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Prendre un bain de soleil pendant la grossesse n'est pas recommandé, et vous rêvez de prendre un bain de soleil sur la mer B altique et ne savez pas comment le concilier ? Vous pouvez passer un bon moment sur une plage enceinte tant que vous suivez quelques règles. Que faire pour sécuriser les bains de soleil pendant la grossesse ?

Avant de décider debronzer pendant la grossesse , parlez-en à votre médecin et assurez-vous qu'il ne voit aucune contre-indication et demandez combien de temps vous pouvez passer w grossesse sur la plage .

Enceinte sur la plage : pourquoi le soleil est mauvais pour les femmes enceintes

Lorsque le soleil brille de mille feux, vous vous sentez mieux car les rayons ultraviolets stimulent la production d'endorphines, appelées hormones du bonheur. Sous leur influence, le corps produit également de la vitamine D, dont les adultes ont également besoin. Mais il y a aussi le revers de la médaille - trop de soleil nuit à une femme enceinte de plusieurs manières :

  • sous l'influence des changements hormonaux pendant la grossesse, la sensibilité de la peau aux rayons ultraviolets augmente et, par conséquent, il existe une tendance à la décoloration difficile à éliminer
  • Lorsque nous utilisons le soleil, outre les rayons ultraviolets, les rayonnements infrarouges, les infrarouges ou les rayonnements thermiques, nous affectent également. Il élargit les vaisseaux sanguins, ce qui signifie que de nombreuses futures mères ont un maillage de "varicosités" disgracieuses sur leur peau
  • la grossesse favorise la formation de lésions pigmentées, et parfois la croissance de celles qui existent déjà. La lumière visible, qui nous affecte également les jours nuageux, n'est pas seulement responsable de la formation de décolorations, mais aussi du fait qu'elles reviennent souvent et qu'il est difficile de s'en débarrasser. La décoloration survient chez jusqu'à 15% des femmes enceintes

Lors d'un bain de soleil, cependant, non seulement le rayonnement est dangereux - une température trop élevée peut entraîner des complications. C'est pourquoi vous devez maintenant utiliser le soleil avec modération, et lorsque vous allez à la plage, suivez quelques règles importantes.

Selon un expertBarbara Grzechocińska, MD, PhD, gynécologue obstétricienne, professeure adjointe au 1er département et clinique d'obstétrique et de gynécologie de l'Université de médecine de Varsovie

Est-il possible de bronzer pendant l'allaitement ?

Bonjour, je voudrais savoir si l'allaitement a un effet sur les bains de soleil ? Je veux dire les bains de soleil naturels ainsi que les bains de soleil dans un solarium. Suis-je autorisé à aller au solariumet bronzer nue si j'allaite?

Barbara Grzechocińska : Répondre à votre question : l'allaitement n'a aucun effet sur les bains de soleil. Vous allez attraper un coup de soleil, que vous allaitez ou non. Cependant, vous ne devez pas bronzer trop longtemps et seulement 6 semaines après l'accouchement.

Bain de soleil enceinte : protection solaire

  • Pour les femmes enceintes, les plus sûres sont les crèmes solaires qui protègent de la lumière visible, préviennent la décoloration et un masque de grossesse - mélasse
  • Le filtre doit avoir le facteur de protection le plus élevé possible (SPF 50+) et protéger non seulement contre les UVB, mais aussi contre les UVA (signe UVA dans le cercle sur l'emballage)
  • minimum est un filtre SPF 30, les meilleures crèmes avec SPF 50 et SPF 50 +
  • Appliquez un écran solaire au moins vingt minutes avant de sortir
  • rappelez-vous que pour que la crème protège correctement la peau, vous devez appliquer 2 mg de crème sur 1 cm carré de peau à la fois
  • si vous prenez des médicaments (par exemple des antidiabétiques ou certains antibiotiques), vérifiez s'ils ne causeront pas de réactions allergiques, d'urticaire, d'éruptions cutanées, de décoloration sous l'influence du soleil
  • pendant la grossesse, protégez particulièrement soigneusement les taches de naissance et les parties sensibles du corps : bouche, oreilles et cou
  • Pour éviter la décoloration, ne vaporisez pas votre peau avec de l'eau de toilette ou du maquillage avant d'aller à la plage

Bains de soleil enceinte : comment éviter la surchauffe ?

La chaleur n'est pas favorable à la grossesse - la surchauffe est nocive pour le fœtus, elle peut provoquer des saignements du tractus génital, même si vous êtes assis à l'ombre et sous un parapluie. Dès lors, lorsque vous sentez que vous avez chaud, plongez dans l'eau ou aspergez-vous d'eau thermale en vaporisateur.

  • Évitez les bains de soleil entre 11h00 et 15h00 - c'est "l'heure de pointe" de la plage - le soleil est le plus chaud et la plage est également bondée. Après 16 heures, il devient généralement plus lâche. Il n'y a plus de foule bruyante, il est plus facile de trouver une place, il fait aussi un peu plus frais et l'eau de la mer est chaude, ce qui rend votre bain plus agréable.
  • emballez de l'eau minérale plate dans votre sac - les jours chauds, le corps perd beaucoup d'eau, vous devez donc boire beaucoup pour reconstituer vos réserves

Plage enceinte : c'est ce qu'il faut retenir

  • Si vous avez un gros ventre, ne placez pas la couverture directement sur le sable, car dans cette position votre colonne vertébrale commencera rapidement à vous faire mal. Mieux vaut s'allonger confortablement sur un transat ou dans un panier de plage. Ils peuvent être loués sur la plupart des plages côtières. Vous devez également vous protéger du soleil et de la chaleur sous un parasol de plage.
  • Pendant la grossesse, votre vue se détériore souvent, les changements hormonaux peuvent provoquer un gonflement du globe oculaire, de sorte que l'image peutêtre légèrement floue. Les hormones de grossesse modifient également la composition de vos larmes, provoquant des picotements et des larmoiements dans les yeux. Un soleil fort peut exacerber ces problèmes, alors assurez-vous de porter un écran solaire lorsque vous sortez. Si vous allez simplement les acheter, ne le faites pas au stand de plage, mais dans un magasin d'optique professionnel - vous serez sûr que les verres ont des filtres.
  • L'air marin ouvre l'appétit, alors n'oubliez pas de manger aussi des sandwichs ou des fruits. Si vous restez affamé trop longtemps, votre glycémie chutera et vous pourriez vous sentir mal.

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Catégorie:

Grossesse