Quand l'automne arrive, nous succombons souvent à la mauvaise humeur, à la morosité, il fait froid, venteux et le soleil brille de plus en plus faible. C'est à ce moment que nous sommes particulièrement sujets à la faiblesse et au rhume.
Une bonne façon de faire face à la chuterhumeest de changer votre mode de vie. Qu'est-ce que ça veut dire? Dormir régulièrement 8 heures, faire de l'exercice léger après le réveil et déjeuner avant de quitter la maison - c'est la base. Il est également recommandé de marcher au moins une heure par jour. Il vaut la peine d'ajouter des suppléments, tels que des vitamines ou des micro-éléments, à l'alimentation. Ajustons leur sélection à nos besoins individuels résultant de l'âge, du sexe et de l'état de santé. De plus, nous mangeons beaucoup de plats riches en légumes, en fibres et en poisson. Cela nous aidera non seulement à nous protéger contre la prise de kilos inutiles - ce qui n'est pas difficile à cette période de l'année, mais aussi à fournir au corps des vitamines et des minéraux de manière naturelle. Enrichissons également notre menu avec de l'ensilage.
Ne sous-estimez pas les symptômes d'un rhume
Vous devez faire attention aux premierssymptômes d'un rhume . Cela peut nous causer de nombreuses complications. Une infection apparemment inoffensive des voies respiratoires supérieures est la cause la plus fréquente de sinusite. La cause directe de la sinusite est une perturbation de la perméabilité de leurs ouvertures, entraînant une altération du drainage et de la ventilation. Les changements inflammatoires dans les sinus contribuent au gonflement de la muqueuse, et la décharge immobilisée ainsi que l'air dans le sinus bloqué provoquent une pression, entraînant une douleur intense. Si la sinusite aiguë est trop tardive ou mal traitée, elle peut devenir chronique et durer des mois. En raison de la localisation des sinus à proximité d'organes vitaux tels que la vue et le cerveau, leur inflammation peut entraîner des complications très graves. Par conséquent, si vous souffrez d'un rhume, n'oubliez pas de ne pas ignorer les symptômes. Les premiers symptômes de la maladie seront éliminés avec des médicaments combinant les avantages d'un analgésique et de la vitamine C. Les symptômes de douleurs sinusales peuvent être combattus efficacement avec des médicaments composés de substances qui ouvrent les sinus, et ont un effet analgésique et anti-inflammatoire. Les processus inflammatoires chroniques non traités endommagent les tissus et peuvent exacerber les symptômes des maladies respiratoires chroniques oucardiovasculaire.Le rhumene doit pas être confondu avec la grippe, qui est une maladie assez grave de tout le corps, pas seulement des voies respiratoires supérieures. Le fait d'avoir été vacciné contre la grippe n'empêche pas la survenue d'un rhume, car le facteur étiologique à l'origine des deux infections est différent.
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