J'ai pris Zelixa récemment (maintenant 15 ans). Je veux garder mon poids constant, mais je ne peux pas. Je maigris et grossis rapidement (même si je mange très peu). J'ai 22 ans, 160 cm, 53,8 de poids et 51,6 cette semaine-là. Comment garder mon poids constant ?
Bonjour !
Tout d'abord, la préparation que vous utilisez ne vous est absolument pas destinée et risque de faire plus de mal. Il est destiné aux patients au moins en surpoids. Pour maintenir un poids corporel constant, vous devez manger de petits repas toutes les 3 heures. Mangez le premier repas au réveil et le dernier 3 heures avant de vous coucher. Je suggère de boire de l'eau plate entre les repas. Les repas doivent être de petite taille. Plus vous perdez de poids, plus vous serez vulnérable à de graves carences nutritionnelles et plus il vous sera difficile de maintenir un poids aussi bas. Peut-être au lieu d'un régime strict, augmenter l'activité physique ?
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psychodiététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement d'habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus sur www.katarzynapryzmont.pl
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