier du massage.

Massage ponctuel

Analgésique. Le thérapeute appuie sur certains points du corps pendant 3 à 6 secondes. De cette façon, les maux de tête, les maux de dents, ainsi que l'anxiété et la tendance à l'évanouissement sont combattus. Il peut également arrêter une attaque de calculs rénaux. Le masseur utilise les connaissances de l'acupression. Le plus souvent, il appuie avec votre pouce ou votre index. D'abord, légèrement, puis de plus en plus, et à la fin de la procédure, faiblement à nouveau. Dans certaines chirurgies, de petites électrodes plates correctement programmées sont collées au corps, qui agissent sur des points sélectionnés.

Massage aromathérapie

Pour la cellulite et les vergetures. Il est également très utile dans le traitement de l'hypertension, des migraines, de la dépression et des douleurs menstruelles. Le masseur utilise des techniques typiques du massage classique, mais il le fait beaucoup plus doucement. De cette façon, il ouvre les veines et assure la libre circulation de la lymphe. Pendant le massage, l'huile d'olive ou d'autres huiles végétales additionnées d'huiles essentielles (environ 50 millilitres d'arôme pour 1/4 de tasse d'huile végétale) sont le plus souvent utilisées, renforçant l'effet de massage.

Massage controlatéral

Bénéfique pour ceux qui ont eu une jambe ou un bras immobilisé dans un plâtre pendant une longue période. En moyenne, il accélère la fusion osseuse de deux semaines et prévient la raideur des articulations et la contracture des ligaments. Bien que cela semble illogique, le membre sain est massé, ce qui améliore automatiquement le patient. Cette procédure doit être effectuée avec une grande force, jusqu'à ce que la douleur se fasse sentir. C'est le seul moyen de stimuler la guérison d'un membre malade. Ce massage doit être utilisé pendant au moins six jours deux fois par jour. Un traitement ne doit pas dépasser 12 minutes.

Tu dois le faire

  • Avant de vous décider à vous faire masser, consultez votre médecin. Il sélectionnera le type de chirurgie et la technique de sa réalisation.
  • Allez voir un masseur ou un physiothérapeute expérimenté. Mal faitle massage vous fera plus de mal que de bien.
  • Vous pouvez choisir le classique et relaxant sans aucun risque. Rappelez-vous cependant que le massage du corps ne remplacera pas le traitement traditionnel.

    • Massage sous-marin

    Bon pour enlever les cicatrices et les douleurs rhumatismales. Dans un bain d'eau chaude, le corps du patient est massé avec un jet s'écoulant du tuyau sous une pression pouvant atteindre 1,5 atmosphère. Le kinésithérapeute dirige le flux des pieds vers le cœur en évitant la zone abdominale et la colonne vertébrale. Le massage améliore l'irrigation sanguine des tissus, détend les muscles et réduit les douleurs articulaires.

    Un type de massage sous-marin est l'aquavibron - un massage mécanique à l'eau avec l'utilisation d'un appareil semblable à une douche. Au lieu de la passoire traditionnelle, des embouts en caoutchouc spéciaux sont installés. Les traitements doivent être utilisés en priorité par les personnes présentant des cicatrices étendues après des opérations ou des brûlures, car ce massage rend la peau plus élastique sur les cicatrices (les adhérences ne tirent pas, ce qui facilite grandement les déplacements). Il convient également aux personnes ayant des muscles faibles ou flasques. Il apaise les affections rhumatismales et les douleurs causées par la dégénérescence de la colonne vertébrale.

    Le physiothérapeute sélectionne une pointe de massage en fonction du type de maladie, par exemple dans les rhumatismes, des disques avec des pointes sont utilisés. L'eau chaude s'écoule sous une légère pression, la pointe touche légèrement le corps et le thérapeute la déplace sur le corps en petits mouvements circulaires. Ce massage peut également être pratiqué à domicile. Il suffit d'acheter le soi-disant pomme de douche avec jet d'eau réglable et un capuchon en caoutchouc avec plusieurs types de pointes en caoutchouc. Rappelez-vous le principe : masser des pieds vers le cœur.

    Massage hydromassant

    Utilisé en rééducation. L'eau chaude est réglée dans un fort mouvement rotatif avec un rotor spécial, elle circule autour de tout le corps, le massant ainsi. Le massage soulage les douleurs rhumatismales et les douleurs causées par des ecchymoses ou une surcharge musculaire, et améliore la circulation sanguine.

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    Grossesse