Une alimentation riche en produits laitiers peut remplacer les probiotiques achetés en pharmacie. Afin de renforcer le corps, vous devez manger plus de fruits et de légumes que d'habitude pendant le traitement, car ce sont des probiotiques naturels. Vérifiez quels produits vous aideront à vous remettre rapidement en forme.

Les antibiotiquesdétruisent les micro-organismes pathogènes, mais ont un effet très négatif sur la couche protectrice du corps.Flore bactériennea besoin de se reconstituer après une maladie. Nous vous présentons des moyens simples de régénérer rapidement le corps avec des probiotiques naturels après un traitement antibiotique épuisant.

Régime avec antibiothérapie : yaourts et ensilage

Il vaut la peine d'inclure dans votre alimentation des produits laitiers fermentés qui, en plus des bactéries lactiques, contiennent des probiotiques, ainsi que des boissons spéciales préparées à la suite de processus de fermentation avec la participation de seules bactéries probiotiques (recherchez des informations sur l'emballage). Ils sont efficaces s'ils sont consommés régulièrement, de préférence quotidiennement. Les yaourts simples, les kéfirs, le babeurre, les concombres marinés et le chou sont également précieux pour la santé - ils fournissent des bactéries lactiques qui stimulent l'immunité. Vous pouvez manger du lait et des produits laitiers pendant plusieurs heures avant ou après la prise du médicament. Ces produits contiennent beaucoup de calcium, ce qui rend difficile l'absorption de certains antibiotiques (surtout les tétracyclines). Après avoir terminé le traitement, buvez au moins un verre de yaourt par jour et mangez régulièrement des aliments contenant des bactéries lactiques.

Antibiotiques et alimentation : fruits et légumes oui, mais attention aux agrumes

Pour prévenir l'avitaminose et renforcer le corps, pendant le traitement, mangez plus de légumes et de fruits que d'habitude, buvez des jus de fruits frais - ils fournissent les meilleures vitamines et minéraux digestibles. La vitamine C la plus précieuse pour le système immunitaire se trouve dans le persil, le brocoli, les choux de Bruxelles, la choucroute et les agrumes. Le problème est que les agrumes, en plus d'être riches en vitamines, contiennent également des composés qui entravent l'absorption de l'antibiotique par le tractus gastro-intestinal, réduisant ainsi sa concentration dans le sang. Par conséquent, ne prenez pas vos médicaments avec des jus d'agrumes (l'eau est la meilleure). N'oubliez pas que la plupart des antibiotiques sont pris une heure avant ou deux heures après avoir mangé. Certaines personnes soutiennent qu'il ne faut pas manger de pamplemousse 4 heures avantprendre le médicament et après. Pendant le traitement, ne pas prendre de préparations contenant de l'extrait de pamplemousse (orange). Mais après la fin du traitement, ne vous sentez pas désolé pour les agrumes pour renforcer le corps. En incluant de la salade et du jus de carotte dans votre alimentation, vous fournirez à l'organisme du bêta-carotène qui, comme la vitamine C, neutralise les radicaux libres. La soupe aux légumes est un excellent aliment pour un convalescent. Du poisson bouilli ou cuit au four ou des poitrines de poulet combleront la carence en protéines, car le corps en a consommé plus que la normale pendant la maladie. Mangez du miel, des oignons, de l'ail, du raifort tous les jours - ils mobilisent les forces de défense et ont un effet bactéricide.

Important

Multivitamines uniquement après avoir terminé le traitement antibiotique

Lorsque vous prenez un antibiotique, ne vous bourrez pas de préparations multivitaminées. Les vitamines soutiennent le système de défense de l'organisme, mais sont également un bon terreau pour les bactéries. Les multivitamines seront utiles après la fin du traitement pour renforcer la force affaiblie. Pendant le traitement, arrêtez de prendre des suppléments de fer et de calcium, ainsi que des médicaments utilisés pour traiter l'hyperacidité, car ils affaiblissent l'effet de l'antibiotique.

Probiotiques naturels - liste

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