Le foie fonctionne à pleine capacité chaque jour. C'est pourquoi il vaut la peine d'en prendre soin et d'introduire de nouvelles saveurs saines dans l'alimentation. L'un d'eux est la farine d'avoine avec du lait avec l'ajout d'orange douce et de graines de tournesol. Découvrez la recette délicieuse et rapide !
Une portion de lait d'avoine avec des graines d'orange et de tournesol contient :
- 413 kcal
- 16 g de protéines
- 10 g de matières grasses
- 68 g de glucides
Ingrédients :
- Gruau de montagne - 4 cuillères à soupe
- Boire du lait 2% de matières grasses - 1 tasse
- Orange - 1 pièce
- Graines de tournesol décortiquées, graines - 1 cuillère à café
- Miel d'abeille - 1 cuillère à café
Méthode de préparation :
- Faites bouillir les céréales dans le lait pendant environ 5 à 10 minutes et transférez-les dans un bol.
- Trancher le fruit et l'ajouter aux pétales.
- Ajouter les graines et le miel et mélanger tous les ingrédients.
N'oubliez pas de laver les fruits, y compris ceux que vous épluchez.