Vous n'arrêtez pas d'entendre : "Ne fais pas ça, tu ne peux pas faire ça." Pas étonnant que vous vous perdiez dans les interdictions, les conseils et les avertissements. Lequel d'entre eux devriez-vous vraiment prendre à cœur et pourquoi.
Vos proches se soucient de vous - c'est probablement pourquoi la plupart des "bons conseils" que vous entendez. Cependant, si vous vouliez les prendre à cœur, il vous serait difficile de vivre activement comme avant. Heureusement, la nature s'est assurée de fournirbébéune excellente protection et vous n'avez pas vraiment besoin de vivre à l'ombre. En allant trop loin, vous devenez plus stressé, et cela peut affecter la santé de votre bébé plus que son comportement occasionnel de temps en temps. Il existe, bien sûr, de nombreux facteurs qui ont - ou peuvent avoir - un effet néfaste surgrossesse . Cela vaut la peine de les connaître.
Grossesse - qu'est-ce qui est autorisé chez le dentiste ?
Il y a une raison pour laquelle il est conseillé à une femme qui envisage de devenir mère de faire un examen approfondi avant la conception. Par exemple, en raison de la nécessité de prendre une image radiographique. Pendant la grossesse, ils ne peuvent être effectués qu'en cas d'absolue nécessité. L'équipement de radiographie moderne émet de petites doses de rayons et ne devrait pas avoir d'effet négatif surfœtus(surtout lorsqu'il s'agit de radiographier une dent), mais c'est toujours un facteur de risque . Des doses plus élevées peuvent nuire à l'enfant à naître, en particulier au cours du premier trimestre (lorsque les organes se forment). Et si vous rêviez d'un sourire plus blanc ? Tenez-vous en aux remèdes maison - utilisez un bon dentifrice, par exemple avec du bicarbonate de soude. Le blanchiment professionnel n'est pas recommandé - vous pouvez avoir des dents hypersensibles maintenant, et ce traitement les rendra encore plus faibles. Reportez également leur redressement - vos gencives sont enflées, parfois elles saignent et il est plus difficile de guérir les caries dans l'appareil. De plus, mettre les bretelles et les remonter signifie inconfort et douleur. Mieux vaut attendre.
Grossesse - embellir sous contrôle
Il n'y a aucune contre-indication à vous rendre dans un salon de beauté - tous les traitements ne peuvent pas être effectués par vous-même (par exemple, pédicure), et bien paraître signifie se sentir mieux. Cependant, pendant la grossesse, vous devez renoncer à certains traitements professionnels. Qu'est-ce qui est autorisé et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Sont déconseillés : lifting, drainage lymphatique, endermologie, traitements au rétinol, hormones, acides (fruit, acide glycolique, acide d'amande)etc.). Pendant la grossesse, la concentration d'acide acceptable dans la préparation est de 5%. Si vous avez déjà utilisé des acides plus forts, vous pouvez continuer le traitement sous la supervision d'un dermatologue. Les ultrasons, la thérapie au laser et la cire sont interdits. Le laser travaille puissamment et profondément. Parfois, l'épilation à la cire chaude cause des problèmes de circulation. Les spécialistes déconseillent également les traitements utilisant du courant, tels que l'iontophorèse, l'électrophorèse, la sonophorèse ou la galvanisation (pour les vaisseaux sanguins dilatés). Reportez le maquillage et le tatouage permanents - ils augmentent le risque d'infection. Utilisez des cosméceutiques sous la supervision d'un spécialiste. Parmi eux, il y a des préparations à action profonde, qui ne peuvent être garanties de ne pas pénétrer dans la circulation sanguine. Ceux-ci incluent de puissants agents anti-rides et anti-acné. Utilisez les pommades antibiotiques avec prudence - lisez les notices et demandez conseil à votre médecin. Utilisez l'aromathérapie avec modération car certaines huiles essentielles peuvent provoquer des nausées, des essoufflements ou des allergies.
Solarium pas pour vous
Bien qu'il n'ait pas été clairement indiqué que le solarium a un effet négatif sur l'enfant, rappelez-vous que la peau enceinte est très sensible aux radiations et qu'après des séances de bronzage dans le solarium, des brûlures, une décoloration et des changements allergiques peuvent survenir. De plus, la peau enceinte est étirée, ce qui la rend plus fine et sujette au dessèchement. Le risque de vergetures augmente également. Et si vous en avez déjà, les rayons ultraviolets pénètrent plus profondément dans les zones endommagées et peuvent endommager davantage les couches inférieures de la peau. Le sauna et le jacuzzi ne sont pas non plus pour vous. Vous devez éviter la surchauffe et les changements brusques de température, car cela peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui représente un risque sérieux pour la grossesse et le bébé (par exemple, cela peut provoquer un décollement prématuré du placenta). Même si parfois vous voulez vraiment vous détendre, une promenade est définitivement meilleure qu'un jacuzzi. La température dans une pataugeoire à bulles dépasse généralement les 37°C et une surchauffe provoque une chute de pression. La deuxième menace est constituée par les bactéries qui aiment se multiplier dans l'eau chaude, provoquant de dangereuses infections génitales.
