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Le régime Anderson est un autre régime non syndiqué populaire, juste après le régime du Dr Hay. Le menu du régime alimentaire d'Anderson a été organisé de manière à ne pas perturber l'équilibre acido-basique du corps et à soutenir le processus digestif, et donc - la perte de poids. Vérifiez à quoi ressemble le menu du régime d'Anderson. Voir un exemple de menu pour une semaine dans Anderson's Disconnection Diet.

Le menu du régime alimentaire d'Andersona été organisé de manière à ne pas combiner les produits glucidiques et protéiques. Selon le diététicien, c'est la seule façon dont le corps est capable de brûler les graisses efficacement, etle régime d'Andersonest efficace

Régime d'Anderson - menu. Jour 1

  • jusqu'à 12.- jus de pomme (250 ml), 1 banane
  • de Du 12 au 16 - jus de tomate (250 ml), salade de chou (100 g)
  • de 16 à 20 - blanc de poulet au four (env. 200 g) avec brocoli cuit à la vapeur (env. 100 g)

Régime d'Anderson - menu. Jour 2

  • jusqu'à 12.- jus de poire (250 ml), une grappe de raisin
  • de Du 12 au 16 - jus de carotte (250 ml), salade de tomates
  • de 16 à 20 - salade, 50 g de riz (vous pouvez aussi choisir des pommes de terre ou des pâtes)

Régime d'Anderson - menu. Jour 3

  • jusqu'à 12.- jus d'orange (250 ml), 2 poires
  • de Du 12 au 16 - jus de carotte (250 ml), salade de tomates
  • de 16 à 20 - saumon épicé aux légumes (env. 200 g)

Régime d'Anderson - menu. Jour 4

  • jusqu'à 12.- jus de pamplemousse (250 ml), 1 orange
  • de Du 12 au 16 - jus multi-légumes (250 ml), brocoli vapeur
  • de 16 à 20 - soupe de tomates épicée aux fruits de mer (env. 300 ml)

Régime d'Anderson - menu. Jour 5

  • jusqu'à 12.- jus d'orange (250 ml), 3 tranches d'ananas
  • de 12 au 16 - jus de tomate (250 ml), chou-fleur cuit à la vapeur
  • de 16 à 20 - Pâtes complètes Fettuccine (rubans) sauce brocoli (env. 200 g)

Régime d'Anderson - menu. Jour 6

  • jusqu'à 12.- jus de raisin (250 ml), 200 gfraises
  • de Du 12 au 16 - jus de tomate (250 ml), artichauts cuits à la vapeur
  • de 16 à 20 - Spaghettis napolitains (env. 200 g)

Régime d'Anderson - menu. Jour 7

  • jusqu'à 12.- jus multi-fruits (250 ml), pomme
  • de 12. à 16 - jus de tomate (250 ml), soupe froide de concombre à l'aneth
  • de 16 à 20 - dinde cuite aux herbes (env. 150 g)

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Catégorie:

Minceur