Hippocrate avait l'habitude de dire que "La façon de garder le corps en bonne santé et en forme est simple - un bain parfumé et un massage parfumé tous les jours …" Aujourd'hui, rien de ce message n'a changé. Les stations balnéaires à la mode et les centres SPA, qui utilisent une thérapie par l'eau au sens large, apparaissent comme des champignons après la pluie.

L'eaurajeunit, embellit, nettoie, soigne… tout le monde le sait, enfin presque tout le monde. Mais vous est-il venu à l'esprit que l'eau peut même changer votre façon d'être ? Vous direz : impossible. Et pourtant c'est vrai. Rappelez-vous ce que vous faites lorsque vous atteignez le bord d'un plan d'eau légèrement plus grand qu'une flaque d'eau. Même si vous avez déjà 18 ans et que vous êtes une femme sérieuse et distinguée, dans l'eau vous reprenez inconsciemment vos anciennes habitudes et commencez le plus souvent à vous comporter comme une enfant. C'est probablement le seul endroit sur terre où vous pouvez courir négligemment et joyeusement, sans être gêné, éclaboussant des fontaines d'eau sur les côtés, éclaboussant tout le monde et tout autour, c'est-à-dire devenir fou de joie. C'est de ça dont il s'agit. Continuez comme ça !

Thalassothérapie - thérapie qui utilise les propriétés curatives de la mer et du climat marin

La thalassothérapie (le mot thalassa vient du grec et signifie mer) utilise l'effet curatif sur le corps de tout ce qui se cache dans les eaux salées. Lorsque vous parvenez à vous rendre àmer , profitez au maximum de votre temps là-bas. Le rythme et le bruit des vagues favorisent la relaxation, apaisent le cœur et les nerfs et ralentissent le rythme. Les cristaux de sel microscopiques pulvérisés sur le rivage dans la brume d'eau agissent comme un baume pour les voies respiratoires supérieures, vous avez ainsi la possibilité de résister au catarrhe et aux rhumes qui vous hantent. En inhalant l'omniprésentiodeau bord de la mer, vous guérirez également la glande thyroïde (nous devrions prendre 100-120 microgrammes d'iode chaque jour. En fait, nous ingérons moins de 90 microgrammes d'iode et donc une maladie thyroïdienne si courante). Même lorsque le temps n'est pas propice aux bains de soleil, ne renoncez pas à marcher. Les Suédois disent dans une telle situation qu'il n'y a pas de mauvais temps pour quitter la maison, mais il y a des gens mal habillés.

Important

L'abréviation SPA vient du latin et signifie "Sanus Per Aquam", signifiant la santé par l'eau. Et le problème ne doit en aucun cas être superficiel, pensant qu'il s'agit d'un simple lavage corporel trivial. Le SPA est une "philosophie" basée sur la thèse que l'eau, par des traitements adaptés, peut apaiser ou stimuler à être actif, détendre ou stimuler à agir. Cette idée combine diverses méthodes de soins et des traitements bien choisis, les plus courantsà base de thérapies aquatiques et de massages.

Raffermissant à l'eau salée

La peau après un bain de mer est très pelucheuse. Grâce à cela, les particules de sel pénètrent plus facilement dans l'épiderme et attirent l'eau derrière elles, avec laquelle, comme vous le savez probablement, elles aiment se lier. En conséquence, la peau devient immédiatement hydratée, ferme et lisse. Il n'y a pas que le bain qui a de la valeur ! Faites de longues promenades le long du bord de mer. Lorsque vous pataugez, tenez des cailloux et du sable avec vos orteils - c'est une excellente gymnastique et un pelage efficace des talons calleux. Au retour, marchez dans l'eau jusqu'aux genoux ou plus profondément jusqu'au milieu des cuisses. Ce massage stimule la circulation sanguine, raffermit le corps (important dans la cellulite) et détend les muscles. Vous hésitez avant de prendre un bain à cause de la faible température de l'eau ? Habituez-vous lentement. Mouillez-vous d'abord les pieds, puis faites un petit pas de plus, et lorsque vous descendez jusqu'à la taille, le reste est vraiment facile. Même si vous ne tenez que 10 minutes, votre peau absorbera une partie des sels minéraux de l'eau.

Rincer le sel de la peau

Après avoir nagé dans la mer, il est nécessaire de se rincer le visage et le corps. Sinon, l'eau s'évapore et le sel reste sur la peau et aspire l'eau de ses couches profondes. Des problèmes surviennent lorsqu'il n'y a pas de douches sur ou à proximité de la plage - emportez donc une bouteille d'eau avec vous et rincez-vous le visage avec.

Exercice sur la plage

De l'air frais, une plage, une légère brise de mer - ce sont des conditions parfaites pour la gymnastique. Si vous rechargez votre batterie interne maintenant, vous avez une chance de revenir de vacances plein de vigueur et de volonté de vivre. Ne vous entraînez jamais en plein soleil. Il est préférable de le faire le matin ou avant le coucher du soleil. Ne faites pas d'exercice le ventre plein, attendez une heure et demie après avoir mangé. Ne sautez pas dans l'eau immédiatement après l'exercice. Refroidissez-vous d'abord.

Philosophie du spa

Le voyage vers le rajeunissement, la santé, la beauté et la forme physique fait partie de l'histoire humaine depuis l'Antiquité. Les Romains, qui, en conquérant le vieux continent, ont répandu l'idée d'y utiliser les bienfaits et les plaisirs de l'eau. Se baigner dans l'eau de source fraîche était pour eux plus qu'un simple rituel quotidien, c'était une partie essentielle de leur vie. Les Romains ont apaisé les muscles fatigués dans les sources chaudes, qui ont été construites un peu plus tard et transformées en bains, saunas, thermes, etc. Ces lieux s'appelaient "aquae", et les traitements qui y étaient effectués s'appelaient "Sanus per Aquam" - " La santé par l'eau". Ces tabernacles jouissaient d'une grande popularité parmi les Romains bien dotés.
À l'époque médiévale, la philosophie SPA était principalement cultivée par les participants des croisades qui voulaient recréer des rituels dans les pays européensbaigneurs observés dans le monde islamique. Un peu plus tard, au XIVe siècle, la ville de Spa est fondée dans l'est de la Belgique au pied des Ardennes.
Dans les temps anciens, il y avait la colonie romaine d'Aque Sepadonae sur le site de la ville d'aujourd'hui. La ville a reçu ce nom en raison des sources thermales qui s'y trouvaient (elles fonctionnent encore aujourd'hui et la ville de SPA est l'une des stations thermales les plus célèbres d'Europe). C'est à cette époque que le concept de culture Spa a également été créé, c'est-à-dire la thérapie au sens large à l'aide de l'eau. Même alors, l'eau de source et l'eau de mer en combinaison avec des algues et des algues naturelles étaient utilisées pour soigner tout le corps.

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