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Vous n'arrivez pas à vous remettre en forme après la grossesse ? Il vous reste quelques kilos en trop et vous n'êtes pas satisfaite de votre silhouette post-grossesse ? Demandez de l'aide à votre partenaire. Faire de l'exercice ensemble sera très amusant pour vous et il prendra également soin de votre condition. Voir un exemple de formation post-partum.
Après une grossesse , même en allaitant et en mangeant raisonnablement, il n'est pas facile de perdre du poids. Par conséquent, si vous avez des réserves sur votrefigure , le moyen le plus simple est de corriger ses lacunes - en vous entraînant
Il est important de faire de l'exercice régulièrement, une dizaine de minutes par jour suffisent. Pour que le retour à la forme et à la figure ne soit pas ennuyeux - nous vous proposons un ensemble d'exercices avec un partenaire. Il a aussi besoin d'exercice. Avant de commencer l'entraînement, assurez-vous de demander à votre médecin si vous pouvez faire de l'exercice physique !
Exercices pour se remettre en forme après l'accouchement
Les exercices sont présentés par Urszula et Wojciech Piątkowscy :
mensuel "M jak mama"