Un bain relaxant ou une douche rapide - quoi de mieux pendant la grossesse ? Selon les opinions souvent citées par les femmes dans les forums Internet, la préoccupation la plus courante concernant le bain est la possibilité d'une élévation de la température du liquide amniotique, ce qui pourrait nuire au bébé. On se calme : c'est exactement un mythe. Mais il existe d'autres dangers. Alors, que devez-vous savoir avant d'entrer dans la baignoire ?
Pour une femme qui attend un bébé, un bain chaud présente de nombreux avantages. Dans labaignoirevous pouvez parfaitement vous détendre, surtout lorsque vous versez un liquide parfumé dans l'eau ou jetez des comprimés effervescents colorés. Et à la fin du troisième trimestrede la grossesse , lorsque le ventre est gros et qu'il devient plus difficile de bouger, l'eau chaude est un soulagement pour la colonne vertébrale surchargée. Mais il y a aussi le revers de la médaille : une eau trop chaude peut provoquer des contractions sévères, des saignements et même un accouchement prématuré. Par conséquent, les médecins recommandent que l'eau que vous versez dans la baignoire soit tiède, mais pas brûlante. De plus, le bain dans la baignoire ne doit pas dépasser un quart d'heure. Plus longtemps, au lieu de se détendre et de se détendre, il affaiblit le corps. La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre un bain tous les jours. Avant d'entrer dans la baignoire, assurez-vous cependant de mettre un insert antidérapant sur le fond. Il peut s'agir d'un insert en caoutchouc avec des adhésifs spéciaux (de tels inserts peuvent être trouvés dans les magasins proposant des produits pour enfants, après l'accouchement, ils serviront de coussin de bain pour votre bébé). Vous pouvez également mettre une grande serviette de bain ordinaire au fond de la baignoire. Pour quelle raison? Parce qu'à un stade avancé de la grossesse, le centre de gravité du corps change et il est très facile de tomber dans une baignoire glissante.
ProblèmeEt le jacuzzi ?
Les bulles elles-mêmes ne feront pas de mal à une femme enceinte, le problème est la température de l'eau. Habituellement, l'eau du jacuzzi est chaude (à une température supérieure à 40 ° C) et se baigner dans une telle eau provoque des tensions et des contractions de l'utérus. Les crampes peuvent également être déclenchées par des jets d'eau (certains jacuzzis ont cette fonction). Se baigner dans le jacuzzi ne vous fera de mal que lorsque l'eau est à 36 ° C maximum et que la fonction des jets d'eau est désactivée.
Cosmétiques pour le bain enceinte
Les lotions et gels pour bébés sont les meilleurs pour le bain pendant la grossesse. Ils ne sentent généralement pas, mais n'irritent ni ne dessèchent la peau. Mais vous pouvez également prendre un bain dans la même lotion que vous avez utilisée - si votre peau le tolère toujours bien, bien sûr. Retournercependant, assurez-vous qu'il a un pH neutre. Il est également préférable qu'il ne contienne pas d'huiles essentielles naturelles (les informations indiquant si elles entrent dans la composition doivent toujours figurer sur l'emballage du cosmétique). Les spécialistes de l'aromathérapie affirment que la plupart des huiles ne sont pas recommandées aux femmes enceintes car elles agissent sur le système nerveux central et peuvent surstimuler l'organisme. Pour la même raison, il est préférable de ne pas ajouter d'huiles essentielles naturelles pures à l'eau. Si vous n'êtes pas sûr à 100 % qu'une huile donnée est sans danger, il est préférable de ne pas l'utiliser du tout. Si votre peau ne vous gêne pas du tout, vous pouvez utiliser de temps en temps des comprimés effervescents colorés pour le bain. Ils se détendent et se détendent, car lorsqu'ils sont jetés dans l'eau, ils libèrent des centaines de bulles massant la peau. Et parce qu'ils colorent l'eau, la baignoire se transforme en mini-jacuzzi. Cependant, ces comprimés effervescents présentent également des inconvénients: d'une part, ils contiennent souvent des huiles essentielles et, d'autre part, ils assèchent parfois la peau et peuvent l'irriter. Pendant la grossesse, mieux vaut renoncer aux bains quotidiens aux sels colorés avec minéraux. Bien qu'ils soient riches en divers éléments précieux pour la peau, tels que l'iode, le calcium, le sodium et le magnésium, ils assèchent généralement beaucoup la peau. Pour la même raison, le sel de table ordinaire, souvent ajouté au bain en raison de ses propriétés détoxifiantes, est également désavantageux pour les futures mamans. Si votre peau commence à se dessécher (c'est souvent le cas pendant la grossesse à cause des hormones), privilégiez une huile de bain hydratante (disponible en pharmacie) à la place d'une lotion. Ces cosmétiques sont sans parfum et contiennent généralement des huiles végétales et des extraits de plantes qui apaisent les irritations. La plupart d'entre eux n'ont pas de propriétés nettoyantes, vous devez donc vous doucher avant de prendre un tel bain. Remarque : l'huile ajoutée à l'eau rend la baignoire très glissante - en sortant, faites attention à ne pas glisser, et si vous avez un gros ventre, assurez-vous de vous faire aider par un proche.
ImportantC'est plus sûr dans la pataugeoire
La douche est moins agréable mais nettement meilleure que de prendre un bain dans la baignoire. En entrant dans la pataugeoire, n'oubliez pas le repose-pieds. N'oubliez pas non plus que le gel de bain ne contient pas d'huiles essentielles naturelles. Et une règle importante : ne versez pas d'eau tiède sur votre ventre. Non pas parce que vous pouvez nuire à votre bébé, mais pour prévenir la cellulite. Les observations des esthéticiennes montrent que la cellulite sur le ventre apparaît plus souvent chez les femmes qui dirigent un jet d'eau tiède vers cette zone pendant la douche.
Après le bain
Règle numéro un - ne frottez pas la peau avec une serviette, mieux vaut l'envelopper sur vous-même et laisser sécher la peau. Ensuite, frottez nécessairement les cuisses, le ventre etanti-vergetures sur les seins, et une lotion hydratante pour le reste du corps. Mieux vaut ne pas remettre à plus tard : quelques minutes après la sortie du bain, les pores de la peau se dilatent, elle absorbe donc mieux les cosmétiques. Après un bain d'huiles, vous n'avez pas besoin d'appliquer de lotion, car la peau sera suffisamment hydratée.
Quand le bain est interdit pendant la grossesse
Se baigner dans une baignoire est déconseillé dans deux cas. Tout d'abord, lorsque votre grossesse est à risque. L'eau chaude peut provoquer des contractions et un accouchement prématuré. Deuxièmement, si la future mère est sujette à de fréquentes infections récurrentes du tractus génital. L'eau chasse les bonnes bactéries du vagin et les champignons ou bactéries pathogènes se développent à leur place.
Ne fais pas çaNe t'enferme pas dans la salle de bain
Si vous vous évanouissez ou glissez sur un sol mouillé, il sera plus facile pour les membres du ménage de vous rejoindre si vous laissez la porte ouverte.
mensuel "M jak mama"