Divertissement sur le censuré
Les soirées massives où vous ne pouvez pas compter sur un siège ne sont pas exactement pour vous. Les matchs ou les concerts dans les grandes salles risquent d'être bousculés, de se sentir étouffés, et il y a beaucoup de bruit que le bébé ressent surtout dans la seconde moitié de la grossesse. Parfois même dans les cinémas, c'est trop fort et le bébé reçoit non seulement des sons bruyants et dérangeants, mais aussi des vibrations. N'oubliez pas non plus que la fumée de cigarette est nocive pour vous (celle qui est libérée pour des effets spéciaux peut provoquer des nausées). SiAvant, vous aimiez aller au bowling avec vos amis, tenez compte du fait que les boules pèsent quelques kilos et nécessitent de forts balancements de bras lorsque le corps est fléchi, ce qui est déconseillé en cas de grossesse avancée. De plus, votre centre de gravité s'est un peu déplacé, vous risquez donc de perdre l'équilibre. Et pas pour vos quads ou karts - cela peut être dangereux en cas de collision.
Sport ? Oui, mais pas tout le monde
Abandonnez le jogging intensif, l'équitation, le vélo et la moto, le ski et le patin à roues alignées, les jeux d'équipe (par exemple le basket-ball), la plongée. Cependant, la natation, le yoga, le pilates ou la gymnastique relaxante sont recommandés. Si vous aimez le vélo, vous pouvez pédaler à la maison sur un vélo stationnaire, mais assurez-vous que vous tournez librement (sans surmonter beaucoup de résistance).
Élégance … modérée
Porter des vêtements trop serrés et pressants provoque une respiration superficielle. Collants, pantalons à taille étroite, sous-vêtements serrés - laissez-le aller pendant la grossesse. Changez pour des robes amples, des pantalons à taille élastique - le bébé se sentira plus à l'aise. Et les talons hauts ? Si vous aimez les talons hauts et que vous les trouviez super confortables avant la grossesse, il n'y a aucune raison de les abandonner complètement. Cependant, après quelques heures, vos pieds et votre colonne vertébrale peuvent vous gêner, il faudra donc limiter le temps de marche en talons hauts aux occasions spéciales. N'oubliez pas non plus que marcher dans de telles chaussures modifie le centre de gravité, qui se déplace également pendant la grossesse. De nombreux muscles se tendent automatiquement, ce qui peut leur causer des douleurs plus tard, et il devient plus difficile de garder l'équilibre si vous trébuchez. Si vous voulez être un peu plus grand, procurez-vous des pantoufles stables sur des plateformes de hauteur moyenne.
Attention aux herbes
Avant d'opter pour une préparation à base de plantes (thé, sirop ou comprimés), consultez votre médecin. Certaines des plantes médicinales affectent la contractilité du muscle utérin, d'autres peuvent provoquer une congestion pelvienne. Si les substances contenues dans la plante traversent la barrière placentaire, elles peuvent mettre en danger le fœtus. Il existe des plantes qui ne sont pas recommandées à un stade de la grossesse et souhaitables à un autre. Par exemple, les feuilles de framboisier ne doivent pas être utilisées au cours du premier trimestre, mais la médecine traditionnelle les recommande avant la naissance car elles augmentent le tonus utérin. Les effets nocifs sur le fœtus sont causés par : le ginseng, la menthe poivrée, l'angélique, la sarriette du jardin, le thym commun, la cannelle et le houblon commun. Les huiles essentielles sont principalement responsables des effets néfastes de ces plantes. Les plus sûrs sont : la camomille, la mélisse, le calendula, le gingembre. Pendant la grossesse, vous ne devez pas prendre de pilules à base de plantes qui améliorent votre apparence à l'insu de votre médecin.la peau, les cheveux ou les ongles.
Menu enceinte sans quelques plats
En plus de l'alcool - mais c'est une évidence pour vous - vous devriez éviter :
- viande crue et insuffisamment cuite car elle peut être une source d'infection par la toxoplasmose
- fruits de mer et poissons crus (sushi, huîtres) - ils peuvent être infectés par des bactéries ou des parasites dangereux
- œufs crus - pour éviter la contamination par la salmonelle
- produits à base de lait non pasteurisé - ils peuvent être contaminés par la listériose
- de grandes quantités de foie, car il contient de la vitamine A, dont l'excès peut être nocif pour le développement de l'organisme de l'enfant
- fruits et légumes à peau abîmée, rassis et présentant des moisissures visibles
- boissons toniques - elles contiennent de la quinine, qui peut être nocive si vous buvez fréquemment cette boisson.