Le régime chocolat est un régime minceur à base de cubes de chocolat assez caloriques. Le créateur du régime soutient que le régime chocolat est efficace car, contrairement aux apparences, le chocolat possède de nombreuses propriétés amincissantes. Pour le savoir, il suffit de savourer chaque jour le goût de quelques morceaux de chocolat. Vérifiez en quoi consiste le régime au chocolat et combien de poids vous pouvez perdre en mangeant du chocolat.

Le régime au chocolata de nombreux avantages. Comme le soutient sa créatrice, Ruth Moschner, le chocolat, consommé dans les bonnes quantités et en association avec les bons produits, permet non seulement de se débarrasser des kilos inutiles, mais réduit également le stress qui accompagne de nombreux régimes amaigrissants, car il augmente la sécrétion de endorphines, ou "hormones du bonheur". Le régime chocolat est donc une cure minceur à essayer.

Règles du régime chocolaté

Régime Chocolatest une cure minceur dans laquelle vous n'avez qu'à consommer du chocolat noir. Il est préférable d'atteindre celui qui contient 90 à 99 %. cacao. Les cubes de chocolat noir doivent être consommés une demi-heure avant chaque petit-déjeuner et déjeuner, et l'après-midi (vers 16h), lorsque la glycémie baisse progressivement. Pourquoi exactement à ces heures de la journée ? Comme les chercheurs de l'Université de Copenhague l'ont réhydraté, le chocolat noir réduit l'appétit, en particulier pour les aliments sucrés, salés et gras, et provoque une sensation de satiété durable. Par conséquent, 2 cubes de chocolat mangés avant le dîner vous feront manger moins que d'habitude et, surtout, vous n'atteindrez pas le dessert après, qui se déposera sous forme de graisse inutile. Le chocolat noir vous protège également du grignotage de collations caloriques lorsque la glycémie baisse et que votre cerveau devient "affamé".

Le chocolat doit être consommé en quantité limitée pendant le régime - max. 6 cubes par jour (soit environ 36 g) - pas seulement en raison de sa valeur calorique. Le chocolat noir peut créer une dépendance lorsqu'il est consommé en grande quantité. Les scientifiques ont prouvé que le chocolat noir contient de grandes quantités de phényléthylamine - un ingrédient psychoactif qui provoque une sensation d'euphorie.

Il ne faut pas oublier non plus que pendant la cure amincissante vous ne pouvez pas atteindre d'autres douceurs

IMPORTANT !Les personnes sujettes aux allergies devraient avant de passer au régime au chocolatfaites un test d'allergie, car le cacao peut provoquer des allergies !

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Régime chocolaté - les propriétés amincissantes du chocolat

Le chocolat amer, en plus de supprimer l'appétit et de vous rassasier, a également d'autres propriétés amincissantes.

Le chocolat noir contient de grandes quantités de fibres (même 8-10 g / 100 g), qui lient les acides gras saturés et les empêchent de s'accumuler sur les hanches, les cuisses et le ventre.

De plus, il contient l'un des stimulants les plus efficaces - la caféine (en 5 cubes de 5 à 30 mg même - dépend du pourcentage de cacao), ce qui augmente le niveau d'énergie. De ce fait, il permet d'endurer plus longtemps lors d'exercices intenses, et contribue ainsi à la perte de kilos superflus. De plus, il accélère le métabolisme des acides gras.

Le chocolat contient également d'autres substances qui facilitent la combustion des graisses - la théobromine, un métabolite de la caféine (il est environ 10 fois plus faible en action) et la théophylline.

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Régime au chocolatpeut soulever des doutes, car le chocolat noir est calorique - 100 g contiennent environ 554 kcal, soit plus que le chocolat au lait, qui contient environ 549 kcal (données IŻŻ). Il contient également plus de matières grasses que son équivalent lait, jusqu'à 34,3 g / 100 g. Il est vrai que le chocolat dessert a une valeur énergétique (531 kcal / 100 g) et une teneur en matières grasses (environ 29 g / 100 g) plus faibles, mais dans sa composition, vous pouvez trouver de grandes quantités de sucre. De plus, il contient beaucoup moins de cacao qu'une tablette de chocolat amer. Seul le chocolat noir a la plus faible teneur en sucre et la plus forte teneur en cacao (de 70 à 99 %) de tous les types de chocolat. C'est pourquoi c'est le plus précieux.

Régime au chocolat - effets. Combien de poids peut-on perdre en mangeant du chocolat noir ?

En suivant le régime au chocolat, vous pouvez perdre 0,5 à 3 kg en une semaine. Tout dépend de votre bilan énergétique quotidien.

Le régime au chocolat améliore la santé globale

Le chocolat noir contient de nombreux flavonoïdes (antioxydants) qui améliorent la fonction des vaisseaux sanguins, empêchant la formation de caillots sanguins dangereux. C'est aussi une source de potassium qui améliore la circulation sanguine etsoutient le travail du cœur. À son tour, grâce à la grande quantité de magnésium, il apaise le système nerveux. Le chocolat noir contient également des vitamines B, de la vitamine A et d'autres minéraux tels que le calcium, le sélénium et le fer.

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