Chacun de nous sait que les produits laitiers sont une source saine de protéines et de calcium. Il a de nombreux avantages pour la santé. Qu'est-ce qu'il vaut la peine de savoir d'autre à ce sujet? Vérifiez-le !
Les produits les plus courants au menu sontlait et produits laitiers . Les produits laitiers comprennent: divers types de lait, beurre, fromage, crème, babeurre, yaourt, kéfir, œufs. Ils fournissent au corpsde nombreux nutriments nécessairestels que: calcium, potassium, magnésium, phosphore, zinc, sélénium, manganèse et vitamines B. Ils sont également une source précieuse de protéines et de graisses.
Manger des produits laitiers est bon pour la santé - cela renforce non seulement les os et les dents, mais aussi - selon les scientifiques -a un effet positif sur le cœur . Une alimentation riche en produits laitiers réduit également le risque de diabète et d'hypertension artérielle.
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