Pour la 18e séance d'entraînementFit4Summer, vous aurez besoin de poids et d'une chaise. Grâce à des exercices avec une chaise, vous modéliserez principalement vos fesses et vos cuisses. À son tour, une pause dynamique sous forme de sauts et de boxe rapide accélérera la combustion des graisses. Regardez la diffusion EN DIRECT de Facebook Fit Mom Ani Heir.
Source : Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Comment faire du sport ?
Faites chaque exercice pendant 40 secondes. Dans chacun des trois tours entre les exercices, effectuez une pause - boxe avec des h altères, des sauts d'avant en arrière, et au dernier tour, des sauts avec écart (également pendant 40 secondes).
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