- Le jeûne d'un jour nécessite-t-il une préparation ?
- Jeûne d'un jour : avantages et inconvénients
- Jeûne d'un jour : manger ou ne pas manger
- Qu'est-ce que la publication stricte ? [TOWIDEO]
Un jeûne d'un jour n'est pas un jeûne d'un jour. Dans un jeûne d'une journée, vous ne limitez que la quantité et la qualité de votre nourriture. Par exemple, vous pouvez utiliser le jeûne d'une journée à base de fruits et légumes ou de pain et d'eau. Le jeûne d'un jour doit être pratiqué régulièrement une fois par semaine, car il est bénéfique pour le corps. Cependant, ne comptez pas sur vous pour perdre du poids.
Sile jeûne d'un jourapporte des bénéfices mesurables, cela vaut la peine de se fixer un jour fixe par semaine et, selon vos besoins, de jeûner chaque semaine, une fois toutes les deux semaines ou une fois un mois. Un traitement plus long peut être effectué plusieurs fois par an - par exemple le week-end.
Le jeûne d'un jour nécessite-t-il une préparation ?
Oui, mangez des aliments plus légers et en quantité modérée la veille du jeûne. Pendant le jeûne, buvez beaucoup de liquides, marchez et reposez-vous. Le lendemain du jeûne, habituez progressivement votre corps à des aliments faciles à digérer. Au petit-déjeuner, vous pouvez manger, par exemple, une salade de carottes ou une salade de légumes bouillis additionnés d'huile d'olive. Ensuite, introduisez lentement des produits plus sains.
Jeûne d'un jour : avantages et inconvénients
Avantages : il soulage parfaitement l'ensemble du système. Les organes internes ont la possibilité de se reposer et l'organisme nettoyé se renforce. Cela fonctionne très bien après les festins à une table somptueusement dressée. L'inconvénient d'un jeûne d'un jour peut être des affections causées par l'excrétion de toxines, par exemple des maux de tête, des étourdissements, une faiblesse.
Jeûne d'un jour : manger ou ne pas manger
Étant donné que jeûner un jour ne veut pas dire jeûner, c'est à vous de décider quoi manger ce jour-là. Vous ne pouvez choisir que des légumes ou des fruits (vous n'avez pas à vous limiter autant en quantité) ou choisir par exemple des produits laitiers ou des cocktails. quel que soit votre choix, assurez-vous de boire au moins 1,5 litre d'eau minérale plate